P detox sokovi ali detox sokovi Postali so resnično priljubljeni, saj nam pomagajo očistiti telo od znotraj, odstranjujejo tekočine in toksine. Trenutno obstaja veliko vrst diet, s katerimi želimo izboljšati svoje zdravje in nas ohraniti v idealni teži. Zdrava prehrana z razstrupljevalnimi sokovi je ena izmed njih in ima nekaj zanimivih točk.
Za začetek bikini operacije je še malo in predstavljene so nam številne diete. Vendar moramo biti pri njihovem zagonu zelo previdni. Vedno je boljer opravite zdravniški pregled in te vrste prehrane spremenite z zdravniškim ali strokovnim nadzorom. Le tako bomo poskrbeli, da bo naše zdravje na prvem mestu.
Kaj so diete za razstrupljanje sokov
Tovrstne diete lahko izvajamo na več načinov. So tisti, ki začnejo nadomestitev nekaterih glavnih ali sekundarnih živil za te hranljive, a nizkokalorične sokove. Na ta način je mogoče zmanjšati vnos kalorij, ne pa tudi kakovosti tega, kar jemo.
The bolj restriktivne diete se osredotočajo na en ali več dni samo tovrstni detoksikacijski sokovi za popolno prečiščevanje telesa. To je nekakšen post, ki se običajno opravi po obdobjih, v katerih smo pojedli preveč, na primer božič. Ta dieta omogoča telesu, da obnovi svojo normalno stanje in izloči odvečne toksine in tekočine, ki se kopičijo v teh datumih.
Prednosti razstrupljanja
Takšne diete to naredijo možno izločiti toksine, presežek sladkorja v krvi in tudi kopičenje tekočin. Rezultat tega je, da dosežemo višje stopnje dobrega počutja, saj se bomo počutili veliko lažje.
A dieta z razstrupljevalnimi sokovi pomaga našemu želodcu obnoviti, če bi šli skozi neprebavljive praznike. Če se počutimo slabo, postimo, je normalno, zato se pri tej vrsti prehrane naš prebavni sistem obnovi.
To je dober način začnite s hipokalorično dieto. S tovrstno dieto za razstrupljanje puščamo za seboj kopičenje tekočin, maščob in toksinov. Naše telo začne z dobro osnovo, da začne zdravo prehrano. Poleg tega nam taka prehrana pomaga, da se počutimo bolj energične, saj nimamo teh najvišjih vrednosti sladkorja v krvi, opazili pa bomo bolj uravnotežen organizem.
Kakšne detoksikacijske sokove piti
Ko gre za dieto za razstrupljanje sokov, lahko naredite dve stvari. Po eni strani lahko kupite že pripravljene sokove. Te se prodajajo po spletu ali v trgovinah z zdravo hrano, obstajajo pa podjetja, ki so se specializirala celo za izvajanje razstrupljevalnih programov, tako da lahko en ali več dni kupujete sokove za dieto z že pripravljenim celotnim jedilnikom.
Po drugi strani pa lahko sami pripravimo sokove. Potreben je mešalnik ali bolje mešalnik, ki lahko proizvaja sokove iz različnih sestavin. Vedno uporabljajte sveže sestavine in se izogibajte kaloričnim.
Prečiščevalni jabolčni sok
Ta sok je lahko naredite z več jabolki. Temu dodamo limonin sok, malo narezane kumare, nekaj vejic peteršilja, zelene in malo ingverja. Vsak od teh sokov bo imel drugačen okus, zato ga lahko spreminjamo glede na svoj okus. Ta sok je zelo čistilen in pomaga pri odstranjevanju tekočin.
Antioksidativni sok rdečega sadja
Ta sok lahko pripravimo z a velika raznolikost svežih jagod kot so jagode, borovnice in maline. So sadje z visoko antioksidativno močjo. Za več svežine jim lahko dodate malo mete.