La Nharaunda yemakumbo ndiyo imwe umo cellulite inonyanya kuoneka, iro dambudziko rinobata ruzhinji rwevakadzi. Kurwisa cellulite chinhu chinotora nguva uye icho chatinofanira kutora sekunge uri mujaho wekureba-kure. Hapana kana chishamiso chinochipedza pasina kumwe kunonoka, asi isu tinogona kunatsiridza chitarisiko chainacho uye zvakare kudzikisa huwandu hwayo, asi kazhinji pachagara paine zvimwe zvacho.
Kunyangwe kuibvisa zvachose kunenge kusingakwanisike, tinogona kunatsiridza kutaridzika kwemakumbo edu nemasaini ezuva nezuva anotibatsira kuva navo akawanda akanaka uye akasimba. Cellulite inofanirwa kurwiwa mukati megore rose, kwete nguva yezhizha isati yatanga, kuti ive nemhedzisiro inoonekwa.
Inwa mvura yakawanda uye zvinwiwa
Iyo mvura kubva mukati inotibatsira kudzivirira kuunganidzwa kwemvura, izvo zvinokonzeresa kuzvimba uye kutenderera kutenderera. Inofanira kuva kunwa marita maviri emvura pazuva. Kana iwe usingakwanise kunwa iyo yese mvura, iwe unogona kugara uchiwedzera remoni wedge yekunaka. Dzimwe pfungwa kunwa zvinwiwa ndeyekunwa infusions pasina kuisa shuga. Pasina kupokana, ichi chinhu chakakosha uye isu tinofanirwa kuzviita mazuva ese kuti muviri wedu ubvise huturu hwatinounganidza. Kwete chete tichazviona mukuti tinounganidza zvinwiwa zvishoma, asi kuti isu tichavawo neganda rakatsetseka uye rakanyoroveswa.
Kiyi dzekudya
La Chikafu ndechimwe chekiyi huru iyo inodzivirira yakawanda cellulite kubva kuunganidzwa. Iwe unofanirwa kudzivirira chikafu chakagadziriswa, shuga yakawandisa uye munyu, kuwedzera kune akareruka makabhohaidhiretsi. Mhedzisiro yacho ndeyekuti isu tinofanirwa kudya chikafu chine mapuroteni akanaka, michero yakawanda uye miriwo inotipa mavitamini nemamineral kuti tive neganda rakamira zvakanaka umo mafuta asingaunganidzane. Zvibereko zvakaita semabhanana zvinokurudzirwa iyo potasium, zvinotitadzisa kuunganidza zvinwiwa. Strawberries nemichero mitsvuku zvine antioxidants, izvo zvinoita kuti ganda riite sezviri nani uye risingakurirwe ne cellulite. Muchidimbu, kudya chikafu chine hutano hafu yebasa kana zvasvika pakuva nemakumbo asina cellulite.
Kukwizwa kwemakumbo
Kana iwe uine kutenderera kwakashata, ino ipfungwa iyo iwe yaunofanirwa kukurudzira, nekuti kutenderera kwakashata kunokurudzirawo kutaridzika kwe cellulite. Bonyora makumbo ako zuva nezuva kuti uvandudze kutenderera uye kana ukazviita nemvura inotonhorera unozoona mhedzisiro yacho. Mvura inotonhorera inomutsiridza kutenderera uye inovandudza kusimba kweganda, kuti iwe ugone kupedzisa shawa nemvura inotonhorera pamakumbo ako uye ivo zvirokwazvo vachakutenda.
Kuita gumbo
Chimwe chikamu chatinofanira kuita, kana zvichibvira, zuva nezuva kurovedza muviri. Iyi poindi yakakosha kuti uve nemuviri wakagwinya uye wakaringana, uchidzivirira zvakanyanya sezvinobvira kuoneka kwecellulite. Cellulite inoumbwa nemafuta ma nodule, saka iyo kurovedza muviri kweaerobic kwakakosha. Zvimwe zvakaita sekushambira, kumhanya kana kuchovha mabhasikoro zvinokurudzirwa zvakanyanya kunzvimbo yemakumbo, nekuti tinovashandisa zvakanyanya. Kune rimwe divi, zviitwa zvemasimba zvinokurudzirwa kusimudzira mhasuru mumakumbo uye kudzivirira kusagadzikana. Masiketi ndiyo nyeredzi yekurovedza muviri mune ino kesi, kunyangwe isu tichigona kuwedzera mabhanhire akasimba kuti tiwedzere kuramba kana kurema.
Dzivisa zvitsitsinho uye zvipfeko zvakaomarara
Tinokuudza izvi nekuti zvinhu zvese zviri zviviri zvinowedzera kutenderera mumakumbo. Rudzi urwu rwezvokupfeka runofanira kuva shandisa chete pazviitiko zvakakosha. Nhasi une zvakawanda zvakanaka uye zvakanaka sarudzo yezuva rako zuva nezuva.