Čeprav gredo v nekaterih primerih z roko v roki, vrsta razlike med tesnobo in strahom. Ker oba nista enaka in je čas, da začnemo razumeti, kdaj ju je treba ločiti. Lahko pa povzročijo veliko zmedo, kar zadeva čustva. Ali jih znate razlikovati?
Če pomislimo, je zapleteno, ja. Ker v obeh primerih ta občutek tesnobe je lahko prisoten tako v strahu kot v tesnobi. Vendar jih ne bomo obravnavali kot identično reakcijo, ker jih ločuje veliko podrobnosti. Torej, izvedite vse, kar imamo za vas.
Dražljaji, ki izzovejo tesnobo in strah, so različni
To pomeni, da ko začutimo tesnobo, bomo to storili zaradi situacij, ki nimajo nobene zveze s strahom. Tako se dogajajo na različnih področjih. Da bi bilo od začetka bolj jasno, je treba to povedati strah se pojavlja v našem vsakdanjem dnevu, ko obstaja nevarnost, zaradi katere bi bilo naše življenje resno ogroženo. Če vidite tigra, ki teče proti vam, boste občutili strah ali paniko, ne pa tesnobe. Ker jo čutimo kot grožnjo, kot nekaj, kar se lahko zgodi, pa se še ni zgodilo, vendar omenjena grožnja ne predstavlja nikakršne nevarnosti za življenje. Čeprav se včasih zdi tako, saj je res, da nam anksioznost prinese vrsto simptomov, ki se nam zdijo nevarni, a nas v resnici ščitijo.
Reakcije
Zdaj vemo, da izvor obeh ni enak, zato tudi reakcija na občutenje ni enaka.. Kajti ko nas je strah, je prvo refleksno delovanje telesa, da pobegne, zakriči, včasih ostane okamenel itd. Toda pri tesnobi je neuporabno bežati, če naš um verjame, da obstaja resna težava. Zato moramo iskati tisto težavo, ki poraja slabe misli in ki postanejo motor našega življenja. Torej so reakcije popolnoma drugačne.
Izraz v vsakem od njih
Veliko je ljudi, ki se ne morejo izogniti svoji mimiki, ko jih nekaj moti ali ko jim je všeč. Se pravi, da bodo po kretnjah opazili, ali jim je udobno ali ne. torej če se kdo boji, nam je zelo jasno, da se mu bo to pokazalo na obrazu. Ker je izraz osnovni in kot tak dobro znan. Rečeno je, da je univerzalen, saj bodo po vsem svetu vsi brez izjeme pokazali ta izraz. Toda v času, ko je tesnoba, z njo ni povezan noben izraz.
Trenutek njegovega pojava
Ko se bojimo, je to zato, ker gre za tisto hitro reakcijo na grožnjo, ki jo imamo pred seboj. Ampak tesnoba se ne pojavi nenadoma, ker se soočamo z grožnjo. Poleg tega pravijo, da tesnoba običajno pride po času kopičenja težav ali občutkov. Čeprav se bo pojavilo tudi, ko nas bo bolj skrbelo za prihodnost in za stvari, ki se še niso zgodile. Torej, kot vidimo, so trenutki, v katerih se lahko pojavi en občutek, drugi občutek, že različni.
kako se zdravijo
Tudi zdravljenje tesnobe in strahu je drugačno. Kajti v primeru strahu ga lahko zdravimo le, ko govorimo o fobijah, ki nam onemogočajo normalno življenje. Medtem ko omenjamo anksioznost, boste praviloma morali imeti psihiatrično in psihološko zdravljenje, kjer Zagotovljena bo vrsta tehnik za izvajanje in poskus nadzora občutkov in teh misli ki ti naredijo življenje skoraj nemogoče.