Tora yakanaka tan Izvo hazvifananidzi nekushandisa maawa nemaawa muzuva kuti "kugocha" uri mupenyu, nekuti nenzira iyoyo unongopiswa kuti "uzviite ganda" gare gare. Nenzira iyi tani ichave yakajeka uye ichaenda munguva shoma pane kana iwe uchizviita zvishoma nezvishoma, nemusoro wako uye nekutevera akateedzana e "mitemo" uye nhanho dzekuzviita nenzira kwayo uye kutarisira ganda rako.
Unoziva here kuti ndezvipi zviri zvechokwadi kukanganisa kwekushambidza kwezuva pasina chenjedzo? Unoziva here matanho aunotora usati wanyura kuti uwane kunyange tan? Wanga uchiziva here kuti kune nzvimbo dzemuviri wedu dzisingambo "tan" uye kana dzikadaro, dzinonyengera kupfuura dzimwe nzvimbo? Zvese izvi nezvimwe, isu tichakuudza mune ino chinyorwa. Usarega kuriverenga!
Zuva rinotipa zvakasiyana kubatsira muviri: isu tinorwisa kushushikana, kuneta uye kushaya hope, isu tinopa simba reropa uye rinotipa simba uye kusimba.
Kuchenesa kunoitika semhedzisiro yekuonekwa kwemelanin, iyo pigment inokonzeresa kuchenesa ganda, kuitira kuti itore mwenje we ultraviolet, kuitira kuti isapinda munzvimbo dzakadzika dzeganda, ichiburitsa kukuvara kwetsime. Zvakafanana nekuzvidzivirira uko ganda rinofanira kuzvidzivirira kubva kumwaranzi yezuva.
Kukanganiswa kwekushambidza kwezuva pasina kungwarira
Tevere isu tichaenda kuratidza kuti ndedzipi nzvimbo dzakanyanya kubatwa kana zvikaitika kwenguva refu uye zvinoramba zvichioneka kuzuva:
- Kukwegura kusati kwasvika ganda: rinomesa mvura paganda redu.
- Pisa imomo kana dzakanyanya kuoma tinogona kuwana mhoni: kurwadziwa, kurasikirwa neganda, nezvimwe.
- Kurasikirwa kwekusimba paganda (collagen uye elastin).
- Kenza yeganda. Sekureva kweWHO (World Health Organisation), gomarara reganda rinokonzerwa nekuratidzwa nemwaranzi yeultraviolet (UV), kungave kunobva kuzuva kana kubva kunzvimbo dzekugadzira dzakadai semibhedha yekuchenesa.
Matanho asati asvika paganda
Kuti ganda riwane rakanakisa uye kunyange tan sezvinobvira, zvinodikanwa uye zvakakosha zvakanyanya kutora matanho mashoma kusati kwasviba:
- Kubvisa ganda (zvese kumeso nemuviri): Tinofanira kufutisa ganda redu zvakanaka. Zvakanakisa, iwe unofanirwa kuzviita neiyo exfoliating gel yakakodzera kumeso uye imwe yakashandisirwa muviri. Iko kumeso kukwesha kuchave neakajeka uye madiki mapundu, ayo anozotibvumidza isu kufutisa kumeso kwedu zvakanaka tisinganyanye kumanikidza nayo. Iyo exfoliating gel yemuviri wedu ichave iine gobvu gobvu, izvo zvinotibvumidza isu kusiya dzakashata uye dzakaomarara nzvimbo dzemuviri wedu dzakatsetseka uye dzakachena zvakakwana, senzvimbo yetsoka, mabvi uye magokora.
- Kunaya kweganda: Mushure mekubuditswa kwakanaka panofanira kugara paine hydration yakanaka. Kana tikasazadza mvura mushure, tinozova neganda rakaomarara uye rakaoma, nekuti ne exfoliation isu taka "gezesa" mafuta echisikigo uye anodzivirira eganda redu, zvichiita kuti riwedzere kubatwa uye kuoma. Shandisa kumeso kwako kunyorovesa kumesa kumeso kwako zvakanaka (usakanganwe contour yeziso) uye shandisa kirimu kana mafuta ekuzora emumuviri aunofarira uye anoenderana neganda rako, kune iro muviri wese.
- Shandisa sunscreen: Kana uine ganda rakatsetseka uye iri kekutanga kuzora zuva mumwaka uno, shandisa zirekisi yezuva iri pamwero 50. Izvi zvinokudzivirira kubva kuzuva uye zvinokutendera kuti ugare kwenguva refu usina kuzora mafuta ezuva. Kana iwe wakasvinura ganda asi usati wanyura nezuva gore rino, shandisa 30 yekudzivirira kirimu; Kana, kune rumwe rutivi, iwe watotopisa zuva kakawanda uye wakasviba, shandisa sunscreen ye20 kana 10.
Kana iwe ukaita ese aya matanho, tinokuvimbisa kubva Bezzia, kuti tan ichava yunifomu, uye chinonyanya kukosha, iwe unenge uchipisa zuva uchichengeta uye uchiremekedza ganda rako.
Rangarira kuti kusona kunofanirwa kuve zvishoma nezvishoma, kuwedzera nguva yekuratidzira zvishoma nezvishoma. Iyi ndiyo chete nzira iyo ganda zvishoma nezvishoma rinojaira kupenya kwezuva uye masero epithelial haarwiswe. Izvo zvinokurudzirwawo zvikuru kuti usatsva nezuva zuva rekutanga nenzira yakamira, asi kufamba kuti nzvimbo dzese dzomuviri dziwane rakaenzana nezuva.
Sei dzimwe nzvimbo dzichipisa kupfuura dzimwe?
Idzo nzvimbo dzinopisa zvakanyanya ndidzo dzisingangosangana chete nekuratidzwa nezuva muzhizha asiwo kuwana zuva gore rese. Semuenzaniso, kumeso, mutsipa kana maoko. Idzi nharaunda nhatu dzinogara dzichitaridzika kuva dzakapfava pane, semuenzaniso, dumbu, zvidya kana chipfuva.
Izvo zvakare zvinoenderana ne huwandu hwemelanin iyo muviri wedu unayo, sezvo isiri nzvimbo dzese dzine huwandu hwakaenzana.
Izvo zvakati, kanganwa kutora kwenguva refu kujekesa kuzuva kupinza nzvimbo dziya dzinotaridzika kunge "dzakareruka", nekuti zvichange zvisina basa uye uchikuvadza ganda rako.