Vse ženske so šle skozi naslednjo situacijo: gremo na zabavo, na rojstni dan prijatelja ali na prvi zmenek z moškim, ki nam je všeč, in nenadoma med ličenjem vidimo, da smo dobile grozen mozolj in najbolj vidno kraj obraza ... No, to je le majhen vzorec kako naš menstrualni cikel vpliva na našo kožo.
Če želite vedeti podrobnosti in najbolj značilni simptomi o tem, kako naš menstrualni ciklus vpliva ne samo na videz, ampak tudi na zdravje kože, nadaljujte z branjem preostalega članka. Zelo je zanimivo!
Čeprav mislimo, da celoten menstrualni cikel vpliva na našo kožo samo tistih 4 ali 5 dni, ko traja menstruacija, je resnica, da imamo simptome in spremembe na koži v 28 dneh, ko traja cikel.
Najpogostejše spremembe na koži v vsaki fazi so:
- Pred ovulacijo: Do ovulacije pride približno 14. dneva menstrualnega ciklusa, ki se začne prvi dan menstruacije. Ko se krvavitev ustavi, se raven estrogena znatno poveča, kar pomaga koži, da postane bolj zdrava in lepša.
- Ovulacija in menstruacija: Koža se začne mastiti in težave z aknami se povečajo zlasti pri ljudeh z mastno kožo in nagnjenih k izbruhu mozoljev in mozoljev.
Kako lahko poskrbimo za svojo kožo?
Zdaj, ko poznamo simptome ali znake, ki nam jih naša koža pošilja med menstrualnim ciklusom, poglejmo, kako lahko skrbimo za kožo, da bo manj trpela zaradi teh hormonskih sprememb:
Če imate mastno kožo ali ste nagnjeni k izbruhu aken ...
- Put več truda pri vsakodnevnem čiščenju obraza: z geli za mešano ali mastno kožo, ki prečistijo in uravnotežijo količino sebuma ter s tekočimi in lahkimi vlažilci, ki hidrirajo in matirajo, a kože še ne mazijo.
- Če ne morete uravnotežiti kože z zgoraj priporočenima izdelkoma, uporabite a poseben izdelek za mozolje in ogrce nanesite nanje, jih posušite in raztopite. Tisti, ki vsebujejo benzojska kislina v teh primerih pridejo prav.
- Pomembno je, da ne pozabite na uporabo tonik v teh dneh. Tonik pomaga globlje očistiti, razkužiti in obnoviti ustrezen pH naše kože.
Če imate suho kožo ...
- Vaša koža se bo pokazala veliko bolj suh in bolj dehidriran prve dni ciklusa, saj se tam raven estrogenov znatno zmanjša.
- Vaša koža bo veliko bolj občutljiv, ki se pojavljajo še bolj rdeča kot druge ali celo majhne odmrle kože v obliki majhnih kož.
Če se vam to zgodi, moraš:
- Izogibajte se močnim kremam, s kislinami ali vitamini A in C.
- To ni najboljši čas za začnite z inovacijami in preizkusite nove kozmetične izdelke, saj bi zaradi izrazitejše občutljivosti lahko povzročili kakšno vrsto draženja ali alergije.
- Izogibajte se zdravljenju v prvih dneh menstrualnega ciklusa, kot so mikrodermabrazijo ali lasersko zdravljenje.
- Prav tako ni čas za sončenje saj se opekline pojavijo hitreje kot običajno. Če se temu ne morete izogniti iz službenih razlogov ali iz večjih razlogov, nanesite popolno zaščito pred soncem po vsem obrazu in območjih, izpostavljenih neposrednemu soncu.
Druge indikacije med menstrualnim ciklusom
Čeprav se zdi protislovno, bo telesna vadba pomagala pomiriti morebitne bolečine ali nelagodje pred menstruacijo. Za fizično vadbo Prav tako ne bo pripomoglo le k izboljšanju fizičnega videza telesa, temveč tudi kože obraza, saj s potenjem odstranimo toksine in nečistoče, pore pa ostanejo veliko bolj čiste.
- Priporočljivo je piti veliko vode, ne samo med vadbo, saj bo tako vaša koža vedno sveža in hidrirana.
- Zdaj, ko je vročina začela dajati svoj davek in smo bolj odločni na plaži, bi morali uporabite zaščitni faktor. Ne izpostavljajte se neposrednemu soncu v času ekstremnih vročin (12:00 - 16:00) in uporabljajte a "po soncu" po izpostavljenosti pomirja in osveži kožo.
Ženske so stalna sprememba hormonov, ki ne vpliva samo na razpoloženje, temveč tudi na videz in zdravje kože. Zdaj, ko veste, kako se nekatere od teh sprememb pojavijo med menstrualnim ciklusom, lahko rešite številne težave, s katerimi se spopadate že leta.
Sorazmerno nedavno sem izvedela, da imam alergijo na progesteron, ki se še posebej poveča v fazi ovulacije. Imam blago alergijo, ki povzroča srbenje in mozolje na koži. Sprva nisem vedel, zakaj, če je šlo za nekaj prehranskega (kar tudi vpliva, saj je v tej fazi takrat, ko najbolj želite jesti moko / ogljikove hidrate in sladkarije), ali oblačil, občutljivosti na kemikalije ... je bil narejen nered , in dermatolog mi je predpisal, kot da sem najstnik, ki v mojem primeru nikoli nisem imel težav z aknami do svojega 20. leta, kjer sem imel čustveno krizo, ki je povzročila izgubo teže in kožne alergije, ki jih danes poskušam ravnovesje. Na srečo po šestih letih z vzponi in padci kot v istem ciklusu ugotavljam koren zakaj, in žalosti me, da nekaj tako naravnega, kot je ovulacija, vpliva na mene tako. Upam, da bom dosegla svoje zdravo ravnovesje, ki sem ga nekoč izgubila, in se znebila vseh tistih nezdravih navad, ki so mi enkrat za vselej ostale, da bi olajšala. Upam, da lahko moj primer pomaga drugim dekletom ali ženskam, ki so izgubljene kot jaz ... Poslušala sem svoje telo, vendar ga nisem znala razumeti, poznala sem koren, a nisem vedela, kako ga ozdraviti, in danes sem iščejo odgovore.