Munguva yekudzidza kana kana tikatarisana nemuedzo senge zvinopesana, ndizvo zvakakosha kuvandudza kusangana, chimwe chinhu chinogona kutibatsira kudzikisa nguva yekudzidza uye kurangarira zvese zvakajeka. Kana isu tine yakanaka yekufungisisa isu tinowana zvirinani mhedzisiro mune shoma nguva, chimwe chinhu chakaringana kune zvidzidzo uye kunyangwe kuita chero basa.
Tiri kuenda kukupa iwe mamwe marongero ekuvandudza kusangana, chimwe chinhu chinogona kukubatsira iwe kudzidza nekurangarira zvinhu kana kupedzisa basa munguva shoma. Kugona kuve nehana yakanaka kunoita kuti zvinhu zvive nyore kwazvo kwatiri zuva nezuva uye zvinotiponesa yakawanda nguva.
Rimwe basa panguva
Usaedze kuziva zvinhu zvakawanda panguva imwe chete kana kusangana kwako kunotambura. Izvo zvakakosha kuti kana isu tiri kuita chimwe chinhu isu hatisi kufunga nezve mamwe mabasa kana zvinhu zvatiri kuda kuita. Paunoita basa iwe unofanirwa kutarisisa pairi, uchisiya zvimwe zvese padivi. Ndokusaka iwe uchifanira kudzivirira kufunga nezvezvimwe zvinhu kana kumira kuita zvinhu zvakati wandei panguva imwe chete, nekuti dzimwe nguva isu tinoedza kuve nekubudirira asi isu tinongopedzisira taita basa redu zvisina kunaka.
Shandisa stopwatch kana wachi
Kana tichiziva kuti tine nguva yakaganhurirwa yekuita rimwe basa, tinowanzo shandisa nguva yedu zvirinani. Ndicho chikonzero nei Zvakakosha kushandisa stopwatch kana wachi kuti utaure nguva kuti tinoisa mari mune chimwe chinhu. Kana tiri kudzidza tinogona kupedza hafu yeawa tichidzidza uye kuzorora zvishoma. Neiyi nzira tichaziva kuti tasarirwa nenguva iyoyo yekudzidza uye isu tichaishandisa zviri nani pane kana tisina muganho wenguva. Zvinotibatsira kuti tione nguva sechinhu chakaganhurirwa chinofanira kushandiswa.
Nzvimbo yakanyarara uye yakagadzikana
Kana zvasvika pakudzidza tinofanira kuwana nzvimbo yakanyarara uye yakagadzikana. Ndokunge, zvakafanira kuti tiwane nzvimbo yatisina zvipingaidzo. Kuva nemumwe munhu achitaura, kuva neterevhizheni, kana kunyangwe mumhanzi kana ruzha kunogona kudzikisira kutarisisa kwedu uye kukanganisa kurangarira kwenguva refu Ndosaka tichigara tichifanira kuve nenzvimbo yatinogara takasununguka uye tichigona kudzidza takanyarara, pasina ruzha kana zvinokanganisa.
Ronga maitiro
Zvakakosha kuve wakarongeka kana tichida kuve vanobudirira pakuverenga. Kufungisisa kwakakosha, asi kana tikapedza zuva tichiita mabasa zvisina kurongeka kana tikaenda kubva kune chimwe chinhu kuenda pane chimwe, tinogona kunonoka uye kugara tichiita mabasa atinonzwa kunge akawanda. Ndosaka tichifanira kuve nenguva yekudzidza yakanyatsorongwa uye kuitora sechiitiko. Nenzira iyi tichazokwanisa kuronga nekufungisisa zvakanyanya nekuti tichazoziva kuti ino ndiyo nguva yatiri kudzidza.
Dzivisa kunetseka
Kuva kushushikana hakubatsire kutarisa kwedu zvachose. Kufunganya uye kushushikana kunogona kukonzera kuti tizvivhare uye zvakare zviite kuti zviome kwatiri kurangarira zvatiri kuedza kubata nemusoro. Iyo zvakare inotsemura kutarisisa, saka zvakakosha kuyedza kunzvenga zvese zvinotikonzera kushushikana kana tichinyatsoda kunatsiridza kuisa pfungwa muzvidzidzo. Kana tikachengetedza mafungire akanaka pamusoro peizvi zvese tichaona kuti zviri nyore kwazvo kwatiri kutarisisa.
Unotamba chero mutambo
Kana iwe uchifunga kuti izvi hazvinei nechekuita nekufungisisa, warasika, nekuti chokwadi ndechekuti mutambo inotibatsira kuvandudza kutarisa kwedu. Kana iwe uchidzidzira mitambo zuva rega rega, inovandudza neural kubatana muuropi uye zvakare inogadzira endorphins, chimwe chinhu chinodzora kushushikana uye chinotibatsira kutandara. Zvese izvi zvinopa zvine mutsindo mukufungisisa.