Dzimwe nguva tinofunga kuti hatigone kusimba nekuti izvo zvakaitwa kuti titende hupenyu hwedu hwese, asi chokwadi chiripo tinogona kuve takasimba sekuda kwedu uye chakavanzika chiri mundangariro dzedu. Isu tiri izvo zvatinofunga uye kana iwe uchida kunzwa kusimba iwe uchafanirwa kungofunga (uye kunyatso tenda) kuti iwe uri chaizvo. Asi kuti uwane izvi iwe unozodawo, mukuwedzera pakuda, kushandura dzimwe tsika dzezuva nezuva kuti zvive nyore kwauri.
Pano ini ndoda kukupa iwe ipfupi runyorwa rwezvinhu zvaunogona kuita kuti uve nepfungwa dzakasimba. Unogona kuisa zvinhu izvi setsika muhupenyu hwako kana kuzvisanganisa zvishoma nezvishoma kuitira kuti kana iwe usingazvizive ivo vatove chikamu chako uye wave kutosimba zvishoma pane zvawaifunga kuti hauna.
1. Verenga bhuku rekuzvibatsira
Kuverenga bhuku rekuzvibatsira hazvireve kuti iwe unorida, asi zvinoreva kuti iwe unogona kutora mukana werakawanda ririmo kuti uvandudze hupenyu hwako hwazvino. Unogona kunyange kuwana kurudziro yechiratidzo chako chehupenyu kana kukunda zvipingamupinyi nekuda kweruzivo rutsva iwe urwo rwauchabatanidza mundangariro dzako.
2. Famba kuburikidza nemasikirwo
Kufamba nemasikirwo kuchakubatsira iwe kunzwa simba rakakukomberedza. Uropi hwako inhengo inoda kuzorora nguva nenguva uye kufudza zvakasikwa. Kana iwe uchifamba mupaki kana musango, munzvimbo isina ruzha, pasina mhirizhonga kana chero chinhu chinokunetsa ... iwe unozoona kuti unozonzwa sei kusimba kuti ukwanise kupokana chero chawakaisa pfungwa dzako.
3. Tanga kufungisisa
Kufungisisa chishandiso chakanakisa kuti uve nepfungwa dzakasimba. Uchakwanisa kushandura hunhu hwako uye kugona kuve unofara nekutenda kune izvo zvekuti pamusoro pekuzviziva iwe zviri nani mukati, iwe unozogona kunzwisisa nyika kubva kune imwe nzira.
4. Ivai nesvusvuro yakanaka
Kana iwe uchida kuva nepfungwa dzakasimba iwe unofanirwa kuve nechikafu chakasimba chekuseni. Uropi hwako hunoda simba kuti ushande mushe muswere wese, Kana ukasadya zvakanaka pakudya kwemangwanani, hauzokwanise kuita sarudzo dzakanaka uye unozonzwa kuneta kwezuva rese.
5 Rara zvakanaka
Pfungwa dzako dzinoda kuzorora kwakanaka kwehusiku. Kana iwe ukarara, uropi hwako huri kubvisa mapuroteni ane chepfu ari ne-zvigadzirwa zveiyo neuronal chiitiko chinoitika kana iwe wakamuka. Uye zvakare, iwe unozogona kudzidza zvirinani uye kuita nehungwaru sarudzo. Rangarira kuti icho chakanakira ndechekuti iwe unorara kweanenge maawa manomwe pasina kumisidzana.
6. Usagare uine kusahadzika
Kune vanhu vazhinji vakasimba mupfungwa, chii chakashandura hupenyu hwavo zvakanyanya ndiyo mhinduro dzemibvunzo yavaibvunza. Kugara uine kusahadzika hakuzi kuziva zvese zvaunoda kuti ushanduke, kuti hauna hanya kana kusahadzika kwauinako kuchiratidzika kunge kupusa, kubvunza mibvunzo hakuite kuti uite kunge benzi kana kushaya simba nekuti zvicharatidza chishuwo chekudzidza zvaunazvo uye chishuwo chako. kuongorora zvimwe zvingaitika. Ivo vakasara vasina chokwadi vanogona kutorwa sevasina kusimba nekusiya nzvimbo yavo yekunyaradza.
Ndezvipi zvimwe zvaunofunga zvakakosha kuti uve nepfungwa dzakasimba?