Vanoti maziso ndiwo girazi remweya, uye nekudaro anofambisa yakawanda kune vamwe vanhu vatinotaura navo. Ratidza maziso ane hutano uye akanaka icho chinhu chakakosha, ndosaka iwe uchifanira kudzivirira kuva nemaziso anozvitutumadza. Maziso anogona kuzvimba nekuda kwezvikonzero zvakawanda, kubva pakushaiwa kwekurara kusvika pakuunganidzwa kwemvura, saka isu tinofanirwa kuziva nzira yekurwisa dambudziko iri.
ari maziso akazvimba Dzinogona kutungamira kutsoka dzisingadiwe tsoka, dambudziko rinobata vanhu vazhinji uye iro zvakare rine mamwe maitiro ehunhu. Asi kupfuura magene tinogona kugara tichiita chimwe chinhu kusimudzira mamiriro emaziso edu.
Sei maziso achizvimba
Panogona kuve nezvakawanda zvikonzero nei maziso achizvimba. Ichokwadi kuti yakawanda yekukanganisa genetics, nekuti kune vanhu vanozvitarisira zvakanyanya uye vanozvitutumadza maziso nemabhegi hazvigoneke kubvisa, asi kune imwe nhanho isu tinogona kugara tichidzivirira izvi kufamba. Iko kuzvimba kunowanzoitika nekuda kwekuunganidzwa kwemvura kana kushomeka kwekutenderera munzvimbo.
Chikafu chine utano
Kudya zvine hutano kwakakosha zvakanyanya kana zvasvika kune dzivisa kuzvimba mumatumbu. Kana tikadzivisa kuunganidzwa kwemvura, isu tinowanzo dzivisa maziso ekudada. Kune izvi isu tinofanirwa kutora diuretic chikafu, senge asparagus kana infusions. Kune rimwe divi, zvakakosha kuti usashandise shuga yakagadziriswa, mafuta uye muzvikafu zvakajairika zvinogadzirwa Zvekudya zverudzi urwu zvinowanzove nemunyu wakakura, saka zvinoita kuti tiunganidze zvinwiwa uye tinzwe kubuda.
ari michero nemiriwo Ivo vanopa akawanda mavitamini, mapuroteni, uye zvinovaka muviri zvinodiwa kune wechidiki, wakashongedzwa zvakanaka ganda. Zvibereko zvine akawanda antioxidants ayo anotibatsira kudzivisa mahara radicals.
Makomichi emeso
Iyi ndeimwe yematanho anonyanya kushandiswa kana zvasvika kune kudzikisa maziso kuzvimba. Kushandisa mamwe magaka kunogona kubatsira kuvandudza kutenderera uye kuderedza kuzvimba. Unyanzvi hwakanaka kuisa magaka mufiriji kuitira kuti atonhorere. Iwo anofanirwa kuiswa mushure mekucheka iwo kuitira kuti vachengete zvese zvavo zvivakwa zvisina kukwana. Ivo vanoiswa pameso uye vanosiiwa kuti vaite kwenguva ingangoita maminetsi makumi maviri.
Masaga eti
ari mishonga yemiti ine hutano hwakanaka uye vanotibvumidzawo kushandisa mabhegi akasara kumeso. Iwo infusions anoshanda kana zvasvika pakusimbisa kushushikana kutaridzika ndeavo echamomile kana tii. Kana tikaita infusion, tinogona kusiya mabhegi acho mufiriji toashandisa sezvataizoita nemacucumber slices.
Iyo inotonhora spoon hunyengeri
Anenge munhu wese anoziva iyo inotonhora spoon hunyengeri. Mangwanani isu tinowanzo muka neanotutira kumeso nemaziso futi. Kana isu tichida kusimbisa ino nzvimbo nekukurumidza uye nemazvo tinogona kusiya a mapuni maviri efiriji zuva rapfuura. Masponi aya anoiswa panzvimbo inenge yakazvimba uye muchando anobatsira kudzikisa kuzvimba.
Mashandisiro ekuzora mafuta
Zvakakosha shandisa mafuta chaiwo yenzvimbo ino, kuitira kuti maziso agare aine hydrated. Nekudaro, iyo nzira yatinoshandisa kirimu inogona zvakare kugadzirisa kuzvimba kwenzvimbo. Usakanganwa kuti iganda rakanaka kwazvo iro zvakare rakapusa. Iwe unofanirwa kuisa madonhwe mashoma ekrimu akakomberedza ziso, uchiita zvibata zvidiki asi pasina kukwiza. Nenzira iyi kirimu inoiswa mukati asi isu hatimanikidze ganda kuitwasanudza. Zvakare haifanirwe kuiswa yakawanda, nekuti nzvimbo ino inoda ingori hydration diki kana zvisina kudaro ichave nekuchengetwa kwemvura.