Marar badan, waxaan ku noolahay cabsi la'aan kumanaan su'aalo ahna way isweydaarsadaan madaxyadeena had iyo goor. "Shaki "kan aan la xallin, fikirradan taban, dhammaan degganaan la'aantaas, ayaa si macquul ah u dhimaysa shucuurteenna. Laakiin meertadu halkan kuma eka. Kuwaas calaamadaha shucuurtaWaxay kuxirantahay inta jeer ee ay ku dhacaan, waxay u horseedi karaan dhibaatooyin caafimaad oo daran, oo ku bilaaban doona astaamaha wadnaha iyo neefsashada labadaba.
Haddii aad rabto inaad ogaato waa maxay dhibaatooyinka ugu badan ee hadda jira ee shucuurta dadka ku dhex jira iyo astaamaha caafimaad ee ay u horseedaan.
Inta badan calaamadaha shucuurta
Waxaa jira astaamo badan oo shucuur leh oo aan maanta dadka ka dhex arki karno, laakiin kuwa ugu caansan waa seddexdan:
- Cabsida dhimashadaIn kasta oo laga soo bilaabo marxaladihii ugu horreeyay ee nolosheena waxaan ka warqabnaa in noloshu ay tahay mid kooban oo ay tahay inaan u qaadanno hadiyad ahaan, waqtigaas wuu dhammaanayaa iyo in daqiiqad kasta ay noqon karto waqti aan dhammaanteen wada macasalaameyno, ma yeelno dhammee fikirka. Cabsida dhimashadu waa mid ka mid ah astaamaha shucuurta ugu badan ee qarnigan, iyo in da'da dhimashada sannad kasta, ay ugu wacan tahay horumarka caafimaadka iyo farsamada, ay sii kordheyso.
- Cabsi ah inaad xakamayso oo aad waasho: Marka ay tahay inaan ka baxno xakamayntayada, waxaa jira dad badan oo si xun uga falceliya, gaar ahaan kuwa jecel inay wax walba si wanaagsan ugu xirmaan, waa kuwo si xad dhaaf ah u fiirsada oo kaamil ah noloshooda iyo shaqadooda.
- Dareenka aan macquul ahayn, ma dareemaysid nafsad ahaantaada, ama dareemida "ka go'itaan naftiisa": Astaantan ayaa ah mid soo noqnoqota gaar ahaan dadka ay ku dhacday geerida qof aad jeceshahay si lama filaan ah oo lama filaan ah. Sidoo kale dadka la nool culeyska fekerka, ee aan waqti u helin naftooda, iwm, waxaa ku dhaca astaamahaan shucuur leh.
Dhammaan astaamahaan shucuur waxay u horseedaan xaalad kale oo ka sii murugsan iyo caafimaad, taas oo mararka qaarkood halis gelin karta jirkeena. Kuwa ugu caansan waa kuwa soo socda:
- Astaamaha wadnaha iyo xididdada: Dhibaato ama cidhiidhi laabta ah; wadna garaacid, garaaca wadnaha ama garaaca wadnaha.
- Calaamadaha neefsashada: Neefta oo kugu yaraata ama neef qabad; dareemid xiiq-xiiq.
Haddii aad aragto mid ka mid ah astaamahan, ha ahaado wadnaha iyo xididdada neefsiga, waxaa lagugula talinayaa inaad la kulanto dhakhtarkaaga guud ama dhakhtarka xaaladaha degdegga ah.
Astaamaha shucuurtu maaha kuwo khafiif ah oo aan dhib lahayn sida dadku badiyaa u rumaysan yihiin. Waxay u horseedi karaan dhibaatooyin caafimaad oo daran.