Ob tipični poletni vročini in obvladovanju temperatur, ki običajno presegajo 40 stopinj, si nedvomno najbolj želite vstopiti in se ohladiti tako na plaži kot v bazenu. Če ste noseči, so lahko vroči meseci prava muka in pekel, zato se je vedno dobro malo kopati v bazenu ali na plaži.
V tem primeru je pomembno upoštevati vrsto previdnostnih ukrepov tako da ne boste imeli težav z nosečnostjo in da otrok ne bo škodoval. Ne pozabite, da v sebi nosite bitje in nujno morate biti zelo previdni pri kopanju.
Pazite na sonce
V poletnih mesecih je treba biti posebej pozoren na sonce, saj lahko ob določenih urah dneva negativno vpliva na nosečnost. Zato je, ko niste v vodi, priporočljivo poiskati senčno in hladno območje, kjer se lahko zaščitite pred sončnimi žarki. Po mnenju strokovnjakov se je treba za vsako ceno izogibati sončnim zahodom v osrednjih urah dneva, saj lahko sonce v teh urah močno poškoduje kožo. Zaščita pred soncem je med nosečnostjo bistvenega pomena, saj lahko opekline negativno vplivajo na vaše telo in tako na koncu škodujejo otroku. Ne pozabite biti popolnoma hidrirani in se izogniti strašnim toplotnim udarcem. Za to morate ves dan piti veliko vode in poskrbeti za dobro hidracijo telesa.
Previdnost v vodi
Ko pridete na plažo ali v bazen, je treba ves čas upoštevati vrsto previdnostnih ukrepov, da se izognete težavam v nosečnosti. Zato je priporočljivo, da vstopite v del, kamor lahko greste in ki ni globok. Če se radi potapljate, je priporočljivo, da se ne potapljate preveč, saj lahko v nasprotnem primeru ogrožite zdravje otroka. Če je zaradi valov rdeča zastava, se ne smete kopati, da ne bi ogrozili svojega in otrokovega življenja. Ko gre za vstop na določeno plažo ali bazen, je dobro vedeti, da je voda v popolnem stanju ali čista, da se izognete kakršnim koli zdravstvenim težavam, ki lahko vplivajo tako na vas kot na otroka.
Če se odločite, da se boste z vročino soočili z osvežilnim kopanjem v bazenu, je pomembno, da ste zelo previdni pri hoji po robu bazena, saj so tla preveč spolzka in bi lahko utrpeli kakšno nesrečo. Ker ste noseči, je vaše ravnotežje precej nižje in imate večje možnosti, da izgubite ravnotežje. Ko izstopite iz vode, je priporočljivo pod tušem odstraniti vse sledi klora tako s kože kot z las.. Ni dobro iti pod vodo s silo, saj lahko voda vstopi v nožnico in na koncu škoduje zdravju dojenčka, zato se vedno izogibajte skakanju po glavi in spuščanju po stopnicah.
Če upoštevate vse te nasvete, si lahko privoščite dobro kopel na plaži ali v bazenu in se v teh vročih mesecih ohladite. Ne pozabite, da so vsi previdnostni ukrepi majhni in da se je treba izogibati nekaterim dejanjem, ki bi lahko na koncu škodovala njegovemu zdravju.