Magaalooyinka, guryaha dabaqyada ah ee qofku awoodi karo ayaa sii yaraanaya, waana sababta ay lagama maarmaan u tahay in la sameeyo hal-abuur si looga faa'iidaysto mitir kasta oo laba jibbaaran. Qurxinta qol yar Waxay noqon kartaa caqabad aad u adag, laakiin waxaa jira farsamooyin ka dhigi kara mid ka sii weyn.
Ma kordhin karno cabbirka qolkaaga fadhiga laakiin waxaan ku siin karnaa xeelado aan kaliya ahayn kor u qaad meelaha banaan ee la heli karo laakiin si ay muuqaal ahaan ugu muuqdaan kuwo da' weyn. Waa mid ka mid ah meelaha ugu muhiimsan ee guriga; waanu kulannaa, waanu aragnaa marada, waanu cunnaa oo waxa aanu samaynaa kun hawlood oo kale, markaa waxaa habboon in dhammaantood lagu dhaqo.
Ku sharad midabada iftiinka
Isticmaalka midabada iftiinka ee ka tarjumaya iftiinka waxay ka dhigi doontaa qolka inuu u muuqdo mid weyn. iftiinka badan dareenka booska weyn, dareen mar walba jecel aragtida uu qofku ka haysto meel cayiman. Darbiyada cad cad had iyo jeer waa guul iyo midabyo yar ayaa leh laqabsiga iyo kala duwanaanta midabkan.
Midab cad Marka lagu daro bixinta iftiinka booska, waxay ka qaybqaadataa abuurista jawi nadiif ah, nadiif ah oo cusub. Oo maya maaha inay caajis noqoto. Marka aan ka hadalno caddaanka, waxaan ka hadalnaa labada cad ee saafiga ah, kuwaas oo kor u qaadaya dhalaalka iyo qaabka casriga ah ee guriga, iyo caddaan jaban, kuwaas oo bixiya diirimaad weyn iyada oo aan lumin dabacsanaan. Labaduba waa la isku dari karaa meel isku mid ah waxaana lagu daraa istaroogyada midabada kale si loo gaaro meelo dabeecad weyn leh.
Laakiin caddaanku maaha bedelka kaliya ee lagu qurxiyo qol yar. Cawlan khafiif ah ama midabada pastel sida casaan ama cagaar Noocyadooda cirro leh oo lagu dabaqay hal gidaar, waa xulafo weyn.
Ixtiraam talaabooyinka oo ilaali nidaamka
Iska ilaali inaad dhigto alaabta guriga ama agabka ka hortagaya si raaxo leh u dhex mara meel bannaan Aad bay muhiim ugu tahay meel kasta. Malaha tani waxay kaa ilaalinaysaa inaad dhigto dhammaan alaabta guriga aad u malaynayso inaad u baahan tahay qol yar, laakiin ku qasbida iyo qaska qolka waxay xoojinaysaa fikradda ah inuu yar yahay.
Sida cad oo nidaamsan qolku waa, way sii weynaan doontaa waxay u ekaan doontaa. Taasi waa sababta ay ku habboon tahay alaabta guriga ha neefsato, in albaabbada nalka laga soo galo ay noqdaan kuwo cad oo aad doorato qaybo si fudud loo dhaqaajin karo si dib loogu habeeyo booska, sida aan ku sharaxeyno qodobka xiga.
Dooro alaabta guriga iyo agabka fudud
Mid ka mid ah furayaasha qurxinta qolka yar ee fadhiga ayaa ah inaad doorato qaybo iftiin ah oo aad si fudud u dhaqaajin karto si aad dib ugu habayso booska iyadoo loo eegayo baahida xilligan. alaabta guriga kor loo qaaday, tusaale ahaan, waxay maamulaan si ay u gudbiyaan dareenkaas khafiifka ah waxayna ku siin doonaan meel aad ku kaydiso qaar ka mid ah boorsooyinka hoostooda kuwaas oo u adeega kuraas caawiye ah marka martida yimaadaan.
Qalabka mesh, kuwa lagu sameeyay fiilooyinka khudradda ama dusha muraayadda. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad maskaxda ku haysaa, si kastaba ha ahaatee, in aan kaliya la isticmaalin qaybaha iftiinka qolku wuxuu u muuqan doonaa mid weyn. Haddii si aadan u isticmaalin alaab guri oo waaweyn aad isticmaashid qaybo yaryar oo aad u badan, boosku waxa uu u ekaan karaa mid qasan oo sidaas awgeed u muuqda mid yar.
Iska yaree joogitaanka fadhiga fadhiga
Qolka fadhiga ayaa ah qaybta ugu muhiimsan qolka, waxaanan u janjeernaa inaan dhigno meesha ugu weyn ee bannaan ee loo heli karo. Si kastaba ha ahaatee, meel yar, waxaa la doorbidaa in la yareeyo jiritaankeeda. dooro a fadhiga fadhiga oo iftiin leh oo tan ku dar kursi cufan oo ka fudud
Doorasho kale oo lagu dhimayo joogitaanka fadhiga fadhiga waa ku rinji derbiyada isku midab ka badan dharka. Ama waxa la mid ah, hel fadhiga in lagu dhejiyo gidaarka. Sidan ayay u soo jiidan doontaa dareen yar oo uma eka inay ku mashquulsan tahay waxay qabsato.
Waxay ku daraysaa gidaarada dhalooyinka iyo muraayadaha
Wax kasta oo wax ku soo kordhinaya iftiim ka dhig meel yar ayaa lagu soo dhawaynayaa. Waana xaqiiqo in gidaarada muraayadaha iyo muraayadaha labadaba, ay ugu mahadcelinayaan awooddan, muuqaal ahaan ballaarinta meel bannaan. Darbiga dhalada ah ama qaybta nuska ah ayaa ah xalka ugu fiican ee lagu kala saaro laba qol oo yaryar, iyaga oo ballaarinaya, laakiin waxay u baahan tahay maalgashi weyn. Tani maahan kiiska muraayadaha, kuwaas oo si xeeladaysan loo dhejiyay waxay ku daraan qoto dheer qolka oo ku buuxi iftiin.
Ka faa'iidayso toosnaanta
Marka boosku xaddidan yahay, isticmaalka toosan ayaa noqonaysa lama huraan. Meel yar oo bannaanna laga faa'iidaysto ayaa fure u ah abuur meel kaydinta. Armaajo aan aad u qoto dheerayn laakiin laga bilaabo dabaqa ilaa saqafka ayaa xallin kara dhammaan dhibaatooyinka.
Malaha khaanadaha qaarkood waxay furaan meelo badan, laakiin haddii aan haysano waxyaabo badan oo aan helin booskooda a golaha wasiirada ee xiran waa saaxiibka ugu fiican. Waxayna tahay in meel bannaan, camiran oo jahawareer ahi aanay waxba soo kordhinayn. Dooro maro leh khadad fudud, mid darbiga ku dhex dara ama xitaa u eg mid xaliya dhibaatooyinka kaydinta.
Hadda ma haysaa caddayn dheeraad ah oo ku saabsan sida loo qurxiyo qol yar?