Chando chisati chaenda, isu tinoda kukuudza kuti ndeapi mabhenefiti iwayo akanaka chokoreti yakasviba. Nzira ine hutano uye inonaka yekuvandudza hutano hwemuviri wako.
Tora mukana wezvose properties of the chokoreti, uye kwete chete kana iwe ukaishandisa zvakare kana iwe ukaishandisa iyo yepamusoro mune dzimwe nguva.
Makomborero uye mabhenefiti echokoreti yakasviba
Kwemakore, cocoa uye chokoreti yakasviba zvakazviratidza kuti zvinobatsira nekutenda muchidimbu kune polyphenols inowanikwa mazviri. Iyo polyphenols, ivo vanobatsira se antioxidants uye seanorwisa-kuzvimba.
Tinofanira kuyeuka kuti kunyangwe isu tiri kushambadza kuti chokoreti uye cocoa zvinobatsira kwazvo, hatifanirwe kuvashungurudza, nekuti zvinogona kutiita kuti tiremare zvisina basa. Tevere tinokuudza ndeapi mabhenefiti atinoonesa zvakanyanya zveichi chikuru chikafu.
Inonwisa mvura ganda nenzira yakapusa
Chokoreti inotibatsira kuchengetedza hutano hwakanaka hweganda. Chokoreti inonyorovesa ganda uye zvinobatsira kwazvo kune avo vanhu vanowanzo kuve neakaoma ganda.
Chokoreti ine iron, calcium, mavitamini, A, vhitamini B1, vhitamini C, vhitamini D uye vhitamini E. Uye zvakare, akateedzana akakosha antioxidants ayo anobatsira kuchengetedza yakanaka dermis. Iyo flavanol yekocoa, zvinotibatsirawo ku dzivisa uye udzikise kumeso kumeso uye kuwedzeredza kusimba.
Kunyangwe paine chokwadi chekuti chokoreti yakasviba ine zvivakwa uye hutano zvinobatsira, kana tikazvitora zvakawandisa, zvinogona kukonzera mamwe acne.
Inotidzivirira kubva kumagetsi eUV ezuva
Izvo zvikamu zve chokoreti, sezvatakataura, iyo flavonoids Dzinogona kuve dzinoshanda mukudzivirira ganda uye kutidzivirira kubva kuma UV ray. Uyezve, irwo rutsigiro kana zvasvika pakugadzirisa uye kupa kuwedzera kusimba paganda rakakuvara nezuva.
Isu tinoziva kuti zvakakosha kwazvo kuzvidzivirira kubva kuzuva kana tikasangana naro, uye kwete muzhizha chete asi mukati megore rose nekuti mwaranzi hairegerere uye haina mutsauko. Kana iwe ukawedzera kunwa kwechokoreti iwe unobatsira kuchengetedza ganda mune ino pfungwa.
Inobatsira kudzikisa mitsara yekutaura
Kune rimwe divi, kana tikadya chokoreti, inogona kukubatsira kudzikisa mitsara yekutaura pachiso. Cocoa inobatsira kuenzanisa kugadzirwa kwe cortisol, iyo mahormone ekudzvinyirira, pamusoro pekudzivirira kukwegura nguva isati yakwana.
Izvo zvemhangura zvine chokoreti zvine, zvinotibatsira kuburitsa yakawandisa huwandu hwe collagen, chinhu chinopa kusununguka paganda uye nekurichengeta riri diki.
Zvinotibatsira kuvandudza kutaridzika kwebvudzi
Kocoa inotibatsirawo kuti bvudzi rioneke kupenya. Kana iwe uchida kuti bvudzi rako rive noutano uye rakasimba, unogona kugadzirira mushonga wemusha kuti uzviite:
- Chocolate yakachena.
- Yoghurt.
- Mudiwa.
Iise iyo uye rega iite inosimbisa kweawa. Wobva wasuka nemvura inotonhorera woomesa pamwe nepazvinogona. Ichi chifukidzo chakagadzirwa, ichakubatsira iwe kunyatso chengetedza bvudzi rako uye nekuvandudza iwo kutaridzika.
Sezvawaona, cocoa haingotirarame chete, inotipawo yakanaka mibairo mukati nekunze kwedu. Kunyange zvakadaro, iwe unofanirwa kuyeuka kuti chakanakira kuve nehutano hwakanaka uchidya chikafu chine hutano, kurovedza muviri zuva nezuva uye kudzivirira fodya nedoro kunwa.