Plin je zelo neprijetenKo jih zadržimo v telesu, nam lahko povzročijo bolečino in določeno nelagodje. Plin nas lahko ustvari v zelo neprijetnih situacijah, zlasti kadar smo z ljudmi v bližini.
Ko poskusimo zavirajo pline Morda je kontraproduktivno, vendar bo odvisno od situacije, v kateri smo se znašli, ker običajno ustvarja neprijetne in neprijetne razmere.
Če ne moremo normalno izločiti plinov, lahko to poškoduje naše telo. Res je, da je celotna številka izmet odpadkov je vedno povzročalo kar nekaj pomislekov, ker se nam zdi neprijetno in neprijetno za našo podobo. Vsi pa vemo, da je to nekaj povsem naravnega.
Le malo ljudi ve o posledicah, ki nam jih lahko povzroči izpuščanje plinov, zato vam želimo povedati o njih, da boste imeli o tej temi čim več informacij.
Zakaj je škodljivo zadrževanje plinov?
Napihnjenost nastane zaradi zaužitja nekaterih živil, zraka, ki ga vnesemo, ko govorimo, ali bakterij, ki nastanejo med prebavo.
Zelo nujno jih je izgnati, tako da zdravje kadar koli ne vpliva. Če jih ne moremo izgnati, bi lahko utrpeli naslednje posledice:
- Bolečine v trebuhu
- Imam a smrad bolj intenzivno.
- Bolečina in krči v želodcu.
- peritonitis.
- Vnetje trebuha.
Kot smo že omenili, so plini in njihovo izpuščanje najbolj normalno na svetu, običajno pa je, da dnevno izženemo med 14 in 18 plinov. Tudi če uživamo nekaj hrane, bogate z vlakninami ali plinom, kot je gazirane pijače, plini se znatno povečajo.
Sorodne zdravstvene težave
Zdravstveni delavci to potrjujejo nadutost lahko vemo, kakšen je naš organizem. Vonj in sestavine, ki ga povzročajo, so poleg tega tudi preverjanje količine izpuščene na dan signala, ki nam ga telo pošlje med prebavo.
Imate krče v trebuhu ali napihnjenost, Lahko so posledica različnih patologij in vzrokov, lahko pa se pojavijo tudi, če zadržimo plin, zato nikoli ne bomo vedeli, ali imamo to slabo navado.
Drugi simptomi, povezani z zadrževanjem plinov, so:
- Izpuščaji na koži
- Kri v blatu
- Izguba teže
- Spremembe temperature
- Driska
- Utrujenost
Vedeti moramo, kdaj se obrniti na zdravnika, da nas oceni in odkrije bolezen. Če že imamo bolečine in mi smo eden tistih, ki imamo pline, je verjetno, da potrebujemo pregled, da ugotovimo pravi vzrok.
Naučite se preprečiti plin
Nikogar ni formula skrivnost, da se ji popolnoma izognete plin in napenjanje, Nekaj naravnega je, da se nam neizogibno zgodi, če lahko sprejmemo določene ukrepe, da se ti plini ne bodo preveč pojavljali.
Ne izgubite naših nasvetov in bodite pozorni.
Poskrbite za prehrano
Pojasniti moramo, da vsa živila v procesu razgradnje v našem telesu ustvarjajo pline. Vendar smo našli nekaj, zaradi katerih je ta proces veliko močnejši.
Prav tako ne rečemo, da jih popolnoma odpravimoVendar jih imenujemo tako, da jih upoštevamo, na primer, da jih čim bolj zmanjšamo:
- Zelje ali zelje
- Kumare
- Čebula
- Brokoli
- Koruza
- Redkev
- Cvetača
- Rozine
- Slive slive
- Stročnice: fižol, lima fižol, grah, čičerika ali leča
Ne jejte preveč
Pomembno je, da za prebave so lažje in prispevajo k zmanjšanju plinov, idealno je, da ne jedo pretirano, ker boste tako pomagali telesu, da proizvede manj plinov. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo pšenice in mešajte hrano z mlekom, fižolom, lečo z mastno hrano ali nezdravo hrano.
Izogibajte se gaziranim pijačam
Pijače z umetnim plinom ali zemeljskim plinom, povečajte napenjanje vsebujejo veliko zraka in ta zrak povzroči napihnjenost trebuha, ki ga povzroča ta zrak.
Če moraš vzeti gazirane ali gazirane pijače, najbolje je, da jih jemljete s slamicami, tako boste v telo vnašali manj zraka.
Pred požiranjem dobro prežvečite
Vedno se je govorilo, da bi morali pred požiranjem hrane dobro prežvečiteTo pomaga telesu, da ko hrana pride v želodec za prebavo, ne stane toliko in ne proizvede toliko plinov.
Po drugi strani se med jedjo ne smete pogovarjati, to pomaga nepotrebnemu povečanju zraka v našem telesu. Kaj je več, vnos tekočine zaradi tega imamo v telesu več plinov.
Vedno je pomembno, da svoje telo »poslušamo«. Je pomembno, jemljite plin in napenjanje naravno, so zelo pogosti in vsi ljudje proizvajajo in izpuščajo pline. Čeprav je dobro imeti skromnost in ne izzivati nobene ekscentrične situacije na katerem koli javnem mestu, se nič ne zgodi, če vam na neki točki uide kakšna napenjanje.
Pomembno je odkriti najresnejše simptome iti k zdravniku pred kakršno koli resno patologijo.