Matipi erunako kuve akanaka pane ino tsime

Chitubu runako

La chitubu chiri kuuya munguva pfupi uye isu tiri kutarisira kumberi kumumvuri mutsva, kupisa, mamiriro ekunze akanaka uye nerunako nhau. Isu tinobuda munguva yechando uye hanya haisi kugara yakafanana, nekuti mwaka wega wega unoda kuchinjika neshanduko yemamiriro ekunze, mwenje nemararamiro. Ndosaka tichakupa mamwe matipi ekuti uve tsvarakadenga ino chitubu.

ari chitubu chekuchengetedza chinotarisisa paganda, mune mamwe makirogiramu, mukuzvidzivirira kubva kuzuva uye kunyanya pakuzviona tichipenya zvakare, mushure menguva yechando refu. Tiri kuenda kunoona dzimwe tsika dzinogona kutibatsira kuti tinzwe takanaka kusati kwasvika chitubu.

Enda pane detox dhayeti

Detox kudya

Kana unazvo akawana mashoma emapaundi munguva yechando uye muhusungwa, kusvika kwechirimo kunogona kuve kurudziro yakanaka yekuvasiya kumashure. Iwe unogona kuita detox kudya kurasikirwa nemazana kilos kana iwe uchifanira kurasikirwa mashoma. Iwe unogona kuita akati wandei mazuva ekuchenesa kuti unzwe kuvandudzwa uye kupenya. Kutsanya kwakanakira muviri, kunyanya kana tichinzwa kubatikana, nedumbu rakagumbuka kana mumuviri. Iyo nzira yekurega muviri uchizvichenesa pachawo. Zviripachena, hutano hwemunhu wega wega hunofanirwa kutariswa usati waita chikafu chakati. Asi kana iwe usina matambudziko ehutano, inogona kunge iri zano rakanaka kutema macalorie.

Bvisa ganda rako

Kana iwe wakanganwa nhanho iyi munguva yechando, inguva yekugadzirira ganda. Munguva yechirimo zuva rinotipa zvimwe zvakawanda uye ndizvo zvakafanira kutarisira ganda kune izvi. Ndokusaka zvakanaka kubvisa matehwe akafa. Isu tinogara tichikurudzira exfoliation kuti uwane ganda rakatsetseka uye kuti mishonga ishande zvirinani, asi havazi vese vanoishandisa kazhinji. Kana iwe zvakare uchida kutanga kutora tani shoma mukati megore, iyi nhanho yakakosha.

Chinja mavara

cheno

Kana isu tikachinja mbatya dzedu mukati megore uye isu tonzwa sekunge kupfeka mune yakawanda yakajeka uye inofara zvidimbu, saka isu tinofanirwa kuita zvakafanana nekupoda. Tichazonzwa kuvandudzwa kana tikashandisa matauni akareruka. Siya rima mimvuri uye yakasimba miromo padivi. Tengesa zvese nezve a zvakasikwa makeup, izere nechiedza, inova ndiyo inotungamira muchirimo. Natural uye pingi lipstick uye mwenje mimvuri. Kana zviri zvipikiri, zvinhu zvinoshandukawo zvakanyanya munguva yechirimo, sezvo tichienda kubva kune toni dzakasviba senge garnet kana shava kune mamwe anofara senge lilac kana pingi. Inzwa wakasununguka kuzviisa mumatoni echirimo zvakare.

Ongorora kubviswa kwebvudzi

Kunyange zvakadaro nhasi uno anenge munhu wese anoshandisa laser kubviswa bvudzi uye isu tinogara tichitakura zvakakwana, unogona kunge uchizviwana uri munzira yekuisa parutivi runako. Kumanikidzira kunoita kuti tive nousimbe kwazvo, saka kukwesha pamusoro pekuisa wax izano rakanaka. Funga nezve mikana yauinayo nekuti unogona kusarudza kubviswa kwebvudzi remalaser kana mamwe maitiro senge depilatory cream kana michina yekubvisa bvudzi. Munguva pfupi inotevera isu tichafanirwa kuisa padivi masokisi uye zviri nani kuti tizvivambe isu pachedu.

Rovedza muviri panze

Exercise

Iye zvino mazuva akareba uye isu tine mamiriro ekunze akanaka uye akawanda maawa echiedza. Ndokusaka nguva yesimba yauya kurovedza muviri panze. Kurovedza muviri kunze kunotizadza nehukama uye kunotibatsira kuti tigare takagwinya, nekuti zvinowanzo kutikurudzira zvakanyanya. Kunze iwe unogona kuita maekisesaizi akasiyana siyana, kubva pakuenda kunofamba kuenda kumhanya, kuchovha bhasikoro kana kukwirisa.


Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako