Green tii chinwiwa chakashandiswa kwemazana emakore nekutenda kune zvivakwa. Uku kumisikidzwa kwakaringana kudzivirira zvimwe zvirwere uye zvakare zviwanikwa zvakakwana zvekudya kwako, nekuti zvinoita kunge zvine simba rekupisa mafuta. Iyo green tii inoshandiswa kuonda Icho chimwe chimwezve rubatsiro, asi ndechekuti panguva imwecheteyo tinogona kutora mukana weakanaka zvivakwa zvehutano hwedu.
El green tea inogona kutibatsira munzira dzakawanda kana tikazvidya zuva nezuva. Ndokusaka chiri chimwe chezvinhu izvo chatinofanira kusanganisira muzvikafu zvedu tisingafunge nezvazvo. Ngatione kuti ndezvipi zvinhu izvi uye kuti tii tii ingakubatsira sei kurasikirwa nemuviri
Gadzira green tea
Muzvitoro zvemakwenzi nemuzvitoro zvakakura iwe uchawana iyi infusion zviri nyore, sezvo iri imwe yeanonyanya kufarirwa. Mune mamwe akagadzirirwa infusions anogona kuperekedzwa nezvimwe zvinoshandiswa senge ndimu. Simply uchafanirwa kufashaidza mvura nekuwedzera iwo mahebhu kuitira kuti vasunungure zvivakwa zvavo. Unoirega ichizorora uye iwe unoitora painotonhora zvishoma. Iine kakaravira zvinovava asi zvirinani kusawedzera zvinotapira kana zvinotapira, sezvo zvisina hutano nenzira iyoyo.
Green tii mukudya kwako
Green tii inowanzoshandiswa kudzikira huremu. Iyo green tea ine katekini iyo inobatsira muitiro we thermogenesis, kupisa mafuta akawanda sezvatinodya uye kurovedza muviri. Nekudaro, mupfungwa iyi, girini tii pachayo haitiitise kurasikirwa nehuremu, asi inova rubatsiro kuzadzisa zvinangwa zvedu. Chimwe chikamu chakakosha ndechekuti inyoro nyoro inodzvinyirira. Ndokunge, ne green tii isu tinogona kuzvibatsira isu kuti tirege kunwa pakati pekudya, uye kana tikasatapira, icho chinwiwa chisina macalorie.
Green tii zvakare ine mhando iyo inodzora shuga inomuka kudzivirira insulini spikes muropa, chimwe chinhu chinowedzerawo kuchengetedza mafuta. Saka ichi chinwiwa chakanaka kutibatsira kutapudza huremu.
Zvimwe zvivakwa
Ichi chinwiwa chekare chine zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kutikurudzira kuti tiwedzere pazvikafu zvedu mazuva ese. Iine akawanda antioxidants, idzo idzo dzinorwisa mahara radicals. Aya mahara radicals anokura maseru edu uye anomhanyisa kukwegura uye kuoneka kwemamwe marudzi ekenza senge zamu, colorectal kana kenza yeprostate.
Green tii yakaratidzirwawo kuva inoshanda mukudzivirira uye kunonoka kukura kwehosha dzehuropi senge Parkinson kana Alzheimer's. Icho chinwiwa chinogona kushandiswa kudzivirira njodzi yezvirwere zvemoyo.
Green tii ndeye nyoro inosimudzira, asi haina kuburitsa kutya kwekuwedzera kwekofi. Zvisinei, kushandiswa kwayo kunofanira kuenzaniswa, kunyanya mumaawa ekupedzisira ezuva. Ichi chinokurudzira chiri muchinwiwa chinotibatsira kana zvasvika pakuisa pfungwa, kuve yakanaka infusion yemwaka wekufunda. Iyo zvakare inovandudza mashandiro emuviri kana uchirovedza muviri, ichitipa iwe kuwedzerwa simba.
Contraindication
Green tii chinwiwa chine hutano, asi haina kukurudzirwa mune zvese zviitiko. Iine zvinokurudzira, saka haifanire kumedzwa muhuwandu hwakawanda. Usanwa zvinopfuura makapu matatu pazuva uye inofanirwa kudzivirirwa paminiti yekupedzisira. Vanhu vanotambura nekutya kana kunetseka vanofanirwa kuzvidzivirira. Zvakare, hazvikurudzirwe muzviitiko zvehypertension nekuda kwechikonzero chimwe chete.
Ichi chinwiwa chinewo hunhu hwacho inodzivirira kutora kwesimbi uye calcium mumuviri, saka inofanira kutorwa zvakasiyana nekudya. Zvirinani kunwa makapu pakati pekudya kuti utore zvinovaka muviri mumuviri.