Vsi vemo, da so savne v zadnjih letih postale popularne. Nekaj, kar je običajno, saj jih lahko najdemo v lepotnih centrih in toplicah kot dopolnilo za sprostitev telesa in duha. Vendar ima za nas več koristi, ki bi jih morali izvedeti čim prej in zato vam jih bomo danes nakazali. Ali poznate prednosti savne?
No, povedali vam bomo, da jih je veliko, čeprav je res, da jih lahko tudi najdemo različne vrste savn, kot so parna, lesna ali celo infrardeča. Čeprav lahko rečemo, da bodo prednosti, ki jih bomo omenili, na nivoju. Čas je, da jih odkrijemo.
Zmanjšajte stres
Tovrstni kraji, ki jih, kot smo že omenili, dopolnjujejo tudi lepotni centri bo zmanjšal stres. Že z vnosom v telo se izboljša cirkulacija, kar je enakovredno dobremu počutju. Tako se bomo počutili bolj sproščene in se tako izognili nastanku kontraktur. Pravzaprav bo olajšana tudi bolečina ali nelagodje, ki ga povzročajo. To je popoln način za odklop in napetosti ostanejo v savni.
Prednosti savne: izboljša zdravje srca in ožilja
Študije so na mizi in ja, zdi se, da zahvaljujoč prednostim savne, Imeli bomo manjše tveganje za nekatere bolezni srca in ožilja. Je pa res, da moramo biti po drugi strani malo previdni. Predvsem zato, ker ko že imamo težave s srcem ali hipertenzijo, bo savna naredila to, da bo srce delovalo malo bolj kot običajno, kar ni vedno priporočljivo, ko že imamo kakšno bolezen. Zato je vedno dobro, da vprašate svojega zaupanja vrednega zdravnika.
Lajša bolečine v mišicah, pa tudi sklepih
Bolečine lahko vplivajo na naše vsakdanje življenje, saj so nameščene v različnih delih telesa. Zato imajo tako bolečine v sklepih kot mišicah lahko neposrednega prijatelja, to je savna. To je zahvaljujoč s povečanjem cirkulacije se bo bolečina zmanjšala. Tudi v nekaterih primerih je pri mišičastih tisti občutek toplote in sproščenosti tudi najbolj vpliven. Kakor koli že, zdi se, da je to še ena od prednosti savnanja, ki je ne smemo zanemariti.
Odstrani toksine in izboljša kožo
Kolikokrat smo že govorili o zdravilih za odstranjevanje toksinov? No, zdaj jih imamo vse v enem. Med najbolj znanimi koristmi savne je izločanje toksinov. Poleg očiščevalnega učinka na kožo deluje tudi revitalizacijsko. Ker odpre pore in se poslovi od vseh nečistoč, ki se nahajajo v njih. Povedati je treba, da če omenjamo izboljšanje kože, je to zato, ker zahvaljujoč tisti toploti, ki jo čutimo v savni, bo povečala proizvodnjo kolagena. Torej veste, da boste imeli bolj čvrsto kožo in to je vedno dobra novica, še posebej, ko leta minevajo.
Odlično zdravilo proti nespečnosti
Ko zaradi nespečnosti preživimo neprespane noči, se vedno zatečemo k neskončnim domačim zdravilom. Včasih moramo k zdravniku in morda jemanje zdravil ni nekaj, kar nas navdušuje. Torej, če je vaša nespečnost posledica stresa in tiste nakopičene živčnosti, nič takega kot savna. Če nimate zdravstvenih težav, ki bi to preprečile, poskusite. Kot smo že povedali, da iz telesa odpravlja stres, se boste s tem počutili bolj sproščene oziroma sproščene, zato morda zaspati ne bo tako zapleteno, kot je bilo prej. Ste ga že poskusili?