Zvinowanzotaurwa izvozvo kunyemwerera kuratidzwa kwemweya, chokwadi ndechekuti kuve nekunyemwerera kwakanaka kukanganisa basa rako, zvemagariro uye rudo upenyu. Kutsvagurudza kwakaratidza kuti vanhu vanonyemwerera vane tarisiro uye vanokwanisa. Kuva mikana mitsva uye kukuita kuti unzwe uchifara uye uchigutsikana muhupenyu hwako, iwe unofanirwa kungovandudza kunyemwerera kwako.
Kunze kwekuve ne kunyemwerera kwakanaka, izvi zvinofanirwa kuve sana uye izvi zvinogoneka nekutevera zvimwe matipi akareruka yatichataura zvino. Kana uine matambudziko makuru mukunyemwerera kwako unofanirwa kuenda kuna chiremba wemazino.
Inotarisira mazino ako
Geza mazino ako zvakanaka
Kuva nemazino ane hutano chinhu chakakosha kwazvo chengetedza utsanana, ndiko kuti, bhurasha kaviri kana katatu pazuva, uine nzira chaiyo. Vanhu vazhinji havazive kuti iyi nzira ndeyei yekugeza mazino, saka ita shuwa kuti iwe unoziva kukwesha mazino ako.
- Pese paunoenda kunokwesha meno ako, unofanirwa kuita kwemaminetsi maviri. Kuti uone kuti izvi ndizvo zvazviri, shandisa stopwatch kuti ikubatsire kusvika panguva chaiyo. .
- Chinzvimbo chawakaisa bhurashi mukati chakakosha kwazvo, ndokumbirawo chiise mu 45 degree kona uye ita mapfupi kumusoro-uye-pasi mafambiroIta shuwa yekukwiza musana nekumberi kwemeno ako, kusanganisira akaomesesa kusvika iwo.
- Bvisa mazino ako zvinyoro nyoro uchikwesha. Kumanikidza zvakanyanya kunogona kukuvadza matadza ako, saka bhurasha nesimba shoma kuti unzwe kugadzikana.
Tenga bhurashi chairo
Iye zvino, kune akawanda marudzi emabhurashi pamusika, saka kusarudza iyo yakakodzera iwe ichave iri nyore. Kune izvi iwe unofanirwa tsvaga bhurasho raunonzwa kugadzikana naro uye nazvo zviri nyore kwauri kuti uchenese meno ako zvakakwana.
- Tora zvakanaka izvo bhurasho rako musoro ishoma saka inogona kusvika pamipaka yose mumazino ako, kusanganisira iwo ekumashure.
- Brushes ine nyoro bristles ndiyo yakanyanya kunaka kune ruzhinji rwevanhu, sezvo vasingatsamwise matadza ako kana uchikwesha.
- Bhurashi remazino emagetsi inogona kukubatsira kutsvaira nenzira kwayo, asi kana usina bhurasho remagetsi unogona kuwana iyo mhedzisiro imwechete nebhurosi remazino nzira chaiyo.
Floss kamwe chete pazuva
Dental floss inoshandiswa zvakanyanya husiku kubvisa zvese zvakasara zvekufema zvatakaunganidza masikati.
- Dental floss inofanirwa kupfuudzwa kuburikidza nezino rega kubva kumusoro kusvika kuzasi nenzira yakapfava, nokudaro uchisvika pamatadza uye nekutenderedza zino rimwe nerimwe.
- Mhando yega yega yezino inoda mhando yemazino floss. Ita shuwa kuti iwe unotenga chaiyo floss inokwana zvakanaka pakati pemeno ako pasina kukonzera marwadzo.
Chengetedza miromo yako
Inwa mvura yakakwana
Kana iwe ukachengeta hydrated miromo yako unozvidzivirira kubva pakutsemuka. Muviri wako unenge uri iwo unokuudza kuti imvurai yaunoda, pamwe nemararamiro ako uye kwaunogara. Zvinokurudzirwa kutora magirazi masere emvura pazuva. kana unoita chero mutambo Kazhinji unofanira kutora anopfuura magirazi masere emvura pazuva.
Usanyorove miromo yako
Mate ane acids ayo anokuvadza miromo yako. Kunanzva miromo yako kazhinji kuchabvisa mafuta echisikigo anoachengeta akanyorova.
Simbisa miromo yako
Saka kuti yako miromo haina kuoma kana kudzipwa, inoshandisa balm yemiromo. Ita shuwa nebharisamu ine SPF (Zuva Kudzivirirwa Chinhu), hazvina basa mumwaka wauri, kubvira iyo miromo inogona kupisa kunyangwe munguva yechando.