Iwe une rwendo rwakarongwa kuti unakirwe nezororo rako? Ndeipi nzvimbo yekuenda? Ndeapi mabasa ezvekuita zvauri kuenda? Uri kufamba wega kana muboka? Iyi nemimwe mibvunzo ichakubatsira iwe kugadzira a kit yekufambisa Rega kutsamwa kudiki kana tsaona diki ikanganisa zororo rako.
Usarega hutano hwako huchikanganisa rwendo rwako. Tora uende newe yako zvakajairika mishonga, pamwe nechero zvirevo zvekurapa uye zvinyorwa zvaunogona kuda Iyo zvakare inosanganisira mune yekufamba kit iyi inotevera mishonga uye zvekurapa zvekushandisa, zvakakosha kuti ubude kunze kwedambudziko:
- Mishonga yako: Usakanganwe mishonga yako, pamwe nezvakanyorwa zvechero mishonga yaungade.
- Mushonga zvinhu: Izvo zvakakosha kuti ubatanidze zvekutanga zvekubatsira mune yekufamba kit iyo inogona kubatsira zvakanyanya kana paitika tsaona diki. Izvo zvakakosha: plaster, tepi, kupfeka sterilized, mabhandiji, saline solution, iodinated antiseptics, tweezers, chigero, kupisa mafuta ...
- Analgesics, anti-kuzvimba: Iwe unozozvida kana uchirwara nemusoro kana mhasuru aches. Dzakanyanya kukosha ibuprofen -aikuru kurwisa-kuzvimba kana paitika mapundu kana kuzvimba-, paracetamol - kudzora kupisa uye kubvisa marwadzo- uye acetylsalicylic acid - yemusoro-.
- Laxatives uye antidiarrhea: Zvakajairika kutambura kupatira patinobuda, saka laxative inogona kugamuchirwa. Dhairrhea inowanzoitika, kunyanya munyika umo kudya kwedu kunoshanduka zvakanyanya. Muzviitiko izvi uye kana nechikafu chisina kunyorova isu tisingavandudze, mushonga unorwisa manyoka mukabhodhi yemishonga unotibvumira kuucheka uye kuenderera mberi nerwendo. Uye zvakare, kuve nemuromo wemashuga ekumesa mvura paruoko mune zvese zvemanyoka uye kurutsa zvinogona kurairwa.
- Zvipembenene zvinodzosera: Mune dzimwe nyika, humhutu hunofambisa hosha dzakadai semarariya, dengue, kana chikungunya. Kuti uzvidzivise, zvichave zvakakosha kuisa akakodzera zvipembenene zvinodzinga. Kuti ibudirire, inofanirwa kuve nechimwe chezvinhu izvi: DDET, Icaridin, Citriodiol, kana IR3535 mune yakakodzera kusangana. Usakanganwa kuunza zvimwe kunyangwe iwe usingafambi kuenda kure nekumba; Kurumwa neumhutu hakuna kugadzikana zvakakwana kuti zvikwanisirwe. Inosanganisirawo imwe kirimu kubvisa zviratidzo zvekurumwa.
- Sunscreen: Kunyangwe nzvimbo yakasarudzwa yezororo isiri pamhenderekedzo yegungwa, kuburitswa kweganda kuzuva kunoita kuti zvive zvakakosha kushandisa sunscreen. Zvakakosha kusarudza sunscreen inovhara mwenje yeUVA neUVB, uye zvinokurudzirwa kusarudza izvo zvakakwirira kupfuura chinhu che30. Yeuka kuti zvakakosha kuishandisa kweawa rimwe zuva risati rasvika uye woimutsiridza mumaawa maviri ega ega.
- Mucolytics: Ivo vanoita padanho rekufema turakiti, fluidifying zvakavanzika muchiitiko chezvirwere zvinoitika nekuwedzera kwehuwandu uye viscosity yemamous.
- Antihistamine: misoro kana piritsi yekuchengetedza allergies iri pasi pesimba.
- Zvimwe: MaAntacids ekudzora kupisa pamoyo, Biodramina kana iwe ukawana dzungu uye rimwe chete-dhoni dhiza rekutsamwa kwemaziso.
Bvunza chiremba wako usati wasanganisira chero mishonga mukiti uye uteedzere zvavakakurudzira. Zvichengete muhomwe diki yekugezesa muhomwe yako, nguva dzose uine mapepa ako uye mabikirwo, kana asingawanikwe pamusoro pekambani. Uye gara uchidzichengeta padyo parwendo rwako kuti ukwanise kuita nekukurumidza uye kudzivirira njodzi dzakakura.
Zvichienderana nekwaunofamba Iwe unozogona kuita pasina zvimwe zvakakosha - mumaguta makuru eEuropean hauzove nezvinetso nekadhi rehutano mukutsvaga izvo zvaunoda - kana iwe uchafanirwa kuwedzera mamwe akadai semambure eumhutu kana zvigadzirwa zvekuchenesa mvura.
Kwese kwaunoenda, ita shuwa kuti une insurance inshuwarse. Tarisa kuti inishuwarenzi yako yazvino inovhara uye nemamiriro einishuwarenzi ekufamba ayo anowanikwa nemakadhi echikwereti. Zvichienderana nekwauri kuenda, funga zvakare kutora yekufamba yekurapa inishuwarenzi bvunza maforamu ekufamba kuti uwane iyo yakakodzera kwazvo kwauri kuenda.
Kwese kwaunoenda, famba nyore! nekambani yako yekufamba