Tinogona kutaura kuti nhumbu ndeimwe ye nhanho dzinoshamisa kwazvo dzinoenda nemukadzi, muviri unoita shanduko dzinoshamisa uye hunhu hunozviratidza muhukuru hwayo hwese.
Nekudaro, senge mune chero imwe nhanho yehupenyu hwedu, mukadzi ane nhumbu anogona kusangana nekushushikana panguva yekubata kwemwana wake. Kana uyu musoro uchikufarira, usarega kuverenga chinyorwa, isu tinokuudza kuti ndeapi matipi akanak a dzivisa kushushikana uye kushushikana panguva yekuzvitakura.
Iyo nhanho yekubata uye kubata kwemwana kunofanirwa kuve nhanho kubva kwaunofara uye kusatambura, kunyange hazvo chiri chokwadi, kuti nhumbu yega yega inyika sevanhu. Kana isu tiri pasi pekunetseka kwakanyanya panguva yekuzvitakura, zvinogona kukanganisa hutano hwemwana.
Kuva nekushushikana panguva yepamuviri
Kubata nhumbu i roller coaster yemanzwiro uye shanduko yemuviri. Chikamu chehormone chine simba rakawanda panguva yekuzvitakura, uye chinogona kutungamira mukuchinja kwepfungwa mukati memwedzi iyo isingangokanganisa mukadzi chete, asiwo neavo vakamukomberedza nemucheche.
Chaunofanirwa kuedza kuchengetedza kudzikama, kudzikama uye kwepfungwa pakati pemwedzi mipfumbamwe kuti uwane kukura kwakanaka kwemwana uye kuchengetedza hutano hwepanyama uye hwepfungwa hunodiwa naamai.
Zvakajairika kuti mukadzi ane nhumbu ave neakasiyana uye akawanda manzwiro ezvematongerwo enyika mukati memwedzi yese iyo nhumbu inogara, uye kushushikana kana kushushikana ndeimwe yeaya matunhu. Shanduko dzekutanga dzemuviri dzinogona kukonzera iwo ekutanga nguva dzedzvinyiriro.
Mushure memwedzi yekutanga uye kuchinjika kuchinjika kwemuviri, unotanga kunzwa zvirinani uye usina kushushikana panguva yekuzvitakura. Kusvotwa kunopera, general malaise kana hypersomnia. Panguva iyoyo, mukadzi anotanga kunakidzwa neiyi nhanho uye akamirira neshungu kuuya kwemwana wake.
Matipi ekudzivirira kushushikana panguva yekuzvitakura
Tevere tinokuudza ndedzipi nzira dzakanakisa nemishonga izvo zvatinogona kuita kuve nani mumuviri nemupfungwa panguva yekuzvitakura
Shanduko muna amai dzinogona kukanganisa mwanaIchi ndicho chikonzero zvakakosha kuongorora hutano hwako. Tinokuudza zvaunogona kuita kuti usanetseke.
Sangana nevamwe vakadzi vane nhumbu
Zvakanaka kugovana nguva idzodzo nevamwe vakadzi vane nhumbu kuti vataure uye vazive zviitiko zvakararama nevamwe. Rutsigiro rwemagariro aya rwunosimbisa. Kupedza nguva uine vamwe vanhu vari mumamiriro akafanana newe zvakanaka kudzikisira kushushikana nekuvandudza hutano.
Izvo zvakanaka kuti tiwedzere yedu serotonin zvakasikwa uye pasina kuisa pangozi mwana wako.
Kuseka kurapa zvikamu
Iyo ndeimwe yeakanakisa matekiniki ekubvisa kushushikana. Hatitaure kuenda mashopu, izvo zvakare zvakanaka kwazvo, asi pamwe hazvigoneke kune wese munhu kana hazviwanzo kuwanikwa patinozvida. Pane kudaro, iwe unogona nguva dzose tarisa bhaisikopo remitambo, tarisa vamwe monologue yewaunofarira comedian kana kuita kuseka kurovedza pamwe neshamwari dzako.
Kufungisisa
Iro zita rinogona kunzwika kuzivikanwa, iwe unogona zvakare kurishandisa kudzivirira pre-natal kushushikana. Iwo maekisesaizi ane hutano anotibatsira kutarisisa kutarisa kwedu pane pano uye ikozvino, pasina kuita chero mutongo.
Izvo zvakakwana kubvisa mhosva, kunetseka kusinganzwisisike uye ingo teerera kune zvatinoita mune ino, mune ino uye ikozvino. Iri ibasa rakaoma, muzuva redu zuva nezuva tinogamuchira zvisingaite zvinokanganisa izvo zvinotitsausa uye zvinotibvisa kubva pakudimburwa kwedu, zvisinei, nenguva iwe uchazviwana.
Unofanira kuona zvinhu sezvazviri
Iwe unofanirwa kuziva uye unzwisise kuti mune mamiriro epamuviri muviri unoshanduka uye hatifanire kuzvidemba. Iko shanduko inoshamisa, uyezve, isu hatifanire kunetseka zvakanyanya nezvekudya kwedu mukati memwedzi mipfumbamwe iyoyo. Usazvimanikidza zvakanyanya uye unakirwe nepamuviri.
Ngwarira kufunga kwakashata uye kusahadzika uye usatambure nekuda kwezvishoma zvisina musoro. Iwe unofanirwa kuve wakasimba, uve nerutsigiro rwemhuri yako uye nemumwe wako, kunyanya kuti uitewo avo vakakukomberedza kutora chikamu panguva iyoyo, kubvira mufaro kumhuri yese.
Taura zvako
Iwe unofanirwa kunzwa wakasimba kuratidza manzwiro ako, usazvinyaradze kana kudzvinyirira manzwiro ako. Iwe unofanirwa kuve nemudiwa wako, shamwari uye mhuri kuti ukwanise kuburitsa pese paunenge uchizvida.
Kana muviri wako ukakumbira kuti ucheme, usazvidzvinyirire, zvakaipisisa kubata chishuwo pane kusarega izvo zvaunotakura mukati. Kana iwe uchiona zvichidikanwa, iweIwe unogona zvakare kuenda kune nyanzvi, psychologist kana Therapist kugamuchira kurapwa kwakakodzera kwemamiriro ako.
Funga nezvezano redu rese uye riise mukuita, haufanire kunetseka kana kunetseka panguva yekuzvitakura, idanho rakanaka kwazvo rehupenyu uye raizove rinonyadzisa zvikuru kusanakidzwa nazvo nemazvo.