Se bojite vstopiti v sobo masažnega terapevta in se odpraviti v neznano? Če še nikoli niste imeli profesionalne masaže, morda je nekaj, o čemer sanjate, vendar niste prepričani, da ga potrebujete. Sestavili smo seznam razlogov, zakaj je masaža koristna, in upamo, da vam bomo dali samozavest, ki jo potrebujete, da poskusite, če že nekaj časa razmišljate o tem.
Daje vam čas za sprostitev
Med masažo se ne morete zares premikati. Verjetno ležite na trebuhu na masažni postelji. Ne skrbite, postelje imajo luknjo za prehod obraza, da se prepričate, da je vrat ravno in da vam je udobno. Ker je vse, kar morate storiti, da uživate v masaži, ležanje tam, se boste najverjetneje sprostili in morda zaspali.
Dobro je za vaš obtok
Masaža spodbuja pretok krvi v mišice in kožo, hkrati pa znižuje krvni tlak. Učinek masaže na predelih, ki so izpostavljeni celulitu, je lahko koristen za mehčanje kože. Masaža lahko pomaga tudi pri preprečevanju krčnih žil.
Obstajajo vse vrste masaž, namenjene različnim delom telesa, zato, če želite preizkusiti več kot eno vrsto masaže, poiščite spa ponudbe, ki običajno vključujejo 2 ali 3 tretmaje.
Povečajte svojo samopodobo
Masaža vam lahko da občutek, da ste naredili nekaj dobrega zase in da vas skrbi. Koristno je tudi, če vam kdo drug v času vašega sestanka nameni 99% svojega časa in pozornosti. Nismo zelo pogosto deležni tovrstne oskrbe. Ugotovili boste tudi, da terapevti niso povsem obsojajoči.
Torej, čeprav ste verjetno goli od pasu navzgor, se vam tega ni treba zavedati. Doživite ta občutek prvič vam lahko pomaga, da boste v prihodnosti manj samokritični do svojega videza.
Blaži napetost
Globoka masaža bo pomagala razbremeniti vozle in mišično napetost. Na primer s trdim in globokim delom na določenem območju bodo trapezoidne mišice omogočile terapevtu, da razreši napetost, nato pa bi se morali počutiti veliko bolje. še posebej, če ste imeli nelagodje in bolečino.
Čutno je
Občutiti dotik druge osebe je zelo čutna izkušnja. Med ležanjem se bodo vaša vidna čutila sprostila in verjetno boste poslušali sproščujočo glasbo. Vaš občutek za dotik bi se moral počutiti bolje, ko se sprostite in uživate v masaži.
Če ste v zvezi, je masaža s partnerjem lahko odlična za ustvarjanje intimnosti. Če ste trenutno samski, je na internetu vedno na voljo vsakodnevna ponudba ki omogočajo uživanje v masaži tudi brez skrbi za stroške, saj obstajajo popusti.
Lahko lajša depresijo in tesnobo
Masaža lahko pomaga zmanjšati raven stresnega hormona kortizola v možganih. Kortizol je hormon za beg ali boj, ki poveča krvni tlak in napetost. Študije so pokazale, da so bolniki z masažo takoj po masaži povišali raven serotonina in dopamina, hormonov, ki stabilizirajo razpoloženje.
Povečajte svoj imunski sistem
Masaža pomaga povečati količino belih krvnih celic v krvnem obtoku, imunskih celicah, kar vam bo pomagalo, da boste v formi in zdravi ter se borite proti boleznim.
Masaža ima še veliko prednosti, za katere upam, da jih boste lahko odkrili sami. V nekaterih primerih se pred prvim poskusom masaže posvetujte s svojim zdravnikom. Nosečnice bi morale poiskati obisk pri specialistu preden se odločite, katera vrsta masaže je zanjo v vsakem primeru najboljša.