Tinonzwisisa ne kuora mwoyo un Psychological trastorn inozivikanwa nechitarisiko chechimiro chemweya chinotungamirwa nekusuwa, kusava netariro uye kusafarira mune zvese zvakapoteredza munhu. Kune vanhu vazhinji avo pane imwe nguva muhupenyu hwavo vanotambura neyakaora mwoyo mamiriro. Kana yakareba kana ichiratidzwa nehusimbe hwakadaro zvekuti inokanganisa zviito zvakajairika zvemunhu akabatwa, zvinoonekwa sehutachiona.
Kunyangwe kushushikana kuchiitika kune vese varume kana vakadzi, inowanzoitika kune vakadzi, kunyanya kana vasingashande kunze kwemusha uye vanoiswa mukuchengetwa kwevana nebasa repamba. Vakadzi ava vanopedza yakawanda yezuva vasingakwanise kutaura neakavanzika zvakavanzika uye havagone kukurukura naani zvake matambudziko anomuka zuva rese. Kunyangwe izvi zvakaitika makore apfuura, apo vakadzi vashoma vaishanda kunze kwemusha, kunyangwe nanhasi zvakanyanya kupfuura zvataizoda, zvakare nekuda kwemamiriro ezvinhu akakomba ekushaya mabasa akatambudzwa nenyika zhinji.
Kazhinji, kushushikana kunowanzo kukonzerwa nedambudziko, rinozivikanwa kune anorwara, asi mune dzimwe nguva inoonekwa pasina chikonzero chakajeka kana chakanangana. Nezve zera rekuratidzwa, pane nguva mbiri dzehupenyu mairi pane hukuru hwekushushikana. Imwe inotangira kubva pamakumi maviri kusvika makumi mana nemashanu emakore ekuzvarwa, iine chiitiko chepamusoro chakakomberedza makumi mana. Panguva iyoyo, munhu wacho kazhinji anoita ongororo uye ongororo yezvaakaita panguva yehupenyu hwake. Pane dzakawanda nguva, kusave nekusvitsa zvibodzwa zvakaiswa muhudiki uye kutadza kusvika padanho rezvehupfumi pamwe nehupfumi kunotungamira kune mamiriro ekusuwa anowanzonyangarika kana munhu achinge akwanisa kumisikidza zvinangwa zvitsva.
Nguva yechipiri inoenderana nezera remudyandigere, nguva iyo inopindirana nekurasikirwa nemasimba epanyama uye epfungwa emunhu uye nenhamba yepamusoro yerufu rwevadiwa (kazhinji kutaura). Kunzwa kwe "kusagadzikana munzanga" uye kusagadzikana kunokonzerwa nezvinowanzoitika kukwegura kusagadzikana kunounza kushushikana muzviitiko zvakawanda.
Zvinokonzera uye kuratidzwa kwekuora mwoyo
Zvinokonzera kushushikana kurasikirwa nemudiwa, kushomeka kwekutaurirana kwezvinetso zvemari, mamwe matambudziko emhuri, kuchembera uye kurasikirwa nebasa, kunyangwe izvi kazhinji zvichikonzeresa nekusuwa kwenyika.
Kushungurudzika Inogona kuratidzwa nenzira dzinotevera:
- Kusuruvara uye kuchema kazhinji.
- Zvinoratidza kusava nehanya yezve zvakajairwa uye zvechiitiko zviitiko.
- Kuwedzera kusava netariro.
- Kuita kwakaderera uye kushanda kusaenda kubasa.
- Kupererwa nechido uye kuonda.
- Kutadza kugadzirisa matambudziko nematambudziko anomuka.
- Kusarara.
- Kusiyana kwehunhu. Muzhinji, mafungiro akashata zvakanyanya mangwanani, nekuti pane iko kutya uye kusada kutarisana nezuva idzva. Zvisinei, zvinova nani sezvo nguva dzinofamba.
Migumisiro yekushungurudzika
Muzviitiko zvakawanda, munhu akabatwa nekushushikana haazive kuti angazvizive sei akadaro ndokubvunza chiremba nezvechiratidzo chechimwe chirwere chehunhu chinongova mugumisiro wacho. Iyo organic dudziro yekusuwa (kwayo somatization maitiro) inopa kumwe kune zvinotevera kuchinja kwepanyama:
- Kuramba uchinzwa kuneta.
- Zvakaoma kusvika pakurara.
- Kutemwa nemusoro.
- Tsandanyama marwadzo.
- Kutambudzika kwakadzika kumashure uye kurwadziwa musana.
- Dzungu uye vertigo
- Dambudziko rekugaya
- Marwadzo emudumbu
- Palpitations uye kupwanya marwadzo mubhokisi.
Izano ripi ratingaite kana tiine kuora mwoyo kana kana mumwe munhu wepedyo wedu achitambura nazvo?
Chekutanga pane zvese, zvinofanirwa kutorwa mupfungwa kuti munhu akashungurudzika ane hunyanzvi pamagariro emhuri. Pakave nezviitiko umo kushushikana kwenhengo imwechete yemhuri kwave kukanganisa, nekufamba kwenguva, ese kana angangoita ese mitezo yayo. Kune rimwe divi, iri chaizvo mhuri inogona kubatsira zvakanyanya kune vakashungurudzika, vachiita nenzira inotevera:
- Mubatsire kuti ziva uye uongorore dambudziko rinokutambudza, uye pamwe chete kutsvaga mhinduro pazviri.
- Mukurudzire kuti aite zviitwa zvake zvakajairika, tisingavanzwi semusengwa, asi sevaraidzo.
- Usarega munhu achizvipinza maari, kukurudzira kushanya kwavo uye kushanya kushamwari dzako nehama.
- Kana ari mai vemba, unofanira kuedza tsvaga nguva yako wega.
Kushungurudzika chirwere chatisingafanirwe kubata zvishoma.