Waqtigu waa yimid muuji lugaha oo gaar ahaan hoos ugu dhaadhaca barkadda si aad ugu raaxaysato qorraxda. Hagaag, ka dib markii aad dhowr soo raacday talooyin ku saabsan timo ka saarista oo aad uga wanaagsan, maanta waxaynu xooga saaraynaa sida loo helo af ingriis qumman xagaagan.
5 tabaha loogu talagalay Ingiriisiga saxda ah
- Xulo goorta aad wax samaynayso. Markaad u socotid inaad wax yeelatid gumaarkaaga, iska ilaali qorraxda soo gaadha illaa 24 saacadood ka dib markii aad wax ka dheregtay. Markay tahay wax-soo-saarka, way fiicantahay in la sameeyo isla marka la gaaro qubeyska ugu dambeeya maalinta, maadaama sidan oo kale aan uga fogaan doonno haraaga qorraxda. Waxaan haysan doonaa maqaar nadiif ah oo kaamil ah si aan wax u dhuuqno.
- Ka fogow duubabka maqaarka. Waxaa muhiim ah inaad si fiican u kala bixisid maqaarka, kahor intaadan xiiran si aad iskaga ilaaliso laalaabka iyo in qaabkasta oo timaha looga saarayo aad isticmaasho, aad sifiican u xiiri karto xitaa timaha ugu madax adag ayaa gabi ahaanba soo baxa.
- Daryeelka ka-dib-u-soo-baxa: Aad ayuu muhiim u yahay. Qoyaanka maqaarka iyo gaar ahaan aagga gumaarka ka dib markii wax la qoynayo ayaa lagama maarmaan ah si looga fogaado xanaaqa. Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan sameyno ayaa ah in la marsado xoqidda aloe vera-ka ka dib marka la iskudaro iyo wajiga labaad, inaan iskudayno kareemno gaar ah oo jirka kujira. Si aysan kuugu raaxeysan, isku day inaad iska ilaaliso dharka dhagan ee ku duugi kara aaggaas saacadaha ka dambeeya wax-soo-saarka.
- Ka taxaddar timaha soo dhaca. Waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee timo-goynta iyo gaar ahaan aaggaas. Waxaad awoodi doontaa inaad ogaato in timahaagu cystic yihiin markay leeyihiin granite gudaha. Xaaladdan oo kale, u tag takhtarkaaga takhasuska leh si uu kugula taliyo tallaabooyinka ay tahay inaad raacdo. Haddii aad ogaatid in timahaasi ay adagtahay in la soo baxo, laakiin aadan lahayn guduudasho iyo caabuq midna, ku samee faafis aagga waxaadna arki doontaa sida maqaarka loo sii daayo asbuuciiba mar, waxaan uga fogaan doonnaa timahaas aan caadiga ahayn ee soo kordhay. Ka taxaddar, iska ilaali in jirka la nadiifiyo labada maalmood ee ka horreeya iyo laba ka dib marka wax la isku dayo.
- Trick ka dib markii aad wax yeelaysay. Sida xagaaga lugahayagu way daalan yihiin oo bararsan yihiin, ma jiraan wax ka fiican in la mariyo kareem qabow si loo qaboojiyo caabuqa iyo gaar ahaan in lugahaagu aad u firfircoon yihiin. Haddii aadan isticmaalin kareem ay ku jirto mentol, huurkaaga caadiga ah geli qaboojiyaha. Waxaad arki doontaa natiijada!
Tilmaamahan yar, hadda cudur daar uma lihid inaad ku soo bandhigto Ingiriis fiican xagaagan.