Kune vanhu vazhinji vanotambura acne kune dzimwe nguva kana kune mamwe matambudziko. Mhezi iyi inogona kunyanyisa kusimba, kusvika pakusiya mavanga kumeso kwedu kana kune dzimwe nzvimbo dzemuviri, senge kumashure kana maoko. Ndicho chikonzero nei tichifanira kufunga zvese zvinhu zvinodzivirira acne mavanga.
ari mburwa mavanga Zvinoitika kana ganda rakuvara kana kukuvara kusvika pakutsvaira parinopora. Sezvo nekutambanudza mamakisi, mavanga aya anonetsa kubvisa, saka kudzivirira kunowanzo kuve kwakanyanya.
Chenesa ganda zuva nezuva
Ganda rinofanira kucheneswa zuva nezuva. Iyi ndeimwe yenhanho huru kuva ne rakajeka uye rakanaka ganda. Acne inomuka kubva mukusviba uye zvakare ine chinhu chehormone, kunyangwe ichigona zvakare kuoneka nekuda kwekunetseka. Kazhinji, isu tinofanirwa kutanga kutarisira ganda nekurichenesa mazuva ese. Kana tiine tsika yekukonzeresa acne, isu tinofanirwa kushandisa vanochenesa kubvisa mafuta nezvinyoro zvinovakirwa pamvura uye zvisatomboita oiri, sezvo ichigona kuburitsa sebum yakawanda uye nekudaro yakawanda mafuta uye acne. Kuchenesa kwakanaka kunovimbisa isu ganda rakachena uye rine hutano.
Chengetedza kudya
La kudyisa chikamu chakakosha kana zvasvika pakutarisira ganda. Dzimwe nguva isu tinotarisa pane zvigadzirwa zvekuzora uye tinokanganwa kuti hutano hweganda hunouyawo kubva mukati. Ndokusaka iwe uchifanira kutora zvakanyanya kutarisira kwako kudya. Patinenge tine acne, isu tinofanirwa kudzivirira mafaro akadai sekofi uye zvakare nezvakakora zvakanyanya chikafu zvinogadzira kusachena, senge iwo ane mafuta akazara. Kazhinji, tinofanira kunwa marita maviri emvura pazuva kuti tione kuvandudzwa kukuru paganda, kuitira kuti riiswe mvura uye riite mushe.
Zvigadzirwa zvekudzivirira acne
Kudzivirira acne kune chekuita nezvinhu zvakawanda, kusanganisira mhando yezvigadzirwa zvatinoshandisa. Chimwe chezvigadzirwa chakashandiswa zvakanyanya munguva dzichangopfuura kupedza acne ndeichi mafuta emuti wetii. Oiri iyi ine antiseptic uye antibacterial properties, ndosaka ichitibatsira kuchenesa ganda uye zvakanyanya kudzivisa kutaridzika kwemaviri madema uye acne, ayo anoonekwa nekuda kwehutachiona mu pores. Oiri iyi inogona kutengwa yakakwenenzverwa uye yakashandiswa yakavhenganiswa mune zvimwe zvigadzirwa zvedu zvezuva nezuva zvakaita sekuchenesa kana moisturizer. Nenzira iyi isu tinoshandisa zvivakwa zvayo zvakananga pasina basa rakawandisa, tichifarira mabhenefiti ayo. Kunge chero chimwe chigadzirwa, isu tinofanirwa kuchishandisa kwenguva yakareba kuti tione mhedzisiro.
Vandudza mavanga
Kana isu tanga tisingakwanise kudzivirira apo neapo vanga nekuti nekuda kwemahormone takave neacne yakawanda panguva dzakati dzehupenyu hwedu, saka tinofanira kufunga nezvazvo imwe nzira yekudzora aya mavanga. Sezvazviri mune chero chimwe chigadzirwa paganda, kune mamwe maitirwo azvino anogona kutibatsira kuti vanyangarika, senge iyo laser. Iyo laser ndechimwe chezvinhu zvishoma izvo zvinokwanisa zvakanyanya kubvisa kutambanudza mamaki, saka zvinoshandawo kune aya marudzi mavanga. Uye zvakare, matekinoroji e laser akafambira mberi zvakanyanya uye nhasi vanopa mibairo yakanaka kwazvo, saka kana vasvika panguva ino vanogona kuve mhinduro yakanaka.
Kune rimwe divi, isu tine zvigadzirwa zve cosmetic zvinogona kutibatsira kuve ne kunyanya kutarisirwa kweganda uye kuderedza iwo mavanga. Oiri akadai seyese rosehip mafuta akakodzera kwazvo kune urwu dambudziko. Iyo rosehip ine yekumutsiridza mhedzisiro uye inobatsira kuvandudza kutaridzika kweganda, kuti tikwanise kudzikisa mamaki uye mavanga kumeso.