Xidhiidhka ka dhexeeya ilmaha iyo hooyadii waa shay dhaca inta uu uurka leeyahay oo dhan oo sii xoogaysanaya bilaha ugu horreeya nolosha ilmaha. Marka laga reebo, Xidhiidhka uu ilmuhu la samayn karo aabaha ayaa sidoo kale muhiim ah.
Maqaalka soo socda waxaan kuugu sheegaynaa waxyaabo taxane ah oo aabuhu samayn karo si aad xiriir adag ula yeelato ilmahaaga.
waqti badan la qaado ilmaha
Marka lagu daro xoojinta isku-xidhka, way fiicantahay in aad waqti badan la qaadato ilmaha. Waa run in xaaladaha intooda badan, hooyooyinku waxay jecel yihiin inay waqti badan la qaataan ilmaha marka loo eego xaaladda aabayaasha. Haddaba muhiimaddu waa in la is barto si wadajirka aabbaha iyo wiilka uu u noqdo mid muhiim ah.
La hadal ilmaha
Hooyadu waxay caadi ahaan si joogto ah ula hadashaa ilmaheeda si ay u dejiso oo ay u nasato. Waxa kale oo wanaagsan in aabbuhu la hadlo si uu codkiisa u garto iyo ku abuur habkan xidhiidh qurux badan laga bilaabo maalmaha ugu horreeya nolosha. Hadalka waalidku waa lama huraan iyo furaha ubadku si uu u yeesho horumar wanaagsan oo dhan walba ah.
salaax ilmaha
Hab lagu dejiyo oo lagu dejiyo ilmaha, waa taabashada aabbaha ama hooyada. Salaaxista iyo taabashada ilmaha si joogto ah ayaa ku habboon marka ay timaado abuurista xidhiidh qurux badan oo dhexmara aabbaha iyo wiilka.
Maqaarka maqaarka oo leh ilmaha
Habka-maqaarka-maqaarka waa wax si toos ah ula xiriira hooyada. Si kastaba ha ahaatee, waa wax uu aabbuhu laftiisu samayn karo si uu ugu dhowaado kan yar. Thanks to habkan, ilmuhu wuxuu awood u leeyahay inuu aqoonsado aabbaha iyada oo ay ugu wacan tahay inta badan dareenkiisa. Sidan ayuu ku garan karaa maqaarkiisa ama neeftiisa.
La soco ilmaha
Dhaqdhaqaaq ku habboon aabbaha iyo dhallaanka labadaba waxay u socdaan socod wanaagsan. Waa muhiim in labadooduba ay waqti fiican isla qaataan oo ay abuuraan xidhiidhka quruxda badan ee ka dhexeeya aabbaha iyo wiilkiisa. Socodku sidoo kale waa muhiim oo lama huraan ah marka hooyadu nasato oo ay xoog hesho.
la ciyaar ilmaha
Ciyaartu waa mid kale oo ka mid ah siyaabaha ay waalidiintu u leeyihiin marka ay timaaddo xoojinta xidhiidhka ama midnimada ilmahooda. Waxa ay khubaradu kula taliyaan mar kasta in aabuhu uu si joogto ah ula ciyaaro ilmahiisa maadaama ay faa'iidooyin badan u keenayso kan yar, gaar ahaan sannadaha ugu horreeya ee noloshiisa.
daryeel ilmaha
Ma noqon karto in hooyadu ay mas'uul ka tahay daryeelka ilmaha mar kasta oo aabuhu gabi ahaanba ka saaro mas'uuliyadahaas. Aabuhu waa inuu hooyada ku caawiyaa daryeelka kala duwan ee ubadka. Ka qayb qaadashada waalidnimada laga bilaabo maalmaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha waxay caawisaa in la abuuro midow qurux badan iyo xidhiidh ka dhexeeya aabbaha iyo kan yar. Tusaalooyinka daryeelka noocaas ah waxaa ka mid ah beddelidda xafaayadda, maydhista, u kaxaynta, ama seexashada.
Isku soo wada duuboo, marka laga reebo xidhiidhka ka dhexeeya hooyada iyo ilmaheeda. Xidhiidhka ka dhex abuurmay aabbaha iyo ilmaha ayaa isna muhiim ah. Xidhiidhkani waxa uu fure u yahay horumarka ugu wanagsan ee ubadka iyo marka ay timaaddo samaynta jaantus ku filan oo ku haboon oo u dhexeeya labada.