Mwanakomana nyika zhinji dzakatarisana nekukiya kutsva nekuda kwekuwedzera kwezviitiko zveCovid. Mune mamwe acho kwave kutove nekuvhiringidzika nekuda kwekuramba kwevanhu kuita kumwe kusungwa. Mukuvharirwa uku, vanhu vazhinji vanotambura nekushushikana nekushushikana, kana avo vanoona matambudziko avo epfungwa achiwedzera. Ndosaka tichifanirwa kugadzirira kutarisana nekumwe kukiya kunoratidzika kunge kusingadzivisike.
El zvepfungwa panguva yekuvharirwa Icho chinhu chakakosha, sezvo kuvharirwa kwenguva yakareba kunogona kutungamira kumatambudziko mazhinji, kunyangwe tichigara tiri tega kana tichigara neumwe wedu kana mhuri. Izvo zvakakosha kuyedza kuita iyi maitiro pamwe nekukwanisika kuti ubatsire vese.
Gadzira matsva matsva
Vanhu vane tsika kure nemusha, kungave kwekudzidza kana kwekushanda, vanozozviwana vave pamba nguva yakawandisa vasina purogiramu yakatarwa, izvo zvinozoita kuti vatambise nguva kana kunzwa kushaya simba kana kutoshaya simba. Ndosaka chimwe chezvinhu zvakakosha zvakanyanya kana zvasvika pakuva pamba panguva yekukiya kuri kugadzira tsika nyowani. Edza kumuka mangwanani, nguva dzose panguva imwe chete, uye vanoita tsika dzinowanzoitika. Gadzira chisvusvuro, geza, uye uite rimwe basa. Izvi zvinonyanya kukosha kana tichienda kune telecommuting, chimwe chinhu chinoitika kuvanhu vazhinji. Kana iwe usina basa rakamirira, unogona kutanga chimwe chinhu chinosanganisira mutoro kwauri, sekutora kosi yeChirungu. Izvi zvinokukurudzira uye nekukubatsira iwe kutanga maitiro ezuva nezuva.
Ita maekisesaizi
Kana usingawanzoite kurovedza muviri, inogona kunge iri nguva yekutanga, nekuti unenge uine simba rakawandisa uye nenguva yakawanda. Tarisa kurovedza muviri kana kutenga muchina wekuita mitambo kumba sebhasiketi yekurovedza muviri. Isu tinoziva kuti munguva yakareba hatizokwanisa kuenda kunzvimbo yekurovedza muviri, saka izano rakanaka kukwanisa kuita mitambo kumba. Iyo kurovedza muviri kunochengetedza kudzikisira, kushushikana uye kushushikana. Izvo zvakakosha kwazvo kushandisa imwe nguva tichichengeta muviri wedu, chimwe chinhu chichaita kuti tinzwe zvirinani asi icho zvakare chine mhedzisiro yepfungwa, nekuti kurovedza muviri kunoburitsa hutano hwakanaka mahormone muhuropi hwedu, kunowedzera simba nekufungisisa.
Remekedza nzvimbo yevakagara pamwe chete
Kugara nevamwe vanhu hakusi nyore nguva dzose, sezvo uchifanira goverana nzvimbo nenguva. Asi isu tinoziva kuti zvakakosha kwazvo kuti munhu wega wega ave nenzvimbo yake yekuti ave ega kana kuita chimwe chiitiko chavanofarira, kungave kuverenga kana kutaura parunhare neshamwari. Kushamwaridzana mukati menzvimbo yakagovaniswa chinhu chakakosha chaizvo. Nekudaro, zvakafanira kwazvo kusiya nzvimbo kune vamwe vanogara pamwe chete. Kana paine kukakavadzana, zviri nani kubva uchienda uye rega nguva yekutsamwa ipfuure kuti iwe ugone kutaura wakadzikama gare gare. Zvikasadaro isu tichave tichigara munzvimbo isina kukodzera kugara zvakanaka kwenhengo dzese.
Chengetedza kudya
Chimwe chinhu chakakosha chine chekuita nechikafu. Kana tikapedza nguva yakawanda tiri pamba, kufinhwa kunogona kutiita kuti tidye zvakanyanya uye zvakanyanya. Ndokusaka isu tinofanira chete kutenga chikafu chine hutano panguva ino yatiri kufambawo zvishoma. Chikafu chine hutano chinotibatsirawo kuti tinzwe zvirinani uye nesimba rakawandisa, saka isu tinofanirwa kutarisira chinhu ichi. Idya zvinodikanwa zvezuva nezuva uye dzivisa kunwa mukati mekudya. Tenga michero yekuva nezvikafu zvishoma zvekudya uye utore zvese izvo zvigadzirwa zvakagadzirwa izvo zvinoita kuti hutano hwedu hutambure. Ipapo chete ndipo paunogona kudzivirira kunetseka zvakanyanya panguva yekuvharirwa.