Basa rangu rebhaini, 7 kilos mumwedzi mitatu

Iyi posvo chinhu chakakosha, nekuti ini ndoda kukuudza iwe sei yangu mashandiro ebikini mushure mekutora chiyero chemwedzi mitatu.
Kisimusi payakapera, ndakaona kuti handikwanise kuenderera sezvizvi, uye kuti kana ndaida kudzikisa huremu, ndaive ndisina imwe sarudzo kunze kwekuchaya zvekare. Dambudziko rangu, gumi kilos kubva kupera kwaNdira kusvika kutanga kwaMay. Ini ndatorasikirwa ne7 kilos, asi ndichine matatu akaomesesa.

Pakanga pave nemwedzi apo chikafu chaindinzwisa tsitsi, Kugaya kwangu kudya kwainge kworema, uye zvakaipisisa pane zvese, kunyangwe kudya zvishoma uye kunyanya kudya masaladi, ini ndakanga ndisingaregi uremu. Zvakanaka, ndakadzika kuzoshanda, uye chinhu chekutanga chandakaita kuenda kuna Zurich Clinic kuve nekuongororwa kwemuviri wangu mamiriro akaitwa.
Mushure mekutanga kuonana nachiremba, mhedzisiro yacho yaive seinotevera. Ini ndaive pa67 kilos, ini ndaifanira kurasikirwa neanenge gumi kilos kuti ndinzwe zvirinani, zvese panyama uye nepfungwa, uye pamusoro pezvose kuve nekukurumidza uye kunzwa zviri nani nezvangu. Saka iyo kurapwa kwaaizotevera kwemwedzi miviri nehafu yaive inotevera:

• 3D dermolysis hunyanzvi hwekubvisa mafuta enzvimbo.
• Kudya chaiko kwandiri.
• Mitambo, ndaifanira kudzokera kujimu uye panguva ino kuitora zvakanyanya.

Mushure mekutaurirana kwekutanga, ndakasiya kiriniki ine hupenyu hukuru uye ndichida kutanga. Ndakatanga ne 7 zvikamu zve3D Dermolysis, imwe pasvondo, nekubatanidza kurapwa uku ne 3 nguva pasvondo pane yekurovedza muviri, ine spining uye strench makirasi (kirasi nyowani yekurovedza muviri ine huremu hushoma uye kudzokorora kwakanyanya), uye kunyanya ne dhayeti.

Ndezvipi zvekudya zvandakabvisa kubva zuva nezuva kusvika pakurasikirwa nehuremu?

Sekukuudza kwandakakuita, ndaive nekugaya kwakanyanya uye ndakanga ndisingazive kuti zvaive zvei PaKiriniki, vakaita muyedzo wekusashivirira chikafu, kwandakakwanisa kuona kuti kugaya kwakanyanya zvaikonzerwa nemukaka, hupfu nembiriso, kunyanya. Saka panguva ino ndakabvisa dairy, chingwa, pasta uye zvinotsiva, nguva dzose kuzvitsiva nezvimwe zvekudya zvinowirirana.

Kunze kwekudya, ndakatanga nekudzora uremu kurapwa, izvo zvakandibatsira zvakanyanya. Ndezve Inneov Kudya Partner, UN nyowani nyowani inosanganisira 3 zvinovaka muviri zvekubatsira mukudzikira uremu, usingakanganwe kuti pese paunosarudza iyi mhando yezvishongedzo, iwe unofanirwa kuvabatanidza neyakaenzana kudya uye mutambo.

Chirongwa chakakamurwa kuva zvikamu zvitatu:

1. La kushamisika chikamuIwo masacheche ane konjac yemichero tambo, ayo kana akasanganiswa nemvura, anozvimba kuti akonzere kuguta. Icho chikamu chinotora mazuva mashanu, iine masacheche gumi neshanu, matatu pazuva hafu yeawa usati wadya.
2. Chikamu chekudzikisiraIyo inhanho inogara kwemwedzi, asi iwe unogona kuiwedzera kwenguva yakareba, kudzamara wawana huremu hwaunoda. Ini ndinotora kapisi imwe pazuva nehafu yeawa ndisati ndadya. Ichi chikamu chine Lactobacillus LPR, chirongwa cheprobiotic chinokurudzira kuonda uye chinoderedza mafuta mashoma. Nechikamu ichi, kuwanda kwechisikigo kwemukaka wemukati kunoitika, kunoita kuti chikafu chemetabolism chishande uye chinotora chikamu mukuderedza kwekuneta nekuda kwevhitamini B3, iyo inoshandura mapuroteni, lipids uye makabhohaidhiretsi kuita simba.
3. Paunenge uchinge wasiya chikamu chechipiri ichi, kuti upedze zvinotarisirwa ku Kudzikamisa chikamu, nema capsules maviri pazuva. Iyo yakagadzirirwa ne green green mushoma, marine glucosamine, uye calcium. Iwe unofanirwa kutora bhokisi rimwe chete pamakirogiramu maviri akarasika.

Sezvandakuudza, Izvo zvakakosha kuti pese paunoenda pakudya, iwe zviite nenzira yakakomba uye nehana, kuenda ku chiremba kana nyanzvi nzvimbo, kuti umake nhungamiro dzaunofanirwa kutevedzera kuitira kuti ive chikafu chine hutano uye usashaye chero chekuwedzera chikafu.

Mushure memwedzi mitatu iyi, ndakanga ndisingakwanise kufara. Ini ndakadzidza kudya zvine hutano, kuzvitarisira nekuita zvemitambo uye kuva noutano hwakanaka. Ndiri kupfuura kufara! Ini ndangosara ne3 kilos kuti ndiwane dambudziko rangu muzhizha rino. Uye gara uchiyeuka kuenda kuchikafu, dzikisa huremu zvishoma nezvishoma, usakundwa uye utore nemoyo wese.