Ma leedahay safar kuu qorsheysan inaad ku raaxeysato fasaxaaga? Waa maxay ujeedku? Hawlo noocee ah ayaad sameyn doontaa? Ma keligaa ayaad safraysaa mise koox? Su'aalahan iyo kuwa kale ayaa kaa caawin doona inaad qaabeyso a xirmada safarka in xanaaq yar ama shil yar, burburiyo fasaxaaga.
Ha u ogolaanin caafimaadkaaga inuu kharribmo safarkaaga. Qaado taada daawada caadiga ah, iyo sidoo kale warbixinno caafimaad iyo dawooyin aad u baahan karto. Waxa kale oo ku jira xirmada safarka daawooyinka soo socda iyo qalabka bogsashada, oo muhiim u ah ka bixida dhibaatada:
- Daawadaada: Ha iloobin daawadaada, iyo sidoo kale daawooyinka laguu qoray ee daawo kasta oo aad u baahan karto.
- Waxyaabaha daaweeya: Waxaa muhiim ah in lagu daro qalabka gargaarka degdegga ah xirmada safarka oo waxtar badan yeelan kara haddii shilal yaryar dhacaan. Iyagu waa lama huraan: balastarro, cajalad, dhaymo nadiif ah, faashado, xalka cusbada, jeermiska iodinated, tweezers, maqas, kareem gubasho ...
- Xanuunada suuxdinta, anti-inflammatories: Waad u baahan doontaa iyaga haddii aad isku aragto madax-xanuun ama murqo-xanuun. Kuwa ugu aasaasiga ah waa ibuprofen - waa anti-barar weyn haddii ay kuuskuus ama gubasho dhacdo, paracetamol - si loo yareeyo qandhada loona yareeyo xanuunka- iyo acetylsalicylic acid-madax xanuun-.
- Naxdinta iyo shuban-biyoodka: Waa wax caadi ah in saxaradu xanuunto markii aan baxayno, sidaas darteed calool-jiljiye ayaa la soo dhaweyn karaa. Shubanku sidoo kale waa mid soo noqnoqda, gaar ahaan waddamada cunnadeennu sida weyn wax uga beddelaan. Xaaladahaas iyo haddii aan cunno cunto jilicsan oo aannaan horumarin, shuban-biyood ku jira kabadhka dawada ayaa noo oggolaan doona inaan gooyno oo aan sii wadno safarkayaga. Intaas waxaa sii dheer, haysashada kiishashka fuuq-celinta afka ee gacanta shuban iyo matag labadaba waa lagula talin karaa.
- Kuwa cayayaan diida: Wadamada qaar, kaneecadu waxay gudbisaa cudurada sida malaria, dengue, ama chikungunya. Si looga fogaado, waxaa muhiim ah in la mariyo dawo cayayaanka ku habboon si joogto ah. Si ay waxtar u yeelato, waa inay lahaataa mid ka mid ah waxyaabahan: DDET, Icaridin, Citriodiol, ama IR3535 oo ku habboon sida saxda ah. Ha ilaawin inaad wax keento xitaa haddii aadan ka fogaan gurigaaga; qaniinyada kaneecada ayaan ku raaxeysan karin oo qiil u heli kara. Waxa kale oo ku jira kareem si loo yareeyo calaamadaha qaniinyada.
- Qorrax madoobaad: In kasta oo goobta loo doortey ee ciidaha aysan aheyn xeebta, soo-gaadhista maqaarka ee qorraxda ayaa lagama maarmaan u ah isticmaalka muraayadaha qorraxda. Waa muhiim in la doorto shaashad qorraxda oo xireysa UVA iyo UVB labadaba, waxaana lagugula talinayaa in la doorto kuwa ka sarreeya qodobka 30. Xusuusnow in ay muhiim tahay in la mariyo saacad ka hor qorraxda oo la cusbooneysiiyo labadii saacadoodba mar.
- Mucolytics: Waxay ku shaqeeyaan heerka mareenka neefta, iyagoo dareeraya dheecaano haddii ay dhacaan cudurro ku dhaca kororka mugga iyo u nugul xabka.
- Antihistamine: la mariyo ama kiniin ah si xasaasiyadda loo xakameeyo.
- Kale: Dawooyinka lidka dawooyinka si loo yareeyo laabjeexa, Biodramina haddii aad dawakhid iyo hal il oo ah isha oo aad ku dhibto oo cuncunka isha ah.
La tasho dhakhtarkaaga kahor intaadan ku darin wax daawo ah xirmada oo aad raacdo talooyinkooda. Ku hay boorso yar oo musqul ah oo ku jirta shandaddaada marwalba oo ay la socdaan waraaqa-yaashaada iyo habka cuntada loo qaato, haddii aan laga heli karin miiska dushiisa. Had iyo jeerna ku dhow dhow intaad safarka ku jirto si aad si dhakhso leh wax uga qabato ugana fogaato halista ka sii weyn.
Waxay kuxirantahay meesha aad u safarto Waxaad awoodi doontaa inaad ka maqnaato qaar ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah - magaalooyinka waaweyn ee Yurub wax dhibaato ah kuma la kulmi doontid kaarka caafimaadka si aad u hesho waxaad u baahan tahay - ama waa inaad ku darto kuwa kale sida shabagyada kaneecada ama waxyaabaha lagu sifeeyo biyaha.
Meel kasta oo aad tagtid, hubi inaad haysato a caymiska caafimaadka. Hubi in caymiskaagu hadda daboolayo iyo shuruudaha caymiska safarka ee kaararka deynta badankood ay ku jiraan. Iyada oo kuxiran meesha aad u socoto, tixgeli sidoo kale qaadashada caymiska caafimaadka safarka; la tasho goleyaasha safarka si aad u hesho waxa ugu habboon ee aad u socoto.
Meelkasta oo aad tagtid, safarka si fudud! xirmada safarkaaga