Isu tese tinoziva kuti zvigadzirwa zvitsva zvinofanirwa kunge zviri hwaro hwekudya kwedu, asi zvakakosha kuve ne pantry yakagadzirwa zvakanaka izvo zvinotibvumira kupedzisa mamenu edu uye nekuvandudza ndiro dzine hutano kana zvitsva zvakundikana. Pantry umo zvimwe zvekudya zvakakosha hazvifanirwe kushaikwa, senge izvo zvatinokurudzira nhasi.
heyi staple foods izvo hazvifanirwe kushaikwa mune yako pantry: legumes, kuchengetedza uye zviyo, pakati pezvimwe, izvo zvinokutendera iwe kubuda mune chero mamiriro. Hazvisi zvekuunganidza chikafu, asi kumisa izvo zvatinogara tichitsvaga zviripo.
Pantry umo izvi zvakakosha zvigadzirwa hazvisi kushaikwa kunounza rugare rwepfungwa Kana vhiki imwe usingakwanisi kuenda kunotenga, kana vaenzi vasingatarisiri vauya kumba, kana ukasvika kumba kwanonoka rimwe zuva uye usingafariri kubika, kana firiji yako ikaputsika uye zvinotora mazuva mashomanene kuti uunze itsva. .. unogona kushandisa pantry nguva dzose. Zvino, ita shuwa kuti unotenga zvigadzirwa zvaunogara uchibika, hazvisi zvekuzadza pantry nekuti in Bezzia Aya ndiwo maitiro atinopa zano nezvigadzirwa zvausingamboronge kugadzirira.
Zvokudya mu pantry
- Mupunga. Mupunga wezviyo chigadzirwa chinogara kwenguva refu chinofanira kuchengetedzwa kure nekunyorova. Iwe unongoda mvura kuti uibike uye nguva yekubika ipfupi, izvo zvinoita kuti ive shamwari huru. Iyo yakakosha inotora nguva yakati rebei uye inoda kufarirwa zvishoma, asi mukati Bezzia Tinokukurudzira kuti ubheje pane iyi nekuda kwezvivakwa zvayo.
- Pasita. Macaroni, noodles, noodles... Pasta iri nyore uye inokurumidza sosi yekushandisa nayo kudya. Icho chigadzirwa chinogara kwenguva refu, uyezve, chero bedzi ichichengetwa hermetically yakavharwa
- Mbeu dzakaomeswa kana dzemumagaba. Legumes ndeimwe yembiru dzekudya kwedu (kana kuti dzinofanira kuva. Unoziva here kuti zvinokurudzirwa kuti uzviise muzvokudya kaviri kana katatu pavhiki? Vanogona kugadzirirwa stews, mumafuta, mumasaladhi ... Ivo bvuma kugadzirira kwakawanda uye kuomesa nechando zvakanaka.Magume akaomeswa akachipa kwazvo uye anochengeta kwenguva yakareba mupantry akadzivirirwa kubva kuchiedza nekupisa, asi anotora nguva yakareba kubika, asi mumagaba, anogona kukubatsira kugadzirira chikafu mumaminitsi gumi.
- Hove dzemumagaba. Kuchengeta zvigaba zvishoma zve tuna, sardines kana mussels paruoko nguva dzose ipfungwa yakanaka. Rudzi urwu rwekuchengetedza runogona kuchengetwa kusvika kumakore 5 mupantry uye ine chikafu chinonakidza chekudya nekuda kwechipo chayo chemhando yeprotein uye omega 3 fatty acids. kushungurudzwa.
- miriwo yemumagaba. Zvirongo kana magaba ebhinzi yakasvibirira, pizi, howa, matomatisi, mhiripiri kana artichokes zvinogona kugadzirisa chero chikafu, chingave sechikafu chikuru kana chidimbu chekudya. Iyo vacuum-yakazara isina zvinowedzera, yakachengetedzwa mumvura nemunyu, ine hutano uye inobvumidza iwe kutamba gare gare nemwaka waunoda.
- Mafuta omuorivhi Mafuta anogara kwenguva yakareba chero bedzi akadzivirirwa kubva kuchiedza nekupisa uye ndeimwe yemasimba ekicheni yedu kubika kana kupfekedza chero ndiro. Zviri nani kana ari mafuta ari mhandara pane akacheneswa.
- Nuts. Haagare kwenguva refu uye haana kudhura saka anofanira kutengwa zvine hungwaru. Iwe unogona kuzvitora se appetizer asiwo wozviwedzera kumasaladi, masiwiti kana stew. Iwo akanyanya kusimba sosi. Uyewo nut creams, ayo anogadzirwa chete nenzungu uye asina shuga semapapiro ayo isu tinowanzo shandisa muporridge yedu uye toast.
- Broths. Mhuka yenyama kana yemuriwo inzvimbo huru yekudya kwemanheru kusingatarisirwi pamwe nemamwe ma noodles nemiriwo yakachekwa. Asi kazhinji dzine munyu wakawanda, saka manwiro azvo anofanira kunge ari pakati nepakati.
- Mukaka kana zvinwiwa zvemuriwo. Pamusoro pekuve chinhu chakakosha mukudya kwemangwanani kwakawanda, mukaka uye zvinwiwa zvemiriwo zvinoshandiswa kugadzira makirimu, macroquettes, custards kana michero inozunguza.
- Upfu uye breadcrumbs. Hupfu chinhu chikuru mumakicheni edu, tinohushandisa kupfekedza, kukobvura zviyo, kugadzira zvihwitsi...
- Zvinonhuwira. Izvo hazvishandiswe mudzimba dzese uye zvakadaro inzira inonakidza yekupa zvakasiyana kubata kune madhishi edu uye mubatsiri mukuru kana iwe uchida kudzikisa mwero wemunyu mukudya kwako.
- Mbatatisi. Chikafu chitsva asi munzvimbo dzinofefeterwa zvakanaka, pasina hunyoro, kutonhora uye kwakasviba zvinogara kwenguva yakareba, ndicho chikonzero taida kuzviisa. Nechikonzero ichi uye nekuti ivo chinhu chisingadhure chekupedzisa ndiro dzakawanda nenzira iri nyore.
Sezvauri kuona, takabiridzira nekuwedzera zvinhu zviviri zvatisingakwanise kufunga nezvekutanga kana kuti zvinoparara, asi isu takafunga kuti vaifanira kunge vari pachirongwa. Iwe unowanzo kuve neizvi zvinongedzo mune yako pantry kana zvakati wandei?