La mukaka wembudzi chikafu chakashandiswa kwemazana emakore. Kunyangwe isu takajaira kwazvo mukaka wemombe nekuti ndiwo wakanyanya kudyiwa, chokwadi ndechekuti mazuva ano dzimwe nzira dzakadai semukaka wembudzi dziri kutsvagwa kune yakaderera lactose yezviri uye nezvehutano hwayo.
La mukaka wembudzi hausi chikafu chete zvichibva pakudya kwedu. Izvo zvakare zvinokwanisika kushandisa ichi chikuru chigadzirwa sechigadzirwa kune runako rwedu, sezvo iine mabhenefiti makuru kune iro ganda, kunyanya kana tiri kutaura nezve rakaoma kana rakaomarara ganda.
Zvivakwa zvemukaka wembudzi
Mukaka wembudzi ine lactose shoma pane yemombe, iyo yatove yakakosha, nekuti kune vanhu vazhinji vasinganzwe kunaka. Asi zvakare ine zvimwe zvivakwa. PH yaro yakafanana neiya yeganda, saka inogona kushandiswa kuidzikamisa uye kuidzikamisa. Asi zvakare vane lipoprotein iyo inotibatsira kutakura zvinovaka muviri kuganda redu zviri nyore.
Inodzivirira kukwegura
Mukaka uyu ane vhitamini A uye vhitamini C, zvese zvakakosha zvakanyanya kune hutano hweganda. Vitamin C ndiyo inotibatsira kugadzira collagen, ndosaka ichikosha. Mukaka wembudzi ndiko kudya kunotibatsira kudzivirira kuunyana uye kuadzikisa.
Gadzira ganda rakaoma
Chimwe chezvivakwa zvemukaka uyu une hupfumi hwakawanda ndechekuti isu inobatsira kugadzirisa uye kugadzirisa ganda rakaoma. Yayo PH yakafanana neiya yeganda redu, saka inozvienzanisa. Asi zvakare mukaka uyo kana ukaiswa paganda unogona kubatsira kudiridza iwo dermis uye kuidzikamisa kana tine hutsvuku. Muchokwadi, hunyanzvi hwakajairika kushandisa mukaka kudzikamisa ganda mushure mekuratidzwa nezuva. Uye mukaka wembudzi unotonyanya kunatsa mune izvi, sezvo uine mavitamini akawanda eB.
Antibacterial zvivakwa
Mukaka uyu ine antibacterial properties saka inogona kushandiswa kurapa tsvina kumeso. Ganda rine acne rinogona kubatsirwawo nekushandisa kwaro kana richishandiswa se toniki kuchenesa ganda. Uye zvakare, kana tikazvisanganisa neoats yakapwanywa tinogona zvakare kuishandisa sechiedza chinopenya kusimudzira kutaridzika kwerudzi urwu rweganda. Kushanda kwaro nguva dzose kuchatibatsira kudzikisa kuvapo kwezvisina kuchena kumeso sezvo zvisina hutachiona zvinotungamira kumakena.
Inogadzirisazve ganda
Mukaka wembudzi unotibatsirawo kumutsiridza ganda. Yayo PH iyo yakafanana neyeganda, pamwe chete nezvicherwa uye mavhitamini, ita kuti uyu mukaka uve wakasarudzika tonic inobatsira iyo dermis kuti ipore. Ndokusaka inogona kushandiswa mushure mezuva rekushanda iro ganda rakaneta, kupora kubva pakunyanyisa kwezhizha paganda kana se toniki usati warara.
Mashandisiro emukaka wembudzi
Tinogona kutenga mukaka wembudzi zvakananga uye kuushandisa sezvataizoshandisa chero chimwe chigadzirwa chechisikiso. Taizoisa paganda, taizoisiya ichipinza uye isu taizobvisa zvakawandisa. Tinogona zvakare kuwedzera zvimwe zvinowedzeredza kuti zvimise musanganiswa uye nekudaro tiwane masiki atinorega tichiita kwehafu yeawa, senge oatmeal.
Kune rimwe divi, mazuva ano unogona kuwana mukaka wembudzi mune zvimwe zvigadzirwa zvekuzora. Imwe yeakanyanya kukurudzirwa ndeye chaiwo mukaka wembudzi sipo, iyo inotibatsira kuchenesa ganda tichiripa kudya.