Inta badan qaab -dhismeedyada sida caadiga ah loo qaato maalintii oo dhan waxay keenaan xanuunka dhabarka. Haddii aad waqti badan ku qaadato fadhi ama aad saacado badan ku qaadato istaag, dhabarku wuu daciifaa oo wuxuu keenaa xanuun iyo xanuuno kala duwan. Si aad uga fogaato xanuunadan, aad bay muhiim u tahay inaad dhabarkaaga xoojiso oo aad u samayso layliyo gaar ah.
Intaa waxaa dheer, fidinta waa lama huraan sababtoo ah jimicsi wanaagsan oo jimicsi leh waxaad yareyn kartaa tiro badan oo ah dhabar xanuunka oo sababay durugsan. Daryeelka caafimaadka dhabarku waa lama huraan, maxaa yeelay waa qaybta taageerta jirkaaga oo dhan. Sidaa darteed, waan kaa tagaynaa kuwani waxay fidiyaan si loo yareeyo xanuunka dhabarka, hubaal waxay kaa caawin doonaan si weyn.
Wuxuu fidiyaa si loola dagaallamo xanuunka dhabarka
Xawliga nolosha ee hadda jira, guud ahaan deggenaansho, ma oggola jimicsiga lagama maarmaanka u ah xoojinta muruqyada dambe in la fuliyo. Sidaa darteed, aad bay u badan tahay in la dhibsado raaxo darro ay sababtay caadooyin dambe oo xun. Si looga fogaado loona yareeyo raaxo -darradaan ku jirta laf -dhabarka, waxaad isku dayi kartaa fiditaannadaas gaarka ah dhabarka.
- Balasana ama joogga ilmaha. Sariirta dul saar sagxadda, adigoo ku fadhiya weylahaaga. Jidhka sare hore u soo qaad, gacmahana si fiican u fidsan. Joogtee booska oo isku day inaad faraha gacmahaaga hore u soo qaaddo, si muruqyada dhabarku si fiican u fidiyaan.
- Cagta ilaa xabadka. Gacmahaaga ku caawi oo mid ka mid ah jilbahaaga laabta u soo qaad. Ku hay suunka 20-30 ilbiriqsi kuna celi lugta kale. Samee fidintaan 10 qaybood.
- Garbaha gadaal: Ku fadhiiso saxaro, dhabarkaaga kala bixi iskuna day inaad garbahaaga soo celiso waxaad awoodo oo dhan. Ku hay suunka dhowr ilbidhiqsi oo naso, ku celi 8 jeer.
- Kordhinta dambe: U jiifso sagxadda dhulka. Gacmahaaga saar qoorta gadaasheeda oo ku soo biir adigoo faraha isku qabanaya. Hadda, madaxa iyo garbaha sare u qaad adiga oo soo celiya, qodida lafdhabarta ilaa aad dareento in garbaha garbaha isku soo dhawaadaan. Samee jimicsigan wax yar si aad uga fogaato dhaawac.
- Muuqaalka bisadda: Soo deg dhulka oo ku dul fadhiiso jilbahaaga iyo calaacalaha gacmahaaga oo fidsan, adigoo ku dayday sida dabiiciga ah ee bisaddu. Dhabarkaaga oo toosan ku hay booskan dhowr ilbiriqsi ka dibna dhabarka u taag, ku dayashada fidinta bisadda marka ay ka seexato hurdada. Ku hay booskan dhowr ilbidhiqsi oo sii wad si aad dhabarkaaga ugu taagto dhinaca ka soo horjeeda. Ku soo celi fidnadan dhowr jeer si aad u dareento saamaynta.
Daaweynta dhakhtarka jimicsiga waqtiga loogu talagalay ayaa ah dawada ugu fiican
Sida ay yiraahdaan marka laga hadlayo arrimaha caafimaadka, ka -hortagga ayaa ka fiican daaweynta. Xaaladdan oo kale odhaahdan caanka ah waxaa loo tarjumi karaa, Haddii dhabarku xanuuno, ballan ka samee daaweeyaha jirka ka hor inta uusan ka sii darin. Fidinta ayaa aad waxtar u leh waxayna yareyn kartaa xanuunka dhabarka ee caadiga ah, midka dhaca maalin kasta kadib saacado badan oo shaqo ah isla booskii.
Laakiin marka xanuunku ba'an yahay oo uusan hoos u dhicin, oo aad u baahan tahay inaad isticmaasho xanuun -baabi'iye si aad ula qabsato xanuunka, waxaa fiican inaad aado xafiiska fiisiyoterabi. Dhaawaca dhabarka ee fudud ayaa ka sii dari kara wuxuuna noqon karaa dhibaato haddii aan si wanaagsan loo daweyn. Ka sokow isagoo aad u xanuun badan, dhabar xanuunku wuxuu yarayn karaa tayada noloshaada iyo xataa, kaa dhigaya inaadan awoodin inaad fuliso hawl maalmeedkaaga.
Marka la soo koobo, furayaasha si looga fogaado dhabar xanuunka loona daaweeyo markay muuqdaan waa jimicsi jireed, ilaali caadooyinka wanaagsan si aad u noqoto qof caafimaad qaba kana fogow cayilka. Marka lagu daro fidinta xanuunka dhabarka maalin kasta iyo layliyo gaar ah oo lagu xoojinayo dhabarka. Ka taxaddar caafimaadkaaga jirka si aad ugu raaxaysato nolol buuxda oo caafimaad leh.