Isbedelada cusub ee qurxinta ayaa kordhiyay caan ku ahaanta birta aan birta ahayn guryahayaga. Marka lagu daro helitaanka qalabkan yar yar iyo weyn ee guryaha, waxaan sidoo kale ka helnaa miisaska dusha sare iyo alaabta jikada, sida jikooyinka warshadaha.
Birta aan xarka lahayn waa shey soo jiidasho leh oo lagu qurxiyo jikada. Sababtoo ah adkaysigeeda iyo iska caabinta kuleylka. Sidoo kale sababta ay u fududahay in la nadiifiyo; Maaddaama ay tahay maaddad aad u daaq badan, ma nuugayso qashin badan oo alaabta aasaasiga ah sida biyaha, bicarbonate ama khal ayaa ku filan nadiifi.
Maxaan u baahan nahay si aan u nadiifino birta?
Si loo nadiifiyo birta biraha ah waxaan isticmaali doonaa a maro microfiber jilicsan. Maryahaani ma xoqin doonaan ama ma calaamadin doonaan birta birta ah, ee ka duwan kuwa wax baaraya. Iyagu waa, marka lagu daro nadiifinta, kuwa ugu habboon nadiifinta maaddadan.
Marka lagu daro dharka waxaan u baahan doonaa a nadiifinta alaabta. Waxaan u isticmaali karnaa badeecooyin gaar ah birta birta ah oo aan raacno tilmaamaha soo saaraha. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daaweyn badan oo guriga ah si looga fogaado isticmaalka kiimikada. Mid ka mid ah kuwa ugu isticmaalka badan waa soodhaha, oo loo isticmaalo budo ahaan dusha sare, waxaana lagu qasi karaa biyo ama khal si loo nadiifiyo loona nadiifiyo maaddadan.
Sidee loo nadiifiyaa birta birta ah
Nadiifinta qalabka birta aan lahayn maalin walba maro qiiq ah iyo qalajinta kadib waa habka ugu fiican ee lagu ilaalin karo nadiif iyo dhalaal. Waa ku filan tahay in la nadiifiyo calaamadaha farta iyo nabarrada dusha sare leh ee ka dhashay isticmaalka maalinlaha ah.
Markii aan ka helno dheecaan dufan yar dusha sare ee qalabkayaga, waxaan sidoo kale ku dari karnaa qaar weel dhaqe. Waa inaan hubinno, in haddii, aysan jirin haraaga saabuun nadiifinta ka dib.
Si loo nadiifiyo saxanka, halkaasoo liinta iyo dufanka labaduba ay si caadi ah isugu ururaan, waxaan u isticmaali doonnaa soodhaha iyo khalka. Waxaan ku rushayn doonnaa soodhada ku jirta weelka saxanka oo waxaan ku faafin doonaa isbuunyo qoyan oo isla jihada ah sida qaabka dhamaadka. Kadib, adoo adeegsanaya dhalo buufin ah, waxaan ku buufin doonaa khalka oo waxaan u ogolaaneynaa inuu shaqeeyo 10 daqiiqo. Khalku wuxuu la falgalayaa bicarbonate xumbo ayaa sameysmi doonta taas oo naga caawin doonta inaan ka saarno dhamaan wasakhda ku dhegan dusha sare ee saxanka. 10 daqiiqo kadib, waa inaan kaliya ku mayrinaa saxanka weelka biyo oo aan ku qallajino maro si aan nadiif iyo dhalaal uga dhigno.
Weelasha iyo digsiyada waxay u muuqdaan inay urursadaan wasakh badan; Waa wax caadi ah ka dib karinta in cuntada ay weli ku dhegan tahay darbiyada iyo salka. Xaaladahan oo kale, waxa ugu fiican ayaa ah in dheriga biyo yar laga buuxiyo oo dabka dib loogu celiyo ilaa ay biyuhu ka karkaraan. Ka dib, waxaan ku dari doonnaa 1 qaado oo soodhaha ah oo isku walaaq ha 15 daqiiqo. Haraaga ku xoq alwaax alwaax ah ama qaaddo oo biyo raaci.
Iyo in la sifeeyo? Si loo siiyo dhalaal waxaan u isticmaali doonaa maro leh khal ama liin dhanaan. Ka dib markaan u marno dusha sare, waxaan ku tirtiri doonnaa maro kale saliid saytuun ah oo aan u oggolaanno inay shan daqiiqo shaqeyso. Kaliya waa inaan ku qallajino dusha warqadda jikada ee nuugta si aan ugu ekaano dhalaal.
Miyaad hadda ka sii cad tahay sida loo nadiifiyo birta birta ah ee jikada ku jirta? Ku nadiifi biyo si isdaba joog ah si wasakh yar ay u ururayso isla markaana wasakhda wasakhda ahi ay u dhawdahay inay waxyeello u gaadho dusha Ha iloobin inaad qalajiso dusha sare si aysan u jirin calaamado biyo oo aan fiicnayn.