Vakadzi vazhinji vanotambura nekutya kutambanudza mamaki panguva yekuzvitakura, imwezve mhedzisiro yekuchinja kwakawanda kwemuviri kunoitwa nemuviri panguva iyi yakakosha. Mavara paganda anoonekwa nekuda kwehuremu uye kuti kana asina kudzivirirwa nemazvo, inogona kuramba iri mumuviri zvachose. Kana kuti zvishoma, nenzira inooneka zvikuru, nokuti hazviiti nguva dzose kudzivirira kutambanudza mavara kubva pakuonekwa.
Muviri wega wega wakasiyana zvachose, sezvazviri maererano nedanho rehupenyu mauri. Pane zvinhu zvakawanda zvinobatanidzwa mune izvi uye zvimwe zvirwere zveganda, asi zviri pachena ndezvokuti kudzivirira ndicho chinhu chakanakisisa chekurwisa kutambanudza zviratidzo pamuviri. Cherechedza mazano aya nawo iwe unogona kutarisira muviri wako uye kudzivisa zviratidzo zvepamuviri paganda.
stretch marks pamuviri
Vanowanikwa zvakanyanya uye vakadzi vazhinji vanotambura nazvo. Kutambanudza mavanga anotyiwa nevose, asi zvichiri zviratidzo zvekuti muviri wako wakashandurwa panguva yekuita imwe nzvimbo yehupenyu. Nzvimbo dzavanowanzo onekwa idumbu, chifuva uye chiuno, izvo zviri nzvimbo dzinoshandura zvakanyanya panguva yekuzvitakura. Kuti udzivise, kana kudzivirira kuti ugare zvachose, zvakakosha kuti utarise mamwe matipi, seaya atinokusiira pazasi.
Inoomesa ganda zvakanyanya
Nzira chete yekudzivirira ganda kubva mukutambura zvakanyanya nekuchinja kwehuremu ndeyekuichengeta uye kuiisa hydrate zvakanyanya sezvinobvira. Inotanga kunyorovesa ganda zvakanaka kubva pakutanga kweiyo pamuviri, usamirire kuonda nekuti nenzira iyoyo iwe uchaita kuti ganda rako riwedzere uye rive nyore panguva yekuchinja kwese uku. Shandisai cream yakanyanyisa uye iva nechokwadi kuti yakakodzera vakadzi vane pamuviri, sezvo zvimwe zvigadzirwa zvine zvigadzirwa zvisingakurudzirwi.
Pfeka zvipfeko zvakakodzera
Dzivisa kupfeka zvipfeko zvinobatisa zvakanyanyisa kukurudzira kufamba kweropa. Kuchifuva zvakakosha kushandisa bhurosi saizi imwe yakakura kupfuura yakajairika, tora mukana wekutora bhuroka yekuyamwisa yaunogona kushandisa gare gare. Kuve nechipfuva chakatsigirwa zvakanaka kwakakosha kuti udzivise kutambanudza mavanga uye kudonha mushure mekubata pamuviri. Edza kupfeka donje underwear uye kubata dumbu, zvakakosha kuti udzivise matambudziko eganda akadai sekutambanudza mavara.
Inogadzirisa muviri kubva mukati
Mvura inokosha kudzivirira kukanganisa kwepamuviri paganda. Kunwa kanenge malita maviri emvura pazuva kunobatsira kuti ganda rako rirambe rakanyorova uye rakasimba zvekuti utangezve kusimba nekushanduka kwehuremu. Dehydrated ganda rinonyanya kutarisana nechitarisiko che stretch marks. Saka yeuka kunwa mvura yakawanda zuva rega rega, ingangoita 2 litres. Iwe unogona zvakare kunwa mvura inonaka, kwete-caffeinated teas yakadai se chamomile uye muto wemichero zvakasikwa.
Dzora uremu hwako panguva yako yekuzvitakura
Chekupedzisira, kuti udzivise kutambanudza mamaki pakuzvitakura, pamwe nemamwe matambudziko mazhinji ekuomarara kwakasiyana, zvakakosha kudzora uremu hwako panguva yekuzvitakura. Kuwedzera makirogiramu kunogona kukonzera matambudziko mazhinji, kwauri nekumwana. Chii chimwe, kuendesa kunogona kuve kwakaoma uye kupora kuchave kwakanyanya kuoma. Pasina kukanganwa kuti kukurumidza uye kuwandisa uremu kuwedzera ndicho chikonzero chikuru chekuonekwa kwekutambanudza mavara. Nokudaro, tevera kudya kwakadzikama, kwakasiyana-siyana uye kune utano.
Bvisa zvigadzirwa zve hypercaloric izvo zvisingape chero chinhu chakanaka, nekuti izvozvi muviri wako unoda zvakawanda zvinovaka muviri kuti uzvichengete uine hutano uye kuitira kuti mwana wako akure uye akure nemazvo. Famba zvakanyanya sezvaunokwanisa, dzidzira prenatal yoga kana kushambira kune vakadzi vane pamuviri, chengetedza muviri wako uye pfungwa dzako kuti unakidzwe nemimba ine utano uye inofadza. Nemazano aya akareruka unogona kunakidzwa nedanho rakakosha rehupenyu hwako uye kudzivirira kutambanudza mamaki panguva yekuzvitakura.