Kubata pamuviri inguva yakakosha yevakadzi vese vanoda kuve vanaamai, asi kunyangwe iri nhanho yakanaka, kunewo kusagadzikana kunogona kuita kuti mukadzi ane nhumbu anzwe kugara kwemazuva mazhinji. Iwo ndiwo mwedzi mipfumbamwe yekubata pamuviri mutsva mukati mechibereko uye zvese izvo basa rinoitwa nemuviri, rinoratidza mukati nekunze!
Kunyangwe paine vakadzi vanopfuura nhumbu zvakakwana, kune huwandu hwakawanda hwevakadzi vanotambura zviratidzo uye kusagadzikana izvo zvinogona kudzikisira hupenyu hwavo. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Tricks yekudzikisira kusagadzikana panguva yekuzvitakura
Hembe dzinogara diki
Uchaedza kuisa mbatya dzako kusvika nguva yekupedzisira, zvakajairika ... Asi mwana wako acharamba achikura mukati mako uye chinhu chakakosha ndechekuti unonzwa wakasununguka uye kuti dumbu rako harisimbisane. Tarisa mbatya dzemitambo, yakafara uye kana iri pre-amai, zvirinani.
Makumbo emakumbo
Pachave nenguva apo husiku hwese iwe unokwanisa kuve nekugumburwa kwemakumbo uye usingawane zororo raunofanirwa Pamwe iwe unopopota nekurwadziwa uye zvakajairika, gumbo rinobatwa pakati pehusiku, zvinorwadza zvakanyanya. Kudya mabhanana kunobatsira iwe kuti uwane potasium yakawanda uye kuderedza maronda. Kunyangwe kana iwe ukaona kuti une zvakawandisa, enda kuna chiremba wako kuitira kuti aifanira kukupa magnesium yekuwedzera.
Wakaputika tsoka
Kana tsoka dzako dzakazvimba, zvekuti haunyatsoona makumbo ako uye makumbo ako anoita kunge bhutsu, ipapo mvura inotonhorera inobatsira kudzora iko kuzvimba. Asi kana iwe uchinyatsoda kugona, edza kuisa tonic mvura mumudziyo uye kunyudza tsoka dzako mukati. Iwo mabhuru anobatsira kudzora kuzvimba uye kubvisa marwadzo etsoka.
Kushungurudza
Kushungurudza kunowanzoitika kune vakadzi vane pamuviri. Kana mwana wako atanga kupwanya dumbu rako unozoona sekunge yako yese yegurokuro nedutu remhepo zviri kupisa… Chinhu chinonyangadza zvakanyanya. Uye zvakare, mukaka usati wamuka, kugadzirwa kweacid mudumbu kunowedzera uye izvi zvinogona zvakare kukonzera iwe kuti uve neakawanda acidity. Apple cider vhiniga (imwe sip) ibheti yakachengeteka uye inoshanda kurwisa izvo zvinopisa zvinotyisa.
Kunonoka kumira
Sezvo dumbu rako richikura, uchaona kuti hapana chinzvimbo chinenge chakakukodzera. Ivo vese vanokunetesa kana kukuita kuti unzwe kusagadzikana. Iwe unogona kupedzisa chigaro chemuhofisi uye kuchinjanisa icho chebhora rekurovedza muviri. Uye zvakare, nekushandisa iyi mhando yebhora iwe zvakare uchasimbisa yako abs, chimwe chinhu chauchazoda kuve chakasimbiswa mushure mekuzvarwa kwemwana wako.
Itchy ganda
Ganda rinotsemuka pamazamu kana dumbu rinogona kuva chiratidzo chinogumbura panguva yekuzvitakura. Mune ino kesi, iwe haugone kupotsa moisturizing kirimu, mafuta ekokonati kana oatmeal shoma mubathroom yako. Iwe uchanzwa kurerukirwa kukuru mukunanzva uye ganda rako rinenge rakatsetseka uye riwedzere kusimba.
Kushungurudzika kwakasiyana
Paunenge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakonzera. Masaga emazai akaomeswa nechando anozokubatsira kuti unakirwe natsva uye kuti tsoka dzakazvimba dzaderedzwa uye marwadzo anomira kana kumboti zorodzo.
Kubva ikozvino zvichienda mberi, iwe uchanzwa zviri nani zvakanyanya.