Kune vakadzi vazhinji vanotambura nekushaya mbereko mazuva ese. Chii chinoitika kuti vazhinji vavo vanofunga kuti vane dambudziko rekurapa uye kuti kana vakasabata mimba ndezvechimwe chinhu chakakomba uye vanofunga kuti havazombokwanisa kuve vanaamai. Ivo vanotenda kuti vanozoiwana chete kuburikidza nekiriniki iyo kwavanoita In Vitro Fertilization kana inisation insemination kana kunyange kutora mwana.
Asi hazviwanzo kuva zvikonzero zvakashata zvakadaro zvekuti haugone. Iva nepamuviri. Dzimwe nguva ingori shanduko shoma muhupenyu hwako dzinonyanya kudikanwa kuti iwe ubate pamuviri pamazuva ako akaorera. Haufanire kutambura zvakare nekuda kwekuve nemimba isina bvunzo bvunzo pamberi pako uyezve kana iwe usina chirwere chekurapa chinokutadzisa kuva amai. Funga izvi zvinhu kuti iwe ugone kubata pamuviri nekukurumidza.
Une kushushikana kwakanyanya
Kushungurudzika idambudziko chairo munharaunda yanhasi. Kushungurudzika kunogadzirwa mumuviri wedu kuti tikwanise kurarama nemamiriro ezvinhu akashata, asi muchokwadi inoitwa mumamiriro ezvinhu akajairika uye izvi zvinotikonzera kuburitsa cortisol yakawanda kupfuura inodiwa. Paunenge uine kushushikana kwakawanda vanogona kushoma kugona kurara, unogona kunzwa wakaroora zvakanyanya kana kushushikana. Zvakajairika, asi Iwe unofanirwa kudzidza kuti usarega muviri wako uchizara adrenaline uye cortisol saizvozvo nguva zhinji. Kana iwe uchigara uine kushushikana, muviri wako uchatenda kuti haugone kuve amai uye unovharidzira yako system kubva pakubata nhumbu.
Kuti ukunde izvi unogona kudzidzira yoga, ita kurapa, kudzidzira kufungisisa kumba ... funga nezve chero chinhu chinokubatsira kuti ubatanidzane newe uye kuti ako ekumanikidza anoderedzwa kusvika padiki.
Iwe unorara zvishoma uye zvakaipa
Pamwe unofarira kuve mhuka yemanheru uye kuti unoenda kunorara nguva dzese husiku usina hanya zvakanyanya paunofanira kumuka mangwanani. Asi muviri wako haugamuchire rusununguko rwakawanda husiku uye unodudzira kuti mamiriro ako ekuneta nekushushikana haana kujairika kana kukunakira, saka isa kukiya pane yako yekutamba system.
Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinetseka kuenda kunorara, iwe unozofanirwa kutanga kuchinjisa yako yekurara hutsanana kuti uwane kurara kwakanaka kwehusiku. Tanga maitiro kuitira kuti husiku iwe uite chinhu chimwe chete mazuva ese panguva imwe chete, saka iwe uchajairira muviri wako kuti ugone kuita zvakafanana uye kuziva kana inguva yekurara. Iwe unogona zvakare kutamba mitambo chinhu chekutanga mangwanani uye usina mudziyo wemagetsi mumaoko ako kweinenge awa usati warara (zvigadzirwa zvemagetsi zvigadzirwa zvinoburitsa mwenje webhuruu uyo unovhiringidza uropi hwako uye unofungidzirwa kuti kuchiri masikati machena, saka unogona kunetseka kurara mushure).
Une matambudziko ehuremu
Muviri wako unogara uri shamwari yako yepamoyo uye ndosaka wakaringana kuti iwe uutarisire iwo sei iwo akakodzera zuva rega rega rehupenyu hwako. Asi kana muviri wako ukaona kuti hauna huremu hwakakwana kana mafuta kana kuti une huremu hwakawandisa kana mafuta ... saka, Vanogona kufunga kuti hauna hutano hwakakwana hwemimba kutsungirira kubata pamuviri.
Kana iwe uchifunga kuti une huremu hunogona kunge huri kukutadzisa kubata pamuviri, saka zvakanakisa kuona chiremba wako uye chiremba wezvekudya kuti adzidze zvakawanda nezvehuremu hwako uye zvaunofanira kuita kuti usvike uye uve nemukana wakanaka wekubata pamuviri.