Od junija trpimo zaradi vročinskih valov, ki se namesto, da bi nam dali nekaj dni premirja, prekrivajo in nas zadihajo. Te vročinski valovi povzroči, da se sprejmejo nujni ukrepi, da bi se izognili morebitnim nesrečam in strahom, ki vplivajo na naše zdravje.
Vročinski val lahko vpliva na običaje celotne družbe, postanemo potrošniki izdelkov, ki smo jih morda prej pozabili, Na naš nakupovalni seznam dodamo še veliko brezalkoholnih pijač, sokov, sadja, zelenjave, sladoleda in kul malenkosti, da ne bi trpeli nepotrebnega trpljenja.
Po drugi strani pa so v glavnem mestu države izčrpali nakup ventilatorjev, klimatskih naprav ali mitskih "pingvinov". Glede hrane smo predstavili številne izdelke, kot so gazpahosi in hladne kreme, horchata, vode, sladoled in paketi ledu. Poleg tega so sončne kreme zrasle za 36% več kot lani.
Vročina vpliva tako na človeško vedenje kot na živali in žuželke, toplota vpliva na vse nas, ne enako, v primeru žuželk pa jih potisne, da zapustijo svoje hiše, da bi plesali za naše. Iz tega razloga tudi povečalo se je število prodaj odganjalcev žuželk.
Nasveti, ki jih je treba upoštevati
Tvegajo ljudje
- Otroci otroci, mlajši od 5 let, starejši in invalidi
- Ljudje, ki trpijo kronične bolezni kot so diabetes, debelost, alkoholizem, bolezni srca ali hipertenzija
- Tisti, ki se redno zdravijo
- Ljudje, ki opravljajo telesne dejavnosti zelo ostri ali pa igrajte šport na prostem v najmočnejših sončnih urah
Kaj povzroča vročinski val
Trpljenje vročinskega vala se prevede v več sintome, ki jih naše telo zazna in se proti njim bori, med najpogostejšimi učinki, ki jih najdemo:
- Krči ki se proizvajajo, ker nam zmanjkuje mineralnih soli
- Fizična izčrpanost: glavoboli, slabost, bruhanje, nenadna žeja in splošno slabo počutje
- Dehidracija
- Toplotni udar: Zelo pomembno je, da se zavedamo, kakšni so simptomi vročinskega udara, saj ga na ta način lahko trenutno prepoznamo in mu ponudimo hitro rešitev. Vročinski udar povzroča slabost, glavobol, omotico, vročo in rdečo kožo, povišano telesno temperaturo, nestabilnost pri hoji itd.
Kako se zaščititi pred vročino
Pravzaprav so nasveti, ki jih podrobno opisujemo spodaj, rojeni iz zdrave pameti in logike. Ljudje so dovolj inteligentni, da vedo, kaj storiti, ko jim je vroče, toda v primeru, da v kaj niso padli, vam predstavljamo zelo zanimiv seznam.
- Poskusite ne izpostavljajte se v najintenzivnejših sončnih urah, torej od 12. do 6. ure popoldne
- Ne prenehajte piti tekočine, vodo in sokove predvsem
- Zavrzite velike obroke in uvedite več solat, zelenjave in hladnih krem. Jejte vedno manjkrat na dan. Odložite vročo hrano in ne zlorabljajte alkoholnih pijač.
- Ne ukvarjam se toliko s športom
- Da počiva pogosto v senci
- Udobno se oblecite v naravne tkanine, lahka in ohlapna oblačila. Poiščite svetle barve in se zaščitite s pokrivali, sončnimi očali in kremo za sončenje
- iskanje prezračevani in klimatizirani prostori
- Zateči se doma v hladnejših predelih
- Čez dan, zaprite rolete in zaprite okna da preprečite vstop zunanje toplote v dom in jih ponoči odprite, da ga prezračite
- Previdno pri surovi in hladni hrani, se izogibajte, da bi bili dlje časa zunaj hladilnika
- Pazite se vozil, ne puščajte noter otroci, starejši ali živali z zaprtimi okni
Ukrepi, ki jih je treba upoštevati
Ko ima nekdo hud vročinski udar, morate ostati mirni in ga takoj zdraviti, ker se lahko v nasprotnem primeru simptomi poslabšajo.
Najprej moram narediti lpokličite urgenco na 112. Potem bi prizadetega postavili v senco in odstranili bi več plasti oblačil da boste lahko bolje dihali. Če ste pri zavesti, glavo rahlo dvignite in dajte čim več piti.
Vrat, obraz in pazduhe osvežite s hladno vodo. Nikoli ga ne smete spraviti v kad, tudi če je čudno, nenadna sprememba temperature ga lahko bolj prizadene. Če je bolnik v nezavesti, položite ga na bok in z upognjenimi nogami in nikoli ne smete dajati tekočin nezavestni osebi, ker lahko povzroči zadušitev.
Zelo pomembno je, da hitro ukrepate, kadar nekdo trpi napad ali vročinski udar, kajti škoda je lahko zelo resna, morate izogibajte se za vsako ceno nezavesti na soncu.
Ne pozabite se zaščititi pred vročino, nenehno pijte tekočino in jejte sveže in lahke izdelke, telo se vam bo zahvalilo.