Mazano ekutyaira kwemaawa uye kudzivirira kurwadziwa shure

Kutyaira pasina kurwadziwa nemusana

Kutyaira kwemaawa kunogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya kumashure, saka zvakakosha gadzirirai zvakanaka musati maita rwendo rwupi norwupi. Zvatiri pakati penguva yezororo, kufamba nemotokari yakazvimirira kuri kuwedzera zvakanyanya. Vanhu vazhinji vanotarisa kuchengetwa kwemotokari, kudzokororwa uye zvese zvinodiwa kuita rwendo nedziviriro dzese.

Asi makanika, kunyangwe akakosha, handicho chega chinhu chinofanira kugadzirwa usati watora rwendo rwemotokari. Kunyanya kana iri rwendo rurefu ruchava kutanga kwezororo. Nekuti kana zvisina kudaro, unogona kutambura mhedzisiro mumuviri wako uye haungakwanisi kunakidzwa zvizere nemazuva ako ekuzorora kana iwe uchikweva kurwadza kwemusana kwakasimba.

Kutyaira pasina kurwadziwa nemusana

Kuva nechimiro chakanaka paunenge uchityaira kwakakosha kuti udzivise kurwadziwa shure, kunyanya pakufamba nzendo refu. Kunyanya vanhu vasina kujaira kutyaira kwemaawa akati wandei panguva. Neizvi hauzongokwanisi kudzivirira marwadzo ekudzokera shure, asi iwe unozokwanisawo kunakidzwa nekutyaira kwakagadzikana, kwakanyanya uye kwakachengeteka. Cherechedza mazano aya ekutyaira kwemaawa uye kudzivisa kurwadziwa shure.

Gadzirisa chigaro zvakanaka

Kugadzirira nzvimbo zvakanaka kwakakosha pakutyaira kwakasununguka uye kwakachengeteka. Nhanho yekutanga ndeyekugadzirisa chigaro kuitira kuti iwe ugone tyaira zvakanaka, zvakachengeteka uye dzivisawo kurwadziwa kwemusana. Kuti uite izvi, unofanirwa kutevera matanho aya anozokubatsira kudzora chigaro zvichienderana nezvaunoda.

  • gadzirisa kureba. Pamusoro pekukwanisa kuita madhiraivha anodiwa zvakasununguka, kuve nefambo yakanaka pakati pemuviri wako uye vhiri rekudhiraivha kwakakosha kuti urege kunetsa musana wako. Kuti uwane kumira kwakanaka, unofanirwa kutanga nemakumbo ako, ayo anofanira kunge ari pakona yakakodzera kuitira kuti ugone kutsika pamapedals zvakanaka.
  • Hurefu hwakakosha zvakare. Kana iwe uchifanira kushungurudza musana wako kuti uonekwe, iwe unenge uine rwendo rusina kuchengeteka uye zvinokwanisika kurwadziwa shure pakupedzisira. Kureba kwakarurama ndiko kureba kwaunogona kuona hood yose kuburikidza nemhepo.
  • Nzira yekuisa sei backrest. Chidimbu chinokosha kuti udzivise kurwadziwa shure. Inofanirwa kurereka 15 kusvika 20 madhigirii kumashure.
  • Iyo headrest inoverengerawo. Haisi yekunyaradza, nekuti pakaitika njodzi inodzivirira matambudziko echibereko. Asi zvakare inodzivirira kusagadzikana kubva pakutyaira. Chikamu chepakati chinofanira kunge chiri pahupamhi hwenzeve dzako.
  • Pakupedzisira, chidhiraivho. Mabvi haafanire kudhumhana nechidhiraivho, maoko achaiswa pakona ye90 madhigirii kuti akwanise kufambisa zviri nyore. Mapendekete uye kumashure zvinofanirwa kunyatsotsigirwa uye zvakasununguka, kushushikana kunozopedzisira kwagadzira muscular contracture.

Mamiriro enzvimbo yevafambi anokanganisawo

Pakupedzisira, yeuka kuti zvakakosha kunyatsogadzirisa mukati memotokari. Nekuti nenzira iyoyo unogona kuita rwendo rwako zvakanaka uye pasina kutambura kusagadzikana sekurwadziwa kwemusana. Kupisa kwakakosha zvikuru, kunofanira kunge kuri madhigirii makumi maviri. Dzivisa kuva nemhepo inofefetera mukati memotokari nekunhuhwirira kwakanaka, sezvo kunhuhwirira ikoko kuchikonzera musoro uye kuchaita kuti unzwe kusagadzikana mumotokari.

Izvo zvakakoshawo kutora zororo nguva nenguva kutambanudza makumbo ako, maoko uye kumashure. Zvinoenderana nekurudziro yepamutemo, mazororo anofanirwa kutorwa ega ega makiromita mazana maviri kana maawa maviri ekufamba. Bhandi rechigaro ndirowo kiyi, nokuti ukaipfeka zvisina kumira zvakanaka inoita kuti usafambe uye unomanikidzira mamhasuru ekumusana.

Kana iwe ukaisa chigaro chemotokari nenzira kwayo, bhandi rechigaro richasungirirwa pachipfuva asi risingakutadzisi kufamba. Hazvidi kuti zviome, nekuti basa rayo nderekuchengeta muviri wako kana paitika tsaona uye izvi zvinoitwa nemaitiro ayo. Kupedzisa, gadzirira a famba kwenguva refu nekuita zvimwe zvakatambanudzwa pamberi uye mushure mekutyaira, uye nokudaro iwe unogona zvakare kudzivirira kuguma nekurwadziwa kwemusana.


Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako