Nguva zhinji dzatinowana mu chikafu mhinduro yezvimwe zvirwere kuti titambure mumuviri. Natural anti-inflammatories ndiyo zvirimwa uye infusions izvo zvatinogona kushandisa kugadzirisa zvimwe zvirwere zvakaita semhasuru maronda, kurwadziwa pahuro kana kurwadziwa musana.
Aya echisikigo anti-inflammatories haasi ekungofungidzirwa nekuti zvivakwa zvavo zvakaratidzirwa kutibatsira zvakanyanya. Neichi chikonzero, isu tinoda kuti iwe usangane navo kuitira kuti vakwanise kukubatsira mune ramangwana.
Tisingazvizive, tinodya chikafu chakawandisa ne anti-immune mali, zvakadaro, isu tinoda kuti iwe uvaise mundangariro kuti vatarise chero kukuvara kwemhasuru kana kunyangwe kuwedzera kuzvidzivirira kwako uye kukuwana uine hutano hwakanaka.
Zvokudya zvinopisa zvaunofanira kuziva
Izvi zvekudya zvakajairika muzuva redu kusvika zuva nezuva, unogona kuzviisa zvakajairika kana uchizviona zvichidikanwa nekuti nenzira iyoyo panguva dzakati vanokushandira. kugadzirisa hutano hwako hwese.
Zvisikwa zvine simba zvakanyanya anti-inflammatories
- Rosemary.
- Tsangamidzi.
- Celery.
- Dhiyabhorosi claw.
Nzwara yaDhiabhori ndiyo ingangozivikanwa zvishoma, chirimwa chechisikigo kubva kumaodzanyemba kweAfrica uye chinokurudzirwa kune avo vese vanoda kuve neanorwisa-kuzvimba mhedzisiro nenzira yechisikigo.
Anti-kuzvimba kwemajoini
Kana iwe uchirwadziwa nemabvi kurwadziwa kana majoini ako achitambura nekuda kwekudzikisira uye kupfeka kwetikateti, idya zvinotevera chikafu:
- Dhiyabhorosi claw.
- Rosemary doro.
- Nettle.
- Arnica.
- Garlic.
Kunyangwe zviripo zvekudya zvakasikwa isu hatifanirwe kupfuura muyero izvo zvatinorapwa kana nyanzvi yemishonga. Panofanirwa kuve nemimwe mirau uye woitevera kuitira kuti usarware. Mishonga yekurapa ine zvakafanana mhedzisiro inofanirwa kudzivirirwa uye zvakare kuziva mashandisiro ayo kana isu tiri pasi pemushonga.
Tinosimbisa izvozvo rosemary mafuta anofanirwa kushandiswa kumusoro uye haafanire kumedzwa. Kana majoini ako achirwadza soak madonhwe mashoma emafuta aya nekotoni bhora kana gauze wozora kusvikira muviri watora mafuta. Uye zvakare, iyo zvakare ichakubatsira iwe kudzora cellulite.
Arnica inoshandiswa semushonga wepanyama, muhomeopathy mune zvakajairika uye varapi vemazino, inoderedza kuzvimba zvakasikwa. Kana iwe ukasarudza shandisa nettle, iwe unogona kunatsiridza rheumatism uye gout zviratidzo. Iyo ine akawanda mabhenefiti uye anti-kuzvimba zvivakwa.
Chekupedzisira, gariki inozivikanwa seimwe yeakanakisa macondiments ekushandisa mukicheni yedu, tinogona kukanganwa nezve ayo maantibiotic mhedzisiro. Vanogona kunonoka kukuvara kwerheumatism. Iyo yakanaka ndeye kuidya iyo mbishi kana kubikwa, asi nenzira ipi neipi kuitira kuti iri mumuviri wedu.
Anti-inflammatories yemhasuru aches
Kana kurwadziwa kwaunotambura kuri kwemhasuru, cherekedza izvi zvinotevera chikafu:
- Apple vinager.
- Ice.
- papaya.
- Chamomile.
- ulmaria.
- Broccoli.
Ice inogona kunge isingaite-brainer sezvo chiri icho chinhu chinonyanya kushandiswa kudzora kupwanya kana kudzivirira nzvimbo kubva pakuve yakanyanya kupisa. Izvo zvakakwana kudzivirira kupwanya, kurohwa kana kushungurudzika kubva pakuenda kune zvimwe. Kuchengetedza kunofanirwa kutorwa uye kuisa chando pamucheka wakachena nekuti kana iri yakanangana neganda redu inogona kuipisa.
Mamwe mahebhu nemirimo zvinoshanda pamusoro panzvimbo yakakanganiswa.
Anti-inflammatories yekurapa huro
Kana marwadzo ako akaunganidzwa munzvimbo yehuro, tanga nekutora zvinotevera chikafu:
- Iyo nhema currant.
- Kuiswa kwe ginger uye green tii.
- Hanyanisi, ndimu muto uye chipunu chouchi.
Kune rimwe divi, dema currant inosimudzira iyo adrenal cortex uye inopa cortisone-yakafanana mhedzisiro. Iyo inozivikanwawo saraparilla nhema, unogona kuiwana mune yakakosha mafomati mafomati.
Kune rumwe rutivi, Tsangamidzi Izvo zvinozivikanwa nekuwedzera metabolism uye kutibatsira kupisa mamwe macalorie kubva mumuviri, zvinogona zvakare kutibatsira kuti tivandudze tambo dzenzwi redu. Iyo yakanaka ndeyekuti uidye nenzira yeiyo infusion pamwe chete nemamwe green green mashizha.
Pakupedzisira, unogona kugadzirira infusion yeanisi, ndimu uye uchi. Iko kunoguma kunhuhwirira kunofadza kwazvo uye ichavandudza huro yako nekukasira, iwe unogona kupedza iyi infusion katatu pazuva.
Zvimwe zvinopesana nezvirwere
Chokwadi ndechokuti izvo zvinopesana nezvirwere zvinowanikwa mune yakawanda chikafu, Isu tinokusiira iwe rondedzero izere yemamwe mapoka ezvikafu ayo iwe aunogona zvakare kushandisa uye nekuwedzera zvimwe zvinowirirana kune ako mapakeji pese paunoona zvakakodzera.
- Muchena mutsvuku. Inogona kukubatsira kudzivirira hutachiona hwemukanwa hunokonzera kuzvimba uye hunogona kukanganisa mazino ako mukufamba kwenguva.
- Mufurakisi.
- Laurel.
- linden.
- Gumbo repazasi.
- Mbambaira.
- Blueberries
- Mafuta omuorivhi
- Girinedhi.
- Eucalyptus.
- Muswe webhiza.
- Apple cider vhiniga
Vanhu vazhinji vanonzwa kurerukirwa kuvapedzaIvo vanopa mabhenefiti makuru uye vanogona kusimudzira hutano hwako. Nekudaro, kana ari marwadzo akasimba ausingakwanise kudzorar usazeze kuenda kuna chiremba wemhuri yako kukuyambira iwe pamushonga unodikanwa kuti urape kukuvara kwako nezvirwere.
Isu tinogara tichitaura kuti iri mu zvisikwa kwatinowana mhinduro kumatambudziko madiki ezuva nezuva, kubva pane vanga, ronda, gastrointeritis, manyoka kana maitiro ekuchengetedza ganda redu.
Dzidza nezve izvo zvakanaka zvekudya iwe uye enda pese paunofunga zvakakodzera kune chiremba nyanzvi, Hutano kutanga.