Hapana mubvunzo kuti dzvinyiriro rutivi rwoupenyu hwezuva nezuva hwechikamu chikuru chenzanga. Kushungurudzika kunokanganisa muviri uye pfungwa dzemunhu uye kana dzikasabatwa sezvazvinofanira, zvinogona kukanganisa hupenyu hwakaita senzvimbo yebasa, mhuri kana vaviri.
Muchinyorwa chinotevera tichataura nezvekuti kushushikana kunokanganisa sei vaviri uye zvokuita kuti zvisazopedzisira zvaparadza.
Kushungurudzika kunoita vakaroorana
Huwandu hwekushushikana muhupenyu hwemazuva ese hunogona kuve nemhedzisiro inouraya kune ramangwana rakanaka revakaroorana:
- Zvakajairika kuti kushushikana kukonzeresa kusawirirana uye kusawirirana pakati pevakaroorana. Munhu akadzvinyirirwa anotsamwa kupfuura zvaari, izvo zvichafarira kurwa uye kusawirirana mukati mehukama. Kusawirirana uye kurwisana kunopfuurira kunogona kukanganisa zvishoma nezvishoma ukama hwevaviri kusvika hwaparara zvachose.
- Imwe yemhedzisiro yekunetsekana imhaka yekuti nguva shoma inopihwa kuhukama pachayo. Kupedza nguva yakanaka nemudiwa wako kwakakosha. uye kugovera nguva dzinobatsira kusimbisa chisungo.
- Stress inokonzeresa mamwe manzwiro ekuzvipa mhosva kuti auye pamberi peiyo yakagadzirwa. Kunze kweizvi, panogonawo kuva nemhosva kune mudiwa. Zvese izvi zvinotungamira kune dzakawanda nhaurirano mukati mehukama uye nekurasikirwa kuri pachena uye kukuru kwerudo.
- Stress inogonawo kukonzera matambudziko ezvepabonde muvaviri. Kushaikwa kwechido chepabonde kana libido zvinoreva kuti kusangana pabonde hakusi kuwanzoitika uye tsika mukati mevaviri.
Chii chekuita kugadzirisa matambudziko anokonzerwa nekushushikana
- Vaviri vacho vanofanira kutanga nokuronga nguva kuti vave nechokwadi chokuti pane kuenzanisa pakati pehupenyu hwebasa uye hupenyu hwewanano.
- Kukurukurirana kwakakosha uye kwakakosha mune chero rudzi rwehukama. Zvakakosha kuziva nzira yekuratidza manzwiro akasiyana kune vakaroorana uye kutaura pachena nezvematambudziko. Zvese izvi zvinogadzira kuvimba kukuru uye chengetedzo ine mhedzisiro yakanaka pahukama.
- Iwe unofanirwa kumutsidzira chido mukati mevakaroorana. Zvepabonde chinhu chakakosha kune vese vanhu kuti vazive kubata nedambudziko rekushushikana.
- Kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi inoziva nyaya kwakakosha kurapa dambudziko rekushushikana kwevaviri. Kuenda kunorapwa kunogona kubatsira kuvandudza kutaurirana uye kusimbisa hukama hwepfungwa pakati pevanhu vese.
Muchidimbu, Kushushikana kusingagadziriswe kune kukanganisa hupenyu hwemunhu wese. Panyaya yehukama, kushushikana uku kunogona kuita kuti ive muchetura uye wopedzisira wazviparadza nekufamba kwenguva. Izvi zvisati zvaitika, zvakakosha kukwasva pamwe chete nekuratidza kumwe kuzvipira kuti tikwanise kukunda matambudziko akasiyana angamuka.