Iye zvino zvatiri pakati pemwaka wezhizha, zvinonetsa kuchengetedza ganda jena risingasvike kunyange zvishoma, kana chakanyanya, risina kupisa. Asi hazvigoneke, zvinongonetesa. Sunscreen ishamwari yedu yepamoyo nemamburera neheti dzepedyo shamwari.
Nekudaro, kuyedza kwese kwekuchengeta ganda redu jena rakanyatsokwana kungave kusiri kudikanwa sezvazvinogona kuratidzika. Ganda rakacheneswa rinogona kunge risiri rakashata zvakadaro uye vese vanhu avo vakasimbirira zvakanyanya pakupinza mwaranzi yezuva vane pfungwa yavo.
Kunyangwe isu tichida kukubatsira zvishoma, kukupa iwe rondedzero ine ese mabhenefiti evaviri vane ganda jena uye ganda rakasviba, ichi chisarudzo chaunofanira kuzviitira wega. Ehezve, isu tinovimba kuti nenzira iyi iwe uchave nazvo zvishoma zvishoma.
Kubatsira kweganda rakanaka
Tichatanga nemabhenefiti ekuva neganda jena, kwete hazvo rakachenuruka, rinongova ganda risinganyanyo kuburitsa mwaranzi yezuva uye kuti kana izvi zvikaitika, kazhinji zvine dambudziko rakakura, zvichienzaniswa nemamwe marudzi eganda, ekuwana shava uye inowanzopiswa nezuva.
- Zviri zvemuzvarirwo - Chikonzero chekutanga chekuramba wakachena sezvauri ndechekuti iwe wakazvarwa wakadaro, urwu rudzi rweganda rwakakubata uye nderwechimwe chinhu. Kuchinja chokwadi ichi kunogona kukuvadza hutano hwako, kungofanana nedhayi dzinokuvadza bvudzi rako, kusona kunogona kukuvadza ganda rako.
- Zvakachengeteka - Zvinotaridza kuti kunyanyisa kubuda mumwaranzi yezuva kunogona kukonzera zvirwere zveganda, kusanganisira ine ngozi zvikuru, cancer. Nhasi zuva riri kuwedzera kuva nenjodzi. Nei uchifanira kutora njodzi dzisingakoshi.
- Gara uri mudiki - Icho ichokwadi chakaratidza kuti ganda rinoiswa mukusvinwa nguva dzose rinowanzoita kuchembera nekukurumidza. Iwe unogona kuwana unoshamisa brunette, asi zvakakosha here kana ichiita kuti iwe utaridzike kunge wakakura kupfuura zvauri?
- Mira kunze kwevanhu - Pasina kupokana ganda jena kunge porcelain chimwe chinhu chinomira pachena. Usanzwe zvakaipa nezvazvo, zvakapesana. Iite iyo yako yemhando, ganda senge rako rakagara rakafanana nerunako uye kunaka, tora mukana nazvo.
Kubatsirwa kweganda rakasvibirira
Uye ko kana isu tichinzwa senge yakanaka tan? Hapana kana chakanaka nezvazvo? Ehezve, saka isu tichaenda kutsanangura ese mabhenefiti ekuenda brown. Nekuti iwe zvakare une mvumo yekutora tani diki kana zvirizvo zvaunoda. Ehe, nguva dzose nekutarisira.
- Kune hutano - Chiyero chakanaka cheVitamin D kuburikidza nemwaranzi yezuva chimwe chinhu chakanyanya kubatsira muviri. Kunyangwe chiri chokwadi kuti kunyanya kuratidza zuva kunogona kukuvadza, kana ukazviita mune zvidiki diki uye nekudzivirira kwakaringana, zvinonyanya kubatsira kune hutano hwako. Inogona kudzivirira osteoporosis, neBP, uye kunyange chirwere cheshuga.
- Tsanangura yako silhouette - Ganda rakasvibirira rinoita kuti utaridzike kuva mutete uye, kana iwe ukaenda kunzvimbo yekurovedza muviri, zvinoita kuti mhasuru dzako dzinyatsooneka. Imhaka yeichi chokwadi chekuti vavaki vemuviri vanoenda vakatsetseka kusvika kumakwikwi. Icho chinhu chine musoro, rakasviba ganda ganda rinogadzira, sezvazvinoitika nehembe dzakasviba.
- Inotaridzika zvakanaka kwazvo - Tani yakashongedzwa zvakanaka inoshamisa, inokupa chitarisiko chine hutano uye zvakare yakanaka nemavara akareruka atinowanzopfeka muzhizha. Zvakare, neganda rakasvibirira, makwapa nemavanga hazvioneke.
- Zvinonetsa - Tine nhanho yehupenyu nekukurumidza sezvatinazvo, ndeipi nzira iri nani yekuzorora uye kuzvisunungura kubva kunetseka pane kurara pasi uye sunbathe. Hapana chakareruka uye chinobudirira, ndeimwe yeaya mafaro ezhizha atinoshuvira isu tese.