Helitaanka lamaane ayaa laga yaabaa inay marka hore dadka qaar u muuqato, wax fudud ama aan lahayn wax dhib ah. Dad badan ayaa u malaynaya in wax walba yimaadaan oo aakhirka ay helaan ninka ama naagta noloshooda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dad gaar ah oo la kulma baloogyo gaar ah marka ay timaado la kulanka qof, taas oo ku adkeyneysa inay yeeshaan lamaane. Xannibaaduhu way ka badan yihiin sida ay u muuqan karto marka hore waana inaad taqaanaa sida loo daweeyo.
La'aanta lamaane waxay qofka ku abuuri kartaa xoogaa dareen ah, waxa ugu sarreeya oo dhan sababtoo ah cadaadiska helay goobada ugu dhow Maqaalka soo socda waxaan kaga hadli doonnaa baloogyada ugu badan marka qof loo go'aaminayo iyo waxa la sameeyo si looga fogaado.
Ma tihid qof isaga ama iyada ah
Dareenka liidnimada iyo is-qaddarin la'aanta iyo isku-kalsoonaanta ayaa noqon karta caqabadaha ugu waaweyn marka ay timaaddo helitaanka lamaane. Qofka su'aasha, Waa inaad haysataa kalsooni iyo ammaan kugu filan marka ay timaado la kulanka qof. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in qof walba uusan kaamil ahayn, maadaama ay jiraan wanaag laakiin ay jiraan cillado. Ma heli kartid lammaane haddii marka ugu horreysa ee isbeddelku dhaco, qofku uu leeyahay isku-kalsooni hooseysa oo uusan haysan naftiisa si uu naftiisa u muujiyo sida dhabta ah ee uu yahay.
Ka cabsi qabad go'an
Galitaanka xiriir qof ayaa ku lug leh isu tanaasul. Haddii qofku ka baqo ballanqaadkan, aad bay ugu adag tahay inuu yeesho lamaane adag. Xiriirku ma aha doqonnimo waana inaad ka soo qaybgashaa bilowgii. Haddii cabsidan ay sababto cilaaqaadyadii hore, diidmo gaar ah oo dib loogu dhisayo xiriir qiiro leh oo lala yeesho qof kale waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad wax ka barataa wixii hore si aad isugu daydo inaadan mar kale ku dhicin dabin isla markaana aad ku raaxaysato lamaane caafimaad qaba oo waara.
nasiib xumo jaceyl
Ma jiro qof ku dhuuman kara doorka dhibbanaha marka ay timaaddo helidda badhkiisa ka wanaagsan. Qof kastaa wuxuu awood u leeyahay inuu beddelo nasiibkaas laakiin haddii aan la isku dayin, halkaas uun buu joogaa. Markay timaado helitaanka lamaane, waa inaad had iyo jeer haysataa maskax togan oo aad meel xun iska dhigtaa. Way wanaagsan tahay inaad u dagaallanto waxaad rabto oo aad u kacdo marar badan intii loo baahdo ilaa aad ka hesho waxaad rabto.
Gaaban, xannibaadaha ayaa joogto u ah dad badan oo dareemaya inaan jacaylku ku faraxsanayn. Waa muhiim inaadan gacmaha hoos u dhigin oo aad dagaalanto ilaa aad awoodo inaad hesho qofkaas oo aad la samaysan karto xiriir jacayl oo qurux badan. Xayndaabyadii aan kor ku soo aragnay waa la bartay oo si la mid ah ayaa loo bartay, qofka shaqada iyo dulqaadka leh wuu ka takhalusi karaa.
Ma jirto faa'ido joogto ah oo aad ka cabanayso oo aadan u dagaalamin waxaad rabto. Caawimaadda oo dhan waa la soo dhaweynayaa, marka waxaa wanaagsan inaad naftaada ku caawiso dadka u dhow sida qoyska ama saaxiibbada ama dadka xirfadda leh ee ku takhasusay mawduuca.