Isu takagara tichinzwa zvichitaurwa kuti kupfeka zvitsitsinho kwenguva yakareba kunounza marwadzo ekudzoka mukuwedzera kune ekurwadziwa kwetsoka. Ichokwadi! Asi chatisingazive ndechekuti kusvika papi, kupfeka zvitsitsinho zuva rega rega kwemaawa mazhinji kunogona kutungamira kune mamwe matambudziko ehutano.
Kana iwe uchida kuziva kuti ndezvipi matambudziko ehutano kubva kwenguva refu chitsitsinho kupfeka, ramba uchiverenga chinyorwa ichi. Mariri tinokuudza zvese.
Mhedzisiro yekupfeka zvitsitsinho zuva nezuva kwemaawa mazhinji
Chinzvimbo
Shangu dzakakwirira-chitsitsinho dzinosundira pakati penzvimbo yemuviri kumberi, kutora mahudyu uye musana kunze kwekuenderana.
Kushingaira
Zvitsitsinho zvakakwirira zvinogona kuita kuti makumbo ako aoneke akareba, ichokwadi, asi sezvo kukwirira kwechitsitsinho kuchiwedzera saka iko kumanikidza kumberi kwetsoka.
Knees
Iko kuchinjika kwekumira kwekufamba mune dzakakwirira zvitsitsinho kunokonzeresa simba rakawandisa mukati mebvi, inowanzo nzvimbo yeosteoarthritis muvakadzi. Imwe ongororo yakawana kuti kumanikidza kwekubatana kwemabvi kwakawedzera kusvika pa26% kana mukadzi akapfeka zvitsitsinho.
Tsandanyama: mhuru uye soleus
Tsono dzemhuru dzakabatanidzwa uye dzakagadziriswa kukona yezvitsitsinho zvakakwirira. Izvi zvinogona kubata uye kusimbisa.
Achilles tendon
Kana kumberi kwetsoka ichifamba ichidzika nechitsitsinho, zvibvumirano zveAchilles tendon. Iyo yakakwirira chitsitsinho, ipfupi chitsitsinho chinova uye chinova chinorwadza.
Sando zvigunwe
Munwe unotenderera kuita claw-kunge chinzvimbo. Nekufamba kwenguva, mhasuru mune yechipiri, yechitatu, uye yechina zvigunwe zvinotadza kutwasuka, kunyangwe kana uchipfeka shangu dzemabhonzo.
Bunions
Shangu dzakakamira zvakanaka dzinogona kukonzera kukura kwepfupa pajoini pazasi pechigunwe chikuru, zvichimanikidza chigunwe kuti chiende chakanangana nekona kweimwe zvigunwe. Izvi zvinorwadza chaizvo.
Ankles
Zvitsitsinho zvakakwirira zvinokanganisa mwero. Nechitsitsinho, mukadzi ari panjodzi yakakwira yekudonha, izvo zvinogona kutungamira kune rakamonerwa kana rakatyoka ankle.
Metatarsalgia
Zvitsitsinho zvakakwirira zvinomanikidza huremu hwemuviri kumberi. Kushandiswa kwenguva refu kwezvitsitsinho kunogona kutungamira mukurwadziwa mumajoini epamberi.
Morton's neuroma
Iko kukuvadza kune tsinga pakati pezvigunwe, izvo zvinokonzeresa uye kurwadziwa. Iyo inowanzo kukanganisa tsinga inopfuura pakati peyechitatu neyechina zvigunwe.
Iwe uchiri kufunga kuti matambudziko ese anokonzerwa nezvitsitsinho mashoma? Ehe, ivo vakanaka kwazvo, hongu, ivo vanhukadzi chaizvo, hongu, ivo zvakare vanogadzira makumbo zvakanyanya, asi… Iwo anokonzeresa kurwadziwa kukuru!