Haddii aad waligaa ku dhibtooday cod-madax-bannaanid waxaad ogaan doontaa inay la mid tahay balwadda nafsaaniga ah ee kaa dhigaysa mid dareen ahaan kugu tiirsan. Kodoorsanaanta waxay timaaddaa marka laba shaqsi oo cilmi nafsi ahaan qabatimay ay dhisaan xiriirro ka dhexeeya dadka. Laakiin waa maxay asalka dhabta ah ee dhibaatadan? Dadka maskaxda la qabatimay waxaa laga yaabaa inay ku soo koreen qoysas aan shaqeyn leh dhaqan xumo waalidnimo iyo jawi nafsiyeed oo aan fiicnayn oo loogu talagalay horumarka wanaagsan ee ilmaha.
Maskaxda carruurta ayaa aad ugu nugul walbahaarka joogtada ah, xadgudubka shucuurta, iyo ixtiraam la’aan. Markay carruurtu u dhexeyso 2 ilaa 3 sano waxay gaaraan marxalad cusub oo koritaan maskaxeed waana marka ay xornimada qaataan iyo in kale. Ego waxay baraysaa carruurta madaxa bannaan inay qaadaan mas'uuliyadda ficilladooda, inay muujiyaan dareenkooda iyo inay awoodaan inay xakameeyaan cabsida, walwalka iyo xakameynta dhaqankooda. Carruurta aan soo marin heerkan horumarka waxay ku tiirsanaan doonaan waalidkood ama dadka kale.
Codependency waa la daaweyn karaa dib u soo kabashaduna way imaan doontaa goor dhow ama goor dambe iyadoo ku xiran rabitaankaaga inaad noloshaada bedesho. Waxaan rajeynayaa in talooyinkan iyo farsamooyinkani ay kaa caawin doonaan inaad kala goyso xiriirrada shucuur ee adiga kaliya wax kuu dhimaya oo aan cimrigaaga sii dheerayn doonin. Halkan waxaa ku yaal bakaylo qaar ka mid ah si looga adkaado codkirnimada.
Qeex xuduudaha shucuurta
Si loo helo xorriyad shucuureed iyo isku kalsooni, waa inaad qeexdaa xadka shucuurta. Waqtigu ma caawiyo markay timaado dhibaatooyinka nafsaaniga ah, xitaa wuu sii xoojin karaa dhibaatada, haddii aadan sameyn isku day kasta oo aad ku badasho noloshaada, habka aad u fakarto, dabeecadahaaga ama aad iska ilaaliso cabsidaada iyo balwadahaaga, waxay noqon doontaa mid aan waxtar lahayn haduu waqtiga dhaafo.
Dhammaan dadka ku xanuunsada cod-madaxbanaanida ma yaqaanaan sida loo dejiyo xadka shucuurta taasina waxay ka dhigeysaa iyaga kuwo aad u nugul oo maskax ahaan u nugul. Haddii aad dareentid masuuliyad ama dambi dadka kale ama waxa dadka kale u maleyn karaan, waa inaad xad u yeelatid xadka shucuurta ee ladnaantaada shucuurta.
Ma rabtaa inaad ogaato sida loo sameeyo? Kaliya waa inaad soo jiidataa khad male awaal ah oo udhaxeeya naftaada iyo xanuunka, baahiyahaaga, dhibaatooyinkaaga iyo dhibaatooyinka dadka kale. Ha u oggolaan ama ha u oggolaan dadka kale inay shucuurtooda kugu shubaan maxaa yeelay waa wax aad u xun in la dhuuqo diidmada dadka kale. Xusuusnow in waalidiintaada iyo ehelkaaguba aysan ka reebanayn. Qof walba ogeysii inaad markasta taageeri karto, ixtiraami karto oo aad jeceshahay laakiin aadan u oggolaan doonin khilaafkooda gudaha ah inuu kaa dhex maro. Way dhamaatay!
Noqo ismaamul shucuur leh
Halkii aad ku kalsoonaan laheyd qof kale, waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid ayaa ah inaad ka madax banaanaato shucuurtaada oo aad u madax banaanaato dhinacyada oo dhan. Kalsoonida shucuurta waxaa badanaa la aaminsan yahay inay tahay cawaaqibka ku tiirsanaanta dhaqaalaha. Qoysaska ugu amar-ku-taaglaynta ah, waalidku waxay xaddidaan fursadaha carruurtooda iyagoo xakameynaya lacagta. Dumar badan oo madaxbannaan oo aan rabin inay isku daraan shaqada iyo nolosha qoyska, way ku adag tahay inay tallaabo u qaadaan dhinaca madaxbannaanida ... maxaa yeelay waxay gebi ahaanba dhaqaale ahaan ku tiirsan yihiin lammaanahooda ... kuwani waxaa loogu yeeraa silsilado shucuur iyo muuqaal ah.
Haddii aadan aqoon sida loo jebiyo silsiladahan, waa inaad mudnaanta siisaa madax-bannaanidaada maaliyadeed oo aad bilowdaa inaad iskaa u shaqeyso si aad awood ugu yeelatid inaad hesho dhaqaale kuu gaar ah. Waxaad tahay qof xor ah oo madaxbannaan, tanina waxay kaa caawin doontaa inaad dareento wax badan oo naftaada ah, kordhinaysa hankaaga iyo kordhinta u adkaysigaaga culeyska, dhaleecaynta bulshada iyo shucuurta shucuurta, isku day oo arag!