Kune akawanda zvisikwa zvisikwa zvinotishandira zvakakwana kuvandudza runako rwedu. Algae haanyanyo shandiswa mune yedu gastronomy uye isu takavaona sechinhu chiri chikamu chegungwa kwemazana emakore, asi nhasi zvaratidzwa kuti vane zvinhu zvisingakwanise kufananidzwa nechimwe chikafu chinoitika pasi.
Ngatione zvazvinogona kukuitira batsira spirulina algae mune ako akanaka maitiro. Iyi algae iri kuramba ichizivikanwa yave chinhu chinowanikwa muzvitoro zvemakwenzi nekuda kwezvinhu zvadzo zvinoshamisa. Vamwe vanoti icho chikafu chakanyanya kune zvese icho chinotipa.
Chii chinonzi spirulina
Spirulina ndeye diki diki diki iro ravepo kwemamirioni emakore mugungwa uye izvo zvine zvimwe zvakanaka zvivakwa zvakaratidzirwa uye izvo zvinoramba zvichishamisa nhasi. Iyi alga ine yakatenderera chimiro uye yakasarudzika yakasvibirira-bhuruu bhuruu. Iyo inofungidzirwa kuti chirimwa chakabatsira kugadzira orxygen mumazuva ekutanga epasi, saka ichokwadi chekare. Zvakatoipisisa, parizvino inoshandiswa mune mamwe madhishi uye zvakare seyekunaka, zvese muzvizoro uye mumaherbalists.
Rudzi rukuru rweganda redu
Chimwe chekutanga mabhenefiti atinofanira kufunga nezvacho patinoshandisa spirulina ndeaaya anounza kuganda redu. Izvi gungwa rakapfuma kwazvo mune antioxidants uye nezvose zvinozivikanwa kuti izvi zvinovaka muviri zvinobatsira kudzivirira ganda redu kubva mukukwegura. Hazvishamise kuti algae aripo chaizvo mune akakurumbira zvizorwa zveKorea uye zvinonziwo maAsia ane mashoma makwikwi nekuda kwekudyiwa kwealgae senge spirulina. Saka kana isu tichida kurwisa mahara radicals kubva mukati tinogona kuwedzera iyi yegungwa kune edu ezuva nezuva echikafu maitiro.
Iyi alga zvakare ine mapuroteni mazhinji mukuumbwa kwayo. Mapuroteni akakosha kuti ganda redu rigare rakasununguka uye riri mumamiriro akanaka. Ndokusaka algae inotibatsira kuti ganda rionekwe rakasviba uye rakatsetseka. Mapuroteni ane hutano hwakanaka uye anotibatsirawo kuve nevhudzi nezvipikiri mune zvakanaka, pamwe nemhasuru dzedu.
Spirulina alga zvakare shandisa sechikafu chinobatsira kusimbisa ganda kubva mukati uye kuimutsiridza. Mavitamini ayo uye akakosha mafuta acids anobatsira zvakananga kuti ave nechokwadi chekuti ganda rinogara riri muchimiro chakanaka uye kuti matambudziko sekukwegura kana kunyatsooma kana kutsvuka anodzivirirwa. Ndosaka paine zvakare mafuta akawanda ane spirulina mukuumbwa kwavo, nekuda kwesimba rayo rekuvandudza, rinovaka uye rinonyorova.
Detoxifying
Iyi alga zvakare ine detoxifying zvivakwa. Izvi zvinotibatsira munzira dzakawanda. Kutenda kwariri, tinowana ganda rakajeka uye rakapfava. Kusanganisa iyo antioxidant simba neiyo detoxifier, idzi algae dzinoita ganda redu kupenya uye kubvisa matambudziko senge akagomarara mavara uye kunyange akasviba madenderedzwa. Kana isu tikawedzera mvura yekunwa zuva nezuva kune iyi algae, tichaona kuti yakawanda sei inovandudza kutaridzika kwedermis mazuva ese.
Maitiro ekutora spirulina algae
Ruzhinji rwe vanhu vanotora iyi yegungwa mune fomu capsule, nekuti ndiyo inokurumidza uye yakasununguka nzira yekusakanganwa yedu dosi. Asi zvakare ichokwadi kuti huswa hunogona kushandiswa kuwedzera kune zvimwe zvekudya. Inotengeswa zvakare muhupfu fomu, saka inogona kuwedzerwa kugadzira muto kana kuwedzera yogati.