Kuve akanaka uye ane hutano zvinofambidzana, nekuti runako rwakanyanya ndirwo rwunopenya pfungwa nemuviri zvine hutano. Kuzvida kunotanga nekugamuchira pfungwa dzisina simba, pamwe nekusimba kweumwe neumwe. Nokuti kunaka kuri mukusakwana kweganda, mumakwinya anoumbwa nekufamba kwenguva. Nokuti pacharo, makore anoshanduka ihondo inokunda nekufamba kwenguva.
Kuti uve wakanaka uye uine hutano unongofanirwa kutora mamwe maitiro erunako. Zvidiki zvidiki zvinokutendera kuti uve nazvo muviri une hutano uye pfungwa dzisina matambudziko, kupokana uye kutya. Nakidzwa nemuviri wako inova imba yako, imba yako, nzvimbo yako munyika. Ichengete sezvaunoita nezvimwe zvinhu, sezvaunoita neimba yako kuti ive yakanaka uye inotonhorera.
Runako maitiro ekuti ugare uchiyevedza
Kuva tsvarakadenga hakunei nekupfeka zvipfeko zvemazuva ano kana kuti fashoni dzichangoburwa. Uye hazvinei nekuzora, pakuwana bvudzi repamusoro kana kuzviuraya nekudya zvisina hutano zvinoisawo hutano hwako panjodzi. Kuve akanaka uye ane hutano zviri nyore pane zvese izvo, nazvo tsika dzinoitawo kuti unakidzwe neupenyu zvakanyanya, uchaiwana pasina kushanda nesimba.
kurara zvakanyanya uye zviri nani
Zororo rakakosha uye haisi ngano yerunako. Chinhu chekutanga chinozorora paunorara uropi hwako uyezve muviri wako. Kuva nepfungwa dzakajeka uye muviri wakazorora zvakakosha kuti ugone kurwa hondo dzese dzezuva rega rega. Asi kwete izvozvo chete, zvakaratidzwa izvozvo Vanhu vanorara zvisina kunaka vanowanzove vakafuta. Enda kunorara zvishoma kare, siya foni yako kure nemubhedha uye unakirwe nekunakidzwa kwekurara kunozorodza.
Chengetedza ganda rako
Hazvina mhosva kana iwe ukapfeka makeup kana kwete, ganda rinotambura nekusvibiswa, kusvibiswa uye kunze vamiririri. Kuve tsvarakadenga hakuna chinhu sekuva neganda rinopenya uye rinopenya. Uye kuiwana kuri nyore sekutevera a kuchengetwa kweganda masikati nousiku. Geza chiso kaviri pazuva, Pedzisa nemvura inotonhora uye shandisa yako chaiyo hydration marapirwo ezera rako uye rudzi rweganda.
usakanganwa nezvebvudzi rako
Hazvisi zvekupfeka kucheka kwemazuva ano zvisingabviri kuchengetedza mukumhanya kwezuva rega rega. Iwe unongofanirwa kupa bvudzi rako mamwe ekupuruzira kuitira kuti riite serakakwana nguva dzese. Isa masiki svondo rega rega, unogona kushandisa chero ipi zvayo masiki ekugadzirwa kuti tinokusiya iwe mune link. Pedzisa kugeza kwega kwega nemvura inotonhora uye shandisa zvigadzirwa zvemhando yebvudzi rako.
vandudza kudya kwako
Zvokudya zvakakosha kuti zvive zvakanaka uye zvine utano. Ultra-yakagadziriswa zvigadzirwa uye maitiro akaipa vanoshatisa ganda, vanorisiya rakasvibira, rakasvibira uye isinganyanyi kupenya. Zvinokuvadzawo bvudzi rako uye muviri wako wese unokanganisika kana ukasateedzera chikafu chine hutano. Nguva dzose sarudza zvigadzirwa zvechisikigo, zvizere nezvikafu zvinochengeta muviri wako uine hutano mukati nekunze.
Gara uchiekisesaiza
Kuita zvemuviri kune hutano uye kwakakosha pamatanho ese ehupenyu. Muviri unoda kufamba, mukati nekunze. Paunenge uchisimbisa muviri, mahormone anoburitswa zvakare anokubatsira kuti unzwe kufara, kufara uye kusanyanya kunetseka. nei unonzwa zviri nani pamusoro pako, unotaridzika zvakanaka uye uchipenya uye kungowana maekisesaizi nguva dzose.
Dzidzira kutenda
Tsumo inoti kana usina kufara nezvaunazvo haungafari nezvaunoshaya. Zvimwe unongoda kumbomira wofunga nezvezvinhu zvaunazvo, mhuri inokuperekedza, shamwari dzinokuchengeta, basa riya rinokupa imba, imba yakanaka uye inotonhorera inokudzivirira kubva kunze. Zvinhu zvisingayeukwi nguva dzose kuti zvionge, asi izvo vamwe vakawanda nenzira inosuruvarisa vasina. Tenda zuva nezuva nezvinhu zvaunazvo, nokuti hapana nzira iri nani yokuva akanaka noutano hwakanaka kupfuura kuva norugare newe umene.