To smo vedno slišali jejte hitro ni dobro za naše zdravje. Res je, da če bomo iz kakršnega koli razloga to storili enkrat, ne bomo ničesar položili na glavo, če pa gre za dejanje, ki ga ponovimo, bomo imeli od tega posledice.
Ali želite vedeti, kaj so? Informacije, ki jih morate zapisati, tako da lahko iz njih spremenite svoje navade. Vsako dejanje v tem življenju ima lahko posledice in tako hitro prehranjevanje ne bi smelo zaostajati. Ne zamudite vsega, kar sledi, ker vas bo zelo presenetilo.
Ker se boste zredili
Mnoge ljudi vedno skrbi njihova teža. Diete in omejitve prehranjevanja so vedno nekateri glavni koraki. Morda pa moramo analizirati tudi svoje navade. Kot smo že omenili, bo prehranjevanje hitro izgubite kilograme skoraj ne da bi se tega zavedali. Želodec vedno pošlje opozorilo možganom, da je človek lačen ali ne. S prehitro prehrano to obvestilo ne prispe pravočasno. Kaj to pomeni? Da bomo pojedli več hrane in z njo bo trajalo dlje, da bomo zadovoljni. Zato povečanje telesne mase gre skupaj s tem postopkom.
Ker boste imeli težave s prebavo
Prebave ne bodo dober, hiter in lahek postopek, če smo se zajedali. Bilo bo bolj zapleteno, trajalo bo dlje, kar lahko povzroči težave z želodcem. Bolečine bodo prisotne po zaužitju hrane. Če opaziš tako zgago kot zelo težek želodec vsak dan je lahko eden tistih simptomov, ki vam sporočajo, da upočasnite jesti glavne obroke.
Ker lahko razvijete tako imenovani metabolični sindrom
Ne gre samo za en problem, ampak več jih je enotnih. Eden izmed njih je pridobivanje več kilogramov, ki smo jih omenili, zlasti na območju trebuha in okolice. Toda najpomembnejše je, da je poleg njega ki imajo visoke trigliceride ali visok krvni sladkor. Torej vse to, ko je na visoki ravni, ni ugodno za naše zdravje in ga moramo vedno upoštevati. S hitrim prehranjevanjem torej obstaja večje tveganje za razvoj te vrste sindroma.
Ker ne boste imeli časa uživati v hrani
Ni važno, da ste pred svojo najljubšo jedjo. Ker je res, da kadar hitro jemo, hrane ne okusimo enako. Poleg tega bomo zavajali možgane, kot smo že omenili. To je način požiranja, ki nas ne pripelje do nobenega dobrega pristanišča. Najboljše je uživajte v hrani, v majhnih delih in z dobrim umirjanjem. Najboljše pri tem je, da pijete vodo, da se nehate pogovarjati z ostalimi jedilnicami in da predvsem razmislite o tistih okusnih živilih, ki jih je treba uživati bolj umirjeno.
Ker ne bo dal več plinov
Plin je tudi druga posledica hitre prehrane. Z večjimi ugrizi bo tudi zrak, ki ga zaužijemo, večji in to je jasno, da ima posledice za naš želodec. Lahko imate določeno svetlobo in seveda tiste neprijetne pline, ki se včasih osredotočijo na nekoliko intenzivne bolečinske točke. Torej je to še ena izmed tistih težav, ki se pogosto omenjajo, ko govorimo o hitrem prehranjevanju. Ker pa se želimo počutiti otekle ali z bolečino, še manj postavimo svoje zdravje srca in ožilja, to navado moramo zapustiti. Ker je zdaj v naših rokah in še več, v naših ustih.