Xaqiiqdii waad maqashay subagga shea, laakiin dhab ahaan ma ogtahay faa iidooyinka ay kuu keenaan? Waxaa jira saliid badan iyo dufan dabiici ah oo naga caawiya inaan dib u soo nooleyno oo aan dib u soo ceshano adkaysiga maqaarka mid ka mid ahna ugu muhiimsan shea subagga.
Shea butter waa dabiici, 100% unug dabiici ah oo dib u soo cusbooneysiiya unugyada. Astaamaheeda waxaa ka mid ah inay wanaagsanaato qoyaan, waxay jilcisaa wajiga iyo jirka, waxay nooleysaa maqaarka, wuxuu siinayaa iftiin, wuxuu ka hortagaa muuqaalka astaamaha da'da, waxyaabo badan oo kale oo aan arki doonno.
Guryaha Shea subagga
Waxay ku leedahay faa iido weyn waxyaalaha kale ee la isku qurxiyo, saliidaan dufanka leh waxay ka caawisaa inaan maqaarkayaga ka ilaalino qoraxda UVA iyo UVB qoraxda, sidaa darteed waxaa loo isticmaali karaa muraayadaha qorraxda intaan qoraxdu dhicin iyo sida qorrax kadib Ka dib markaad fadhi ku yeelato qorraxda, waxay ka caawineysaa tanku inuu sii dheeraado maqaarkayaga. Intaa waxaa dheer, waxay ka ilaalisaa maqaarka qorraxda, qabow iyo dabaysha.
Marka xigta waxaynu eegi doonaa maxay yihiin faa iidooyinka uu subagani jidhka inaga siinayo heerarka kala duwan ee nolosheena.
Inta lagu jiro uurka iyo nuujinta Waxay kaa caawinaysaa kahortaga calaamadaha fidsan iyo dillaacyada ibta marka ilmuhu naaska jaqo. Intaas waxaa sii dheer, waxay u fiican tahay ilmaha, waxay ku wanaagsan tahay daaweynta xanaaqa ka dhashay xafaayada ama dharka cusub. Waxaa loo isticmaali karaa inta jeer ee aad jeceshahayMa aha sun waana 100% dabiici ah inta aan ka xaqiijineyno calaamadeynta ay tahay, bikro, saliid saafi ah iyo bey'adeed.
Waa waxtar in la daweeyo dhibaatooyinka uu soo saaray qabowga, kuna habboon in lagu daaweeyo Dibnaha jajaban, waxay siisaa biyo, dhalaal iyo mug. Dhinaca kale, waxay bogsataa sanka oo ay ka xanaajisay hargab maxaa yeelay subagga shea wuxuu siiyaa saameyn wanaagsan oo hagaajin ah maqaarka, wuxuu dejiya cuncunka iyo xoqida
Way ku habboon tahay bixinta kor u qaadista meelaha qalalan ee maqaarka, taasi waa, xusullada, jilbaha iyo cidhibta iyo ciddiyaha ayaa ka faa'iideysan kara astaamaheeda cajiibka ah. Jilicsanaanta aagagga oo ka dhigaysa kuwo jilicsan.
Ugu badnaan cayaaraha awooddo ka caawi muruqa inuu soo kabsado fadhiga ka dib maadaama ay ku dhiirigeliso baabi'inta sunta jirka.
Caawi oo ilaali timaheena, waxay bixisaa jilicsanaan, mug badan iyo iftiin dabiici ah. Culeys ma saareyso sidoo kale wuxuu ka ilaaliyaa shucaaca qoraxda. Waxay soo celin kartaa qaabdhismeedka timaha waxayna ka dhigeysaa timaha dillaacsan ee jaban inay dib u soo noolaadaan oo ay noqdaan qurux. Ku dhaji darfaha si aad uga hortagto kala-jajabinta.
Hadaad naftaada siinayso a musqusha goobooyin nasteexo leh waad awoodaaKu dar qaado qaado subagga biyaha kulul, maqaarkaagu wuu qaddarin doonaa nafaqadaas dheeriga ah, waxaad u soo bixi doontaa sidii mid cusub.
Saliidan ayaa leh fitamiin F, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xuubabka unugyada. Xaqiiqdii ma ahan fitamiin, ee waa magac-u-bixinta oo la siinayo setyada saliidaha aan buuxin, omega 3 iyo 6. Sababtaas awgeed, waxaan fahamsanahay in haysashada saliidahan lagama maarmaanka ahi ay tahay qoyaan awood badan leh, waxay cusbooneysiisaa maqaarka waxayna hagaajisaa dabacsanaanta.
Sida saliida oo kale Rosehip Waxay u shaqeysaa sida kareemka gabowga, sababtaas darteed haween badan ayaa u mariya meelaha baalasha indhaha iyo meelaha cagaha si ay ula dagaallamaan calaamadaha gabowga. Waa indha indheyn wanaagsan, waxay xoojineysaa baarkooda.
Sidaan soo sheegnay, waa muraayadaha qorraxda ee cajiibka ah. Waxay ka ilaalisaa xayndaabka falaadhaha waxyeelada leh. Waxay ka caawisaa tanku in uu sii dheeraado maqaarkayaga inta aan daryeelayno. Looma baahna in laga baqo maxaa yeelay waa walax aad u dufan badan, ma keenayo finanka ama finanka, sidaa darteed isticmaalkeeda dhalinyarada waa sidii loogu taliyay.
Halabuurka subagga shea
Hadda waxaan ogaan doonaa waxa ay yihiin walxaha ka kooban abuurista cajiibka ah ee dabeecadda, maadaama ay tahay dib-u-cusbooneysiiyaha unug awood leh. Marnaba uma baahnin inaan iska indhatirno hadiyadan ay dabeecadda ina siiso.
Palmitic acid inta udhaxeysa 2% iyo 6%
Stearic acid u dhexeeya 15% iyo 25%
Oleic acid inta udhaxeysa 60% iyo 70%
Linoleic acid inta udhaxeysa wax kayar 1%
Linolenic acid inta udhaxeysa 5% iyo 15%
Waxay ka kooban tahay antioxidants sida fiitamiin E ama kaateynin, walxo sidoo kale laga helo shaaha cagaaran.
Asiidhka Cinnamic ka ilaaliya falaadhaha cadceedda.
lupeol Waxay ka hortagaan gabowga maqaarka.
Waxay soo saartaa tiro badan oo ah borotiinka dhismaha by unugyada maqaarka, sababtaas awgeed waxay kaloo ka caawisaa daryeelka maqaarka.
Subaggaani ka shea waxay leedahay fursado iyo sifooyin badan Sababtaas awgeed, warshadaha waaweyn ee quruxda ayaa ku tiirsan inay ku soo bandhigaan alaabooyin badan. Haddii aad xiiseyneyso, fiiri qaybaha kareemadaada iyo waxyaabaha la isku qurxiyo waxaadna arki doontaa in badan oo ka mid ah ay ku jiraan abuurkan cajiibka ah ee dabiiciga ah.
