Dhibaatooyinka foojignaanta waxay noqon karaan kuwo halis ah, sababtoo ah nolol maalmeedka waxaa ka buuxa xaalado loo baahan yahay in xoog la saaro. Markaad waddada marayso, haddii aad waddo baabuurkaaga, shaqada ama waxbarashadaada, kuwani waa xaalado caadi ah oo ay lagama maarmaan tahay in gebi ahaanba la isku urursado. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa sababi kara feejignaan la'aanta.
Waxaas oo dhami waxay ku bilaabmayaan si dhib leh in la raaco taxanaha taxanaha aad ku aragto telefishanka, adiga oo aan awoodin inaad akhrido buug aad jeceshahay oo xitaa aad ka goyso wada sheekaysiga xiisaha leh. Maxaa sababi kara iyo waxa ka sii muhiimsan, sida loola dagaalamo feejignaan la'aanta, waa waxa aan ka doodi doonno marka xigta.
Waa maxay sababta aan dhib ugu qabo inaan xooga saaro?
Xoog -saarista waxaa lagu qeexaa inay tahay kartida diirad saaridda dhammaan ficilka ama kicinta qaarkood, iyadoo la adeegsanayo dhammaan ilaha garashada ee hawshan. Marka tan la gaaro, marka heer ku habboon oo fiirsasho la gaaro, wax kasta oo kale waxay ku dhacayaan asalka waxayna joojinayaan arrinta halka su'aasha si buuxda kuu heegan u imanaysa.
Tani waxay wax badan ku leedahay dhiirrigelinta, maxaa yeelay ku-fiirsashada wax dhab ahaan aad xiisaynayso ma aha mid la mid ah sida ku-meel-gaadhka ah ee kulliyadda, tusaale ahaan. Laakiin si kastaba ha ahaatee, waxaa jira duruufo badan oo dhab ah oo maalin walba jira oo u baahan xoogaa xoog saarid ah. Sababtoo ah haddii kale, aad bay u adag tahay in loo hoggaansamo dhammaan su'aalahaas khasabka ah ee mid walba leeyahay.
Dhibaato ka haysashada xoog -saarista marmar waa wax caadi ah waxayna ku dhacdaa qof walba. Laakiin dhibkaan diirad -saariddu wuxuu noqdaa mid caadi ah, waxaad ku dhibtoon kartaa dhibaatooyinka shaqada, waxbarashada iyo xitaa xiriirka shaqsiyeed. Warka fiicani waa taas feejignaanta ayaa laga shaqayn karaa oo la hagaajin karaa. Tijaabi talooyinka soo socda waxaadna arki doontaa sida kartidaada ah inaad diirada u saarto mar walba u hagaagto
Sida loo shaqeeyo xoojinta
Waxaa jira dhibaatooyin caafimaad oo sababa in feejignaan la yeesho, sida Dhibaatada Feejignaanta Feejignaanta (ADHD), waallida, iyo xanuunno kale oo ay tahay inuu ogaado xirfadle daryeel caafimaad. Laakiin wax caadi ah ayaa ah inaad ku xanuunsato daqiiqado yar oo hilmaan ah taasina waa wax ay sababeen kala -jeedinno kala duwan, dhibaatooyinka nolosha, hurdo la'aan ama caadooyinka xun qaarkood.
Haddii waxa aad raadinaysaa ay tahay inaad hagaajiso feejignaantaada, isku day talooyinkan.
- Qaado hurdo kugu filan oo fiican maalin kasta: Hurdadu waa inay noqotaa mid dib -u -soo -celin leh maxaa yeelay waa dariiqa loo oggolaado inay maskaxdu nasato, socodsiiso macluumaadka maalintii la helay diyaarna u tahay inay subaxdii ku milmaan midda cusub. Haddii aadan si fiican u seexan oo aad haysato saacado kugu filan, jirkaaga, ama maskaxdaada midna awood buuxda uma leh si loo gaaro feejignaanta oo lagu fuliyo dhammaan shaqooyinka.
- Layli jimicsi: ciyaaraha caafimaad qaba sababo badan awgood, sababtoo ah waxay kaa caawineysaa inaad caafimaad qabtid, waxay yareysaa cadaadiska Iyo kiiska gacanta ku jira, waxay kaa caawineysaa inaad hagaajiso feejignaanta.
- Fikirka La Hagayo: Ka -fiirsashadu waa habka ugu wax -ku -oolsan ee dib loogula xiriiri karo fikradahaaga gudaha. Dhaqankaani wuxuu diiradda saarayaa nasashada iyo awoodda aad u leedahay inaad diirada saarto kicinta maskaxda. Soo ogow faa'iidooyinka badan ee fikirka oo ku raaxayso xaalad caadifadeed oo dabacsan iyo feejignaan weyn.
- Raadi dhiirigelintaada: Si aad diiradaada oo dhan u saarto waxaad samaynayso, waxaa lagama maarmaan ah inaad hesho dhiirigelin. Ka fikir waxa aad ku guuleysan doonto ka dib markaad samayso dadaalkaas. Sababtoo ah dadaal kasta waa abaalmarin, ha noqoto shaqo, dhaqaale, tacliin iyo haddii aysan jirin, adigu abuur. Naftaada u diyaari caqabado yaryar, haddii aad maamusho inaad ku dhammaysato waxaad samayn lahayd wakhti go'an, adoo ilaalinaya feejignaanta, waxaad siin kartaa naftaada wax yar.
Ka fogow waxyaabaha kaa mashquulinaya
Haddii aad u muuqato inaad si fudud u luntay oo aad u janjeerto inaad ilowdo waxaad samaynayso si aad waxyaalo kale u samayso, iska ilaali waxyaabaha kaa jeediya. Taleefanka gacanta, kombiyuutarka, telefishanka, ayaa ah qodobbada muhiimka ah marka ay timaado luminta fiirsiga. Ka fogee intaad hawshaada waddo, si aad waxtar u yeelato oo iska ilaali inaad ku dhacdo jirrabaadda. Si fiican wax u cun, cab biyo ku filan, oo qaado caadooyin hab -nololeed caafimaad leh. Kuwani waa furayaasha lagula dagaallamo feejignaan la'aanta.