Ahaanshaha hooyo cusub waxay caqabad ku tahay dumar badan, sidaa darteed, Waxay u badan tahay inaad dareento dareemo badan oo kugu dhex jira oo kaa xanaajinaya. Ha welwelin, maxaa yeelay dareemida sidan oo kale waa wax iska caadi ah marka aad hooyo cusub tahay, xitaa haddii lagaa sheegay kumanyaal waxyaalood oo ku saabsan waxa ay noqonayso hooyo, waligaa dhab ahaan ma ogaan doontid waxay tahay illaa aad ka dhalaysid ilmahaaga gacmahaaga.
Marka xigta waxaan ka hadlaynaa xoogaa dareen ah oo aad yeelan doonto markii aad hooyo cusub tahay oo ay tahay inaadan ka nixin maxaa yeelay gebi ahaanba waa caadi. Waa isbedel aad muhiim ugu ah noloshaada oo ay tahay inaad wajahdo. Ilmaha yar ayaa gebi ahaanba kugu xirnaan doona adiga si uu u koro una noolaado.
Cabsi
Cabsidu waa dareen caadi ah oo aad la kulmi doonto kahor intaanu ilmahaagu dhalan. Waa cabsi aan la hubin, oo aan la ogeyn waxa dhici doona. Waxay sidoo kale noqon kartaa in mar alla markii ilmahaagu dhasho aad sii wadeyso cabsida maxaa yeelay waxaad u maleyneysaa inay wax walba dhaawici karaan ilmahaaga. Madaxaaga ayaa laga buuxin karaa fikradaha xunxun taasna khatar ayey kugu noqon kartaa adiga.
Haddii aad dareento qaabab fikir fikradeed oo xad-dhaaf ah, ka fogow oo u beddelo fikradaha kale ee togan ee kaa caawinaya inaad fiicnaato. Haddii loo baahdo, u tag dhakhtarkaaga si aad ugu qorto xoogaa daawo ah si aad u dejiso walaacaas ka dhashay cabsida.
Cadho talo joogto ah
Waa macquul in maadaama aad hooyo cusub tahay, qof walbaa doonayo inuu ku siiyo talo iyo figrado joogto ah. Talooyinka qaarkood oo aadan weligaa weydiisan. In kasta oo mararka qaarkood si fiican loo soo dhaweyn karo fikradaha, waxay u badan tahay in waqtiyada kale, aysan si fiican u qaadan. Dad badan ayaa talo kaa siin doona.
Xusuusnow in aan loo baahnayn in lagu koriyo ilmahaaga sida aad 'u malaynayso' inaad u sameyso maxaa yeelay kuwa kale ayaa kuu sheegaya inay ka fiican tahay ... Ilmahaaga ku barbaar sida aad u dareemayso inay taasi dhab tahay sida ay tahay inaad u sameyso. Ku kalsoonow dareenkaaga maxaa yeelay iyagu waa kuwa runtii ku caawin doona. Haddii ay ku siiyaan talo wanaagsan, ku dheji, laakiin iska illow!
Is deji ka hor howsha
In kasta oo mararka qaarkood aad dareento in shucuurtaadu ay lamid tahay caadada Ruushka, haddana waxay u badan tahay inaad xasillooni ku heli karto mahadcelinta joogtada ah. Ilmuhu waxay u baahan yihiin howlo joogto ah si ay u dareemaan inay aamin yihiin oo aad adigu badbaadinayso. Sababtaas awgeed, ha ka welwelin haddii bilaha ugu horreeya aadan haysan howlo badan, tartiib tartiib ayey u muuqan doonaan adigoon ogaanin.
U oggolow ilmahaagu inuu kugu hago bilaha ugu horreeya. Ha seexdo markuu rabo inuu seexdo, ha cuntee markuu gaajoodo. Marka dambe, bilaha, howlaha joogtada ah ee joogtada ah ayaa imaan doona (qiyaastii 4 ama 5 bilood).
Waxaad dareemi doontaa xoog
Waxaad sidoo kale dareemi doontaa xoog maxaa yeelay waxaad ogaan doontaa wax walba oo aad awoodid xitaa daal. Waxaa jiri doona maalmo aad dareento daal runtii laakiin aad guriga uga tagto adiga iyo ilmahaaga socod. Marka ugu horeysa waad yara cabsan kartaa, laakiin si fiican u duub ilmahaaga, waxaad leedahay gaari fiican oo la ilaaliyo, oo dunida kula raaxayso ilmahaaga! Wuu jeclaan doonaa.
Jahwareer waxyaalo badan ka hor
Haddii aad u oggolaato inaad hagto hagaha hagayaasha ilmaha, waad waalan kartaa (macno ahaan!). Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto waxa ilmahaagu u baahan yahay oo ku saleysan taas, iibso waxaad u baahan tahay. Laakiin haddii aad eegto suuqa hadda jira, waxaa jira wax soo saar ku dhowaad wax kasta, tani way ku wareeri kartaa sidaa darteed waxaa fiican inaad haysatid leo aasaasi ah.
Dhammaan alaabooyinka 'lagula taliyay' ee loo baahan yahay ma aha lagama maarmaan. Mararka qaarkood waxay ku siinayaan waxyaabo aad aakhirka dhaansato oo aan halkaas ka soo bixin. Sidaa darteed, waxaa fiican inaadan ku bixin qarash badan alaabooyinka 'moodada' oo aad naftaada u hurto inaad iibsato waxa run ahaantii wax ku ool ah.