Haddii aad rabto sharad ku saabsan wanaagga bisadaada, markaa waa inaad raacdaa furayaal taxane ah. Waxaan u rabnaa wanaagga iyaga, waa run, waana sababta ay tahay in aan xisaabta ku darsano maalin kasta oo aan helno daryeelka saxda ah. Ma jiraan wax qumman, waan ognahay, laakiin annaga oo samaynayna qaybtayada waxaan hubin doonnaa in bisadaha ay mar walba helaan farxad ay u qalmaan.
Mararka qaarkood waxaan u maleynaa in aynaan si sax ah u samaynayn, laakiin waa arrin ka soo horjeeda. hubaal adigana Waxay ina tusi doonaan sida ay noo jecel yihiin, in kasta oo ay si gaar ah inoogu jecel yihiin. Waxaan si fiican u ognahay inay inta badan yihiin kuwo aad u madaxbannaan. Haddaba, xasuuso furayaashan wanaagga bisaddaada. Hubaal inaad la kulanto dhammaantood!
Waqti tayo leh ku bixi wanaagga bisaddaada
Waqtiga tayada had iyo jeer waa wax maskaxda lagu hayo. Xaaladdan oo kale xoolaha iyo sidoo kale dadka, mar haddii ay tahay waxa aanu doonayno in ay nala qaado. Sidaa darteed, wanaagga bisaddaada, waxay u baahan tahay inaad daboosho adiga laakiin sidoo kale waqtiyada firaaqada. Si aad waqtiyo madadaalo leh ugu qaadato ciyaarta. Laakiin taas oo kaliya maaha, ciyaaruhu sidoo kale waxay leeyihiin asal ah in la awoodo jimicsi, maadaama ay tahay shay muhiim u ah noloshaada iyo jidhkaaga. Waxay wanaajin doontaa niyaddaada waxayna kaa baabi'in doontaa walbahaarka suurtogalka ah ee laga yaabo inaad qabto. Dabcan anagoon ilaawin in aan sidoo kale ka hortagayno buurnaanta. Taasi miyaanay muhiim kuugu ahayn?
Cuntadu had iyo jeer waa furaha maalin kasta
Waxay ku socotaa iyada oo aan la dhihin in aan aad u daneyneyno cuntada mana aha wax yar. Wanaagga bisaddaada, waxay u baahan tahay dhammaan nafaqooyinka maalin kasta, si ay u noqoto mid ka xoog badan jidhka iyo maskaxda labadaba. Xusuusnow bisadaha had iyo jeer waxay u baahan doonaan borotiin badan cuntadooda. Laakin adiga oo aan iloobin qayb kale oo yar oo ka mid ah hydrateska iyo sidoo kale macdanta, fiitamiinnada iyo dufanka. Cunnada khudradda laguma talinayo iyaga sababtoo ah waxay yeelan doontaa cillado badan. Waxa aad isku dari karto labadaba cuntada qalalan iyo kuwa qoyan oo sidaas darteed ka dhig inay mar walba rabaan inay tijaabiyaan dhadhan cusub.
Waxay ka hortagtaa dhammaan cudurrada suurtagalka ah
Ma joojin karno cudurro badan, sababtoo ah gacanteena kuma jiraan. Laakiin waxaa laga yaabaa in kuwa kale sameeyaan, sidee? Waa hagaag, oo leh tallaalada iyo gooryaanka xayawaanka. Taasi waa sababta, inta u dhaxaysa 6 iyo 8 toddobaad hawsha tallaalka ayaa bilaabmaya. Usbuuca 8aad waxaad heli doontaa tallaal cusub oo loogu talagalay Leukemia. Kadib marka uu jiro 12 usbuuca raabiyada iyo marka uu jiro 16 waxaad u qaadan kartaa isaga si uu u qaato tallaalka Coronavirus. Haa, sidoo kale waxaa jira dhogorta. Laakin si caqli gal ah waxaas oo dhan waa in uu la taliyo dhaqtar lagu kalsoon yahay, sababtoo ah isaga kaliya ayaa si fiican u ogaan doona midka u fiican isaga ama iyada mar kasta iyo midka u roon isaga ama iyada marka loo eego kuwa kale.
Raac qaar ka mid ah caadooyinka nadaafadda aasaasiga ah
Shaki la'aan, nidaamka nadaafadda aasaasiga ah waa inuu sidoo kale joogaa markaan ka hadlayno wanaagga bisaddaada. Xasuusnoow in timaha la cadaydo ay ka mid tahay timaha soo noqnoqda oo aynu kaga takhalusno timaha soo daadanaya, midda soo hadhana ay si ka sii dhalaalayso. Dabcan isku mar Waxay kor u qaadaysaa wareegga dhiigga waxayna ka hortagtaa kubbadaha timaha ee laga baqo inay sameysmaan. Sidoo kale xasuuso inaad nadiifiso afkaaga iyo, dabcan, dhegahaaga. Musqusha ma aha qof walba, waana ognahay. Laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan, sidaas darteed, ma jiraan wax la mid ah sharadka bishiiba hal mar, ilaa inta aan aragno in nadaafadda inteeda kale la ilaaliyo oo ay sidoo kale u qubaystaan dadkooda.