ari nhema Ivo idambudziko rinobata vanhu vazhinji, vese vakuru nevachiri kuyaruka, varume nevakadzi. Pane zvinhu zvinoita kuti misoro mitema iwedzere kuoneka paganda, uye pane zvinhu zvatinogona kuita kuchenesa ganda nekuzvibvisa. Saka isu tinokuudza iwe zvishoma zvinhu nezve izvi zvinogumbura nhema.
Kutanga tinofanira Ziva chakakonzerasezvo asiri munhu wese ane matema nekuda kwezvikonzero zvakafanana. Kune zvimwe zvisingakwanise kudzivirirwa, zvakaita sekuchinja kwehomoni, asi vamwe vanogona. Uye zvakare, idzi nhema nhema dzinopa chimiro chakashata uye chine tsvina paganda dzinogona kudzikiswa uye kubviswa pamwe nekumwe kutarisira uye kurapwa.
Zvinokonzera nhema
Matema madema anoonekwa pa yakavhara pores nekuda kwekuwedzeredza kugadzirwa kwe sebum muganda, inoungana muchimiro chematsvina anovavhara. Izvi zvinowanzoitika nekuti yakawanda sebum inogadzirwa muganda, asi pane zvikonzero nei izvi zvichiitika. Iko kushandisa zvisirizvo zvigadzirwa zvekushambadza kunogona kuve chikonzero, kunyangwe izvi zvinowanzouya kubva mukuchinja kwehomoni, kana kubva kuchimiro chekuberekwa kuva neganda reoirier. Izvo zvinogona zvakare kuitika nekuda kwekushayikwa kwehutsanana muganda uye kushandiswa kwemimwe mishonga yakadai sa androgens.
Kudya zvine hutano = yakachena ganda
Ganda rakachena uye rine hutano rakabatana ne chikafu chakanaka. Iwe unofanirwa kudzivirira mafuta akazara uye nekuchinjira iwo kune ane hutano mafuta, iine Omega-3 senge yeaSalmon, uye nemapuroteni mazhinji nemamineral, semune nzungu. Muriwo nemichero uye zvekudya zvakasikwa zvine mvura yakawanda zvinogamuchirwa.
Bvisa zvinyoro nyoro
Kuburitsa kunobatsira kuchenesa kumeso kwezvisina kuchena uye ganda rakafa, saka zvakare chikamu chakakosha kudhonza iyo tsvina inoungana mumapora. Exfoliator yakapfava inofanira kushandiswa kumeso, yakanangana nerudzi rweganda. Kuburitsa zvakanyanyisa kunogona kukonzera ganda kuoma uye kutambura nekukonzeresa kwemafuta, saka isu tinofanirwa kuzviita kamwe chete kana kaviri pasvondo.
Kuchenesa nezvakakodzera zvigadzirwa
Blackheads inowanzo kuoneka pamazera ese nekuda kwekuvharwa kwe pores nezvisina kuchena uye tsvina. Yakachena, ine hutano ganda haigone kuwana nhema. Zvakakosha sarudza zvigadzirwa zvakanaka. Muganda rakaomarara, sarudza anochenesa akapfava asingakanganise, uye mune ganda rine mafuta, dzivisa zvigadzirwa zvine mafuta zvinogona kuunza sebum yakawanda uye nemimwe nhema. Yese yekuchenesa maitiro akakosha, kunyangwe iri kugara ichibvisa make-up uye kuchenesa kumeso mangwanani uye husiku.
Masks ekumeso kwematema
Kune akawanda matsva ayo anogara achibuda kuzorwisa matema. Dzinenge dzese dzinoenderana nekugadzira imwe yekunamatira mhedzisiro isingakuvadze ganda asi inobvisa misoro nhema nyore. Chimwe chezvinhu zvekupedzisira zvatakaona chave chiri icho zvinoshamisa masiki matema, yakagadzirwa nemarasha nezvimwe zvinoshandiswa. Icho chigadzirwa chine hunyanzvi, chinoiswa mvura uye chinoomesa paganda kudzimara chabviswa sekunge yaiswa wakisi asi ichinyorova paganda. Mune ino kesi, iwo mirairo inofanirwa kutariswa, nekuti kuisiya kumeso kwenguva refu kunogona kuita kuti iome uye wozoibvisa zvinorwadza, sezvakaonekwa mune mamwe maitirwo epamhepo. Nekudaro, iyo ruzhinji rwevanhu vakateedzera kuraira kwayo mushe vanoita kunge vari kufara nechichi chigadzirwa chitsva kubvisa marara uye misoro nhema paganda kamwechete.